
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
معرفی کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
کتاب الکترونیکی غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشتۀ مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون با ترجمۀ فاطمه رسولی در انتشارات هرماس چاپ شده است. این کتاب دربارۀ راهکارهای علمی، گامبهگام و مبتنی بر شواهد برای شناسایی، درک و مقابله با اضطراب اجتماعی و کمرویی است. رویکرد این کتاب بهویژه بر شناختدرمانی رفتاری (CBT) و تمرینات عملی برای مواجهه با موقعیتهای ترسآور اجتماعی تمرکز دارد. کتاب با بهرهگیری از تجربیات بالینی، ابزارهای خودیاری، و شواهد پژوهشی معتبر تدوین شده و نسخه بهروزشده آن شامل اطلاعات جدیدی دربارۀ ژنتیک، دارودرمانی و راهکارهای مکمل برای خانواده و اطرافیان است.
درباره کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثری کاربردی در قالب یک «کتابکار» است که مخاطبان را به شکل مرحلهبهمرحله با مفهوم اضطراب اجتماعی آشنا میکند و سپس تمرینها و روشهایی برای کاهش آن ارائه میدهد. بخش اول کتاب به تبیین چیستی اضطراب اجتماعی، دلایل بروز آن، و نحوهٔ شناسایی نشانههای فردی این اختلال اختصاص دارد. بخش دوم کتاب، بر درمان تمرکز دارد و موضوعاتی مانند تنظیم اهداف، شناختدرمانی، مواجههدرمانی، دارودرمانی، تقویت مهارتهای ارتباطی و حفظ دستاوردهای درمان را بررسی میکند. مارتین ام. آنتونی (Martin M. Antony) روانشناس بالینی و استاد روانشناسی در دانشگاه رایرسون کانادا است. او از متخصصان شناختهشده در حوزهٔ اضطراب، فوبیا و درمان شناختی رفتاری است و بیش از ۲۰ کتاب علمی و عمومی در این حوزه تألیف کرده است. ریچارد پی. سوینسون (Richard P. Swinson) روانپزشک و استاد دانشگاه مکمستر کانادا بوده و در زمینهٔ اختلالات اضطرابی، بهویژه اختلال اضطراب اجتماعی، پژوهشها و آثار معتبری دارد. هر دو نویسنده سابقهٔ همکاری با نهادهای علمی معتبر و انتشار در نشریات تخصصی روانپزشکی و روانشناسی دارند.
این کتاب از دیگر آثار مشابه در زمینهٔ خودیاری متمایز است، چرا که با طراحی تمرینها، فرمها، و برنامههای عملی به مخاطب کمک میکند تا فرایند بهبودی را به صورت مستقل یا همراه با درمانگر پیگیری کند. ویژگی بارز دیگر آن، تکیه بر شواهد علمی و پژوهشهای تجربی در طراحی تمرینهاست. نویسندگان از پیشگامان درمان شناختی رفتاری بودهاند و در تدوین این اثر از همکاریهای علمی با چهرههایی مانند آرون بک، دیوید بارلو و ریچارد هیمبرگ بهره بردهاند. ویرایش دوم این کتاب با بهروزرسانی علمی در زمینههایی چون پروژه ژنوم انسان و اطلاعات دارویی جدید همراه است و همچنین توصیههایی برای اعضای خانواده و اطرافیان فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی نیز در آن گنجانده شده است. در مجموع، کتاب با زبانی قابلفهم و ساختاری منظم طراحی شده و از طریق تمرینهای تدریجی، سعی دارد فرد را به سمت افزایش تعامل اجتماعی، کاهش ترس و بهبود کیفیت زندگی سوق دهد.
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
مطالعهٔ این کتاب برای افرادی مناسب است که از کمرویی، اضطراب در جمع، یا ترس از تعاملات اجتماعی رنج میبرند، و همچنین برای درمانگران و رواندرمانگرانی که در این زمینه با مراجعان کار میکنند.
حجم
۱٫۷ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۳
تعداد صفحهها
۲۴۰ صفحه
حجم
۱٫۷ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۳
تعداد صفحهها
۲۴۰ صفحه
نظرات کاربران
نظر نداده کسی