کتاب قدرت عادت

چاپ هفتم کتاب قدرت عادت نوشتهٔ چارلز دوهیگ و ترجمهٔ علیرضا غلامی است. انتشارات آتیسا این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب قدرت عادت

کتاب قدرت عادت درمورد چرایی کارهایی که در زندگی و کسب‌وکار انجام می‌دهیم، سخن گفته است. این کتاب که در سال ۲۰۱۲ میلادی منتشر شد، برای مدت بسیاری در فهرست پرفروش‌ترین‌های روزنامهٔ نیویورک تایمز بود‏ و از طرفی در لیست تأثیرگذارترین کتاب‌ها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت.‏ چارلز دوهیگ در کتاب «قدرت عادت»، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده و گفته است که عادت با الگویی روان‌شناختی به نام «حلقهٔ عادت» شروع می‌شود که سه فرایند جداگانه دارد؛ ابتدا نشانه یا انگیزه (سرنخ) وجود دارد که به مغز شما می‌گوید وارد مرحلهٔ اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن، مرحلهٔ معمول انجام آن رفتار (روتین) است و مرحلهٔ سوم، پاداش است. نتیجه و حسی از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود و این‌گونه حلقهٔ عادت شکل می‌گیرد‏.‏ در این باره بیشتر بدانید.

خواندن کتاب قدرت عادت را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب قدرت عادت

«طراحی این شبکه بدین صورت است که دیواره‌ای ساخته شده است که هر موش پشت آن مستقر می‌شود و این دیوار، با به‌صدادرآمدن «کلیک» باز می‌شود. هر موش با شنیدن صدای کلیک، در مسیری که روبه‌رویش قرار داشت، به راه می‌افتاد، به دیواره‌ها چنگ می‌انداخت و بو می‌کشید. معلوم بود که بوی شکلات را حس کرده است؛ اما نمی‌داند باید به کدام سو برود. با رسیدن به سر T، معمولاً ابتدا به سمت راست می‌پیچید؛ اما شکلاتی پیدا نمی‌کرد، گاهی هم بدون وجود دلیلی، وسط راه می‌ایستاد؛ اما در نهایت، به‌سمت چپ می‌رفت و بالاخره شکلات را پیدا می‌کرد. بیشتر آن‌ها می‌توانستند شکلات را بیایند؛ اما در رسیدن به هدف و یافتن مسیرشان، هیچ الگوی مشخص و یکسانی نداشتند و بدون هیچ برنامه و فکری، شروع به حرکت می‌کردند.»