کتاب صوتی عشق به خود: کتاب تمرینی برای زنان

کتاب صوتی عشق به خود نوشتهٔ مگان لوگان و ترجمهٔ سهیلا مختاری و با صدای فرزانه فائزی است و شادن پژواک آن را منتشر کرده است. با شنیدن این کتاب تردید به خود را رها کنید؛ شفقت به خود را پرورش دهید و کسی را که هستید بپذیرید.

درباره کتاب صوتی عشق به خود

وقتی زنان یاد بگیرند موهبت‌ها و نقاط‌قوتشان را بشناسند، آنها را تقویت کنند و زندگی‌هایشان را بهتر کنند، اتفاق فوق‌العاده‌ای رخ می‌دهد. چه در حال کار کردن روی تغییرِ یک تصویرِ بدنی آسیب‌دیده هستید، چه یک رابطه‌ٔ ناسالم را ترک می‌کنید یا فقط تصمیم گرفته‌اید به خودتان اولویت بدهید، این کتاب ابزارها و تمرین‌های مفیدی برای ایجاد زندگی معنادار و هدفدار در اختیارتان قرار می‌دهد.

عشق‌ِبه‌خود یعنی یاد بگیریم با خودمان مهربان باشیم، حتی وقتی در کلنجاریم و رنج می‌بریم. یعنی حتی زمانی که اشتباه می‌کنیم خودمان را ببخشیم. عشق‌ِبه‌خود یعنی اولویت‌دادن و اجازه‌دادن به خودمان برای پیدا کردنِ نقاط‌قوت و موهبت‌هایمان و باور داشتن به آنها.

با کتاب صوتی عشق به خود تمرینِ هدایت شده‌ٔ عشق‌ِبه‌خود برای زنان، کسی که هستید را در آغوش بگیرید.

با یادگیریِ عشق‌ِبه‌خود و سپس غوطه‌ور شدن در تمریناتی که بهتان در ایجاد عزت‌نفس و بهبود روابطتان کمک می‌کند، سفرتان را برای کشف خود آغاز خواهید کرد.

چیزهایی که سفر خودمراقبتی و کتاب تمرین را از سایر کتاب‌های تمرین عشق‌ِبه‌خود برای زنان متمایز می‌کند عبارت‌اند از:

تکنیک‌های اثبات شده با استفاده از انواع تمرینات دلسوزانه که ریشه در ذهن‌آگاهی و روانشناسی مثبت دارند، عاشق خود شوید.

یادآورهای الهام‌بخش و فعالیت‌های انگیزشی، با آزمون‌ها و تمرین‌های نوشتاری که بهتان کمک می‌کنند به احساساتتان پی ببرید و عقاید محدودکننده را کنار بگذارید، تمام چیزی که هستید را کشف کنید. از جمله فضاهایی برای نوشتن نظرات و درون‌نگری.

جملات تاکیدی توانمند‌کننده، با استفاده از جملات تاکیدی نشاط‌بخش موجود در طول کتاب، مثبت‌گرایی را تقویت کنید و خودتان را پرورش دهید.

با استفاده از کتاب تمرین عشق‌ِبه‌خود برای زنان، یک زندگی پر از هدف و عشق‌ِبه‌خود بزرگ‌تری بسازید.

شنیدن کتاب صوتی عشق به خود را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به همهٔ زنان پیشنهاد می‌کنیم.