کتاب اهمال کاری

کتاب اهمال کاری نوشتهٔ جین بورکا و لنورا یوئن و ترجمهٔ ناهید سپهرپور است. بنیاد فرهنگ زندگی دیجیتال این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب اهمال کاری

کتاب اهمال کاری به بررسی پدیده اهمال‌کاری می‌پردازد و دلایل روان‌شناختی، اجتماعی و زیستی آن را تحلیل می‌کند. نویسندگان با استفاده از تجربیات بالینی و تحقیقات گسترده، نشان می‌دهند که اهمال‌کاری تنها یک مشکل مدیریت زمان نیست، بلکه ریشه در ترس‌های عمیق مانند ترس از شکست، ترس از موفقیت و عزت نفس پایین دارد. کتاب به دو بخش اصلی تقسیم شده است: بخش اول به شناخت اهمال‌کاری و بخش دوم به راهکارهای عملی برای غلبه بر آن اختصاص دارد.

خواندن کتاب اهمال کاری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی مناسب است که با مشکل به تعویق انداختن کارها دست و پنجه نرم می‌کنند و به دنبال درک عمیق‌تر از ریشه‌های این رفتار و راه‌حل‌های مؤثر هستند. همچنین برای روان‌شناسان، مربیان و مدیرانی که با افراد اهمال‌کار سروکار دارند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب اهمال کاری

"اهمال‌کاری، این واژه برای هر یک از ما تصاویر متفاوتی را تداعی می‌کند. اگر جزو افراد خوش‌شانسی هستید که تاکنون این موضوع آسیبی به شما نزد است، ممکن است این کلمه برایتان تصویر فردی را تداعی کند که روی ننو دراز کشیده و در کمال رضایت خاطر، به جای چمن‌زنی، جای سرد می‌نوشد."