کتاب آرامش روان مایکل سینگر + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب آرامش روان

کتاب آرامش روان نوشتهٔ مایکل سینگر و ترجمهٔ مریم قربانی و ویراستهٔ خلیل رضوی است. انتشارات کهکشان دانش این کتاب را منتشر کرده است؛ کتابی از مجموعهٔ «زندگی و کسب و کار موفق برای همه» که در دستهٔ آثار حوزهٔ روان‌شناسی قرار می‌گیرد.

درباره کتاب آرامش روان

کتاب آرامش روان با عنوان فرعی «سفری به ماورای خویشتن» در حوزهٔ روان‌شناسی نگاشته شده است. مایکل سینگر در فصول این کتاب، شرایطی را برای خواننده فراهم کرده تا خود را از زوایای مختلف ببیند. مطالعهٔ این اثر یک سفر درونی است و تمامی جنبه‌های زندگی شما را به کار خواهد گرفت. تنها خواسته‌ای که نویسنده از مخاطب خود دارد این است که مشتاق باشد و نگاهی صادقانه در طبیعی‌ترین و شهودی‌ترین شیوه به خود داشته باشد. با مطالعهٔ این اثر در می‌یابید که خیلی بیشتر از آن‌چه فکرش را می‌کردید، راجع‌به برخی موضوعات عمیق اطلاعات دارید. حقیقت این است که شما حتی همین الان هم می‌دانید که چگونه خودتان را پیدا کنید و شما فقط از مسیر و مرکز دور مانده‌اید. نویسنده در این اثر بیان کرده است که وقتی که دوباره متمرکز شوید، درمی‌یابید که شما تنها قادر به یافتن خود نیستید، بلکه توان رهاسازی خود را هم دارید. انجام دادن یا ندادن این کار، کاملاً بستگی به خودتان دارد، اما به‌محض اتمام این سفر طی فصول کتاب، دیگر خبری از سردرگمی، فقدان توانمندسازی و سرزنش دیگران نخواهد بود. این اثر در ۱۹ فصل نگاشته شده که عنوان آن‌ها عبارت است از «هم‌دم درونی شما»، «رازهای قلب معنوی»، «حالا یا رهایش کن یا سقوط کن»، «از میان بردن دردسر داخلی»، «سرقت آزادی برای روح»، «رهایی از ثبات دروغین»، «مسیر معنوی عدم مقاومت»، «عمیق به مرگ بیندیشید»، «راز راه معتدل» و «دیدگان دوست‌داشتنی خداوند».

خواندن کتاب آرامش روان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ روان‌شناسی و علاقه‌مندان به آثار موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب آرامش روان

«بیایید روند مقاومت را بسنجیم. مراحل اول مقاومت، این است که تصمیم می‌گیرید از چه چیزی آن‌چنان که هست خوشتان نمی‌آید. هزاران اتفاق برای شما رخ می‌دهند، چرا در برابر این یکی می‌خواهید مقاومت کنید؟ برای رهایی از دست چیزی، یا کنار گذاشتنش و یا چنگ زدن به آن، برای نوع مقابله با آنچه در درون شما می‌گذرد، باید دلیلی اساسی داشته باشید. هزاران چیز است که هرگز شما را آزار نمی‌دهند. هرروز تا محل کارتان با ماشین می‌روید و کمتر پیش می‌آید که به ساختمان‌ها و درختان توجه کنید. خطوط سفید روی جاده شما را مضطرب نمی‌سازند. آن‌ها را می‌بینید، آن‌ها هم از کنارتان می‌گذرند. فکر نکنید که شرایط برای همگان یکسان است. نقاشانی که این خطوط خیابان را برای کسب درآمد رنگ می‌کنند، اگر این خطوط برابر نباشند، مضطرب می‌شوند. درواقع آنقدر مضطرب می‌شوند که از رانندگی در آن جاده سر باز می‌زنند. پرواضح است که همگی ما در برابر موضوعات یکسان ایستادگی نمی‌کنیم و مشکل و مسئله یکسانی نداریم. دلیلش این است که ما تصورات ازپیش تعیین‌شده یکسانی از چگونگی مسائل و اینکه چقدر برایمان اهمیت دارند، نداریم.

برای درک استرس، باید تصورات ازپیش تعیین‌شده خود را در رابطه با سازوکار مسائل بشناسیم. بر مبنای این تصورات، شما اراده خود را برای مقابله و مقاومت در برابر آن‌ها به کار می‌بندید. این تصورات یا به بیان بهتر، مفاهیم ازپیش تعیین‌شده از کجا نشأت می‌گیرند؟ فرض کنید که دیدن غنچهٔ آزالیا شما را مضطرب می‌کند. بی‌شک، چنین چیزی، تأثیر خاصی بر اغلب افراد ندارد. اما چرا شما را رنجور می‌سازد؟ کافی است که بدانیم که احتمالاً شریک عاطفی شما در گذشته، کسی بود که آزالیا پرورش می‌داد و موسم گل دادن آن‌ها، شما به رابطه خود، پایان دادید. حال هر بار که شکوفه‌های آزالیا را ببینید، دلتان می‌گیرد. حتی دلتان نمی‌خواهد به آن‌ها نزدیک شوید؛ چرا که شما را بسیار آشفته می‌سازند.»

نظرات کاربران

کاربر 8533054
۱۴۰۳/۰۵/۲۷

این کتاب همان کتاب روح تسخیر ناپذیر می باشد ولی با ترجمه متفاوت. کامنت های کتاب روح تسخیر پذیر رو که می خوندم متوجه شدم مترجم اون کتاب در فصل آخر دست برده و تحریف انجام داده. نمومه این کتاب و

- بیشتر
زهرا موسوی
۱۴۰۴/۰۲/۳۰

کتاب‌های آرامش روان، روح تسخیر ناپذیر و رها از بند هر سه یک کتاب هستند با ترجمه‌ها و اسامی متفاوت. خودم رها از بند را در طاقچه بی‌نهایت خواندم و بسیار لذت بردم.

بریده‌هایی از کتاب

شما عادت کرده‌اید به اینکه در زمین بازی ذهن‌تان بنشینید و خیال‌بافی کنید. دنیای داخلی، محیط جایگزینی است که تحت سلطهٔ خودتان است. جهان بیرون، اما قوانین خودش را دارد.
ن.س
به محض آنکه این آزادی را هدف زندگی‌تان ساختید، تمرینات معنوی هستند که می‌توانند به شما یاری برسانند. شما این تمرینات را انجام می‌دهید تا خودتان را از دست خودتان، آزاد کنید.
سمانه انصاف جو
پیش از هر چیز: نسبت به خودت صادق باش، بی‌شک پس از تاریکی شب، روز فرا خواهد رسید و همه چیز برملا خواهد شد، پس این‌گونه تو را یارای فریب دیگران نخواهد ماند.
کاربر ۹۵۰۲۶۴۳
دیگر به این فکر نکنید که کدام‌یک از حرف‌هایی که می‌زند از جانب شماست و کدام‌یک از جانب شما نیست. اگر شما حرفش را می‌شنوید، پس مسلماً این صدا، شما نیستید. شما شنونده صدا هستید. شما کسی هستید که متوجه حرف زدن او شده‌اید.
ن.س
فرقی نمی‌کند که چه چیزی پیش چشمم بگذارید، این همیشه منم که به آن‌ها نگاه می‌کنم.» متوجه شدید، این عمل بیشتر به درک موضوع مربوط است تا درک سوژه یا شی. درباره شنیدن صدای درون هم چنین چیزی صدق می‌کند. فرقی ندارد که چه می‌شنوید، شما نسبت به آنچه می‌شنوید آگاهید.
ن.س
درنهایت در می‌یابید که دلیل اصلی مشکلات، خود زندگی نیست. اضطرابی که ذهن درباره زندگی پدید می‌آورد، علّت اصلی مشکلات است.
ن.س
وقتی انرژی درونی شما زیاد می‌شود دل‌تان می‌خواهد کاری کنید. صدای ذهن‌تان فعال می‌شود، چون شما از درون حال‌تان مساعد نیست و صحبت ذهنی انرژی‌تان را تخلیه می‌کند.
ن.س
چالش اصلی ما زمانی حل‌وفصل می‌شود که با ترس‌ها، حس ناامنی و الگوهای رفتاری مخربمان کنار بیاییم و درگیر فشارهای خارجی نباشیم.
ن.س
قانون خیلی سرراست و مستقیم است: وقتی چیزهایتان ضربه دیدند، همان لحظه رهایشان کنید، زیرا هرچه بگذرد، سخت‌تر می‌شود. اگر در آن گشت‌وگذار کنید یا با آن بازی کنید، به امید اینکه اثرش کم شود، اصلاً ساده‌تر نمی‌شود. اگر درباره‌اش فکر کنید یا حرف بزنید یا بخواهید بخشی از آن را رها کنید، ساده‌تر نمی‌شود.
ن.س
کافی است که بپذیرید درد در وجود شماست و حسش کنید. بپذیرید که اگر آرام باشید، درد تنها لحظه‌ای وقتی که شما آگاهید خودنمایی خواهد کرد و سپس از میان می‌رود. همیشه وضع به همین صورت است.
ن.س

حجم

۱۷۶٫۹ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۲

تعداد صفحه‌ها

۱۴۸ صفحه

حجم

۱۷۶٫۹ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۲

تعداد صفحه‌ها

۱۴۸ صفحه

قیمت:
۶۹,۰۰۰
تومان