کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی نوشتهٔ پاتل کش و ترجمهٔ امیرحسین براتی و محمدحسین علیزاده و امیر خاتمی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی تألیف آقای کش پتل از مراجع تمرینات اصلاحی و درمانی است که براساس مفاهیم پایه و اصول حرکت‌شناسی و نیز رفتار حرکتی نگاشته شده است. از آنجایی‌که مؤلف خود فردی صاحب نظر در این حوزه است و مشاهدات ایشان علاوه بر مبنای نظری برگرفته از تجربیات بالینی است، اثری قابل تأمل است. این کتاب شامل دو بخش است که بخش اول آن به مفاهیم کلیدی و بنیادین و نیز اصول تمرینات وضعیتی بدنی اختصاص داده شده و در بخش دوم کتاب تمریناتی برای آموزش وضعیت بدنی ارائه شده است که به خواننده این امکان را می‌دهد تا از آن به‌عنوان یه منبع جامع در حوزه حرکات اصلاحی استفاده کند. بدین واسطه مطالعهٔ این کتاب را به دانشجویان حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی و نیز دانشجویان حوزه پزشکی که تمایل به اصلاح وضعیت بدنی دارند توصیه می‌‌کنیم.

آنچه در کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی می‌خوانید:

بخش اول: اصول تمرینات وضعیتی بدن

فصل اول: مقدمه

فصل دوم: کنترل وضعیت بدنی

فصل سوم: ارزیابی ساختار

فصل چهارم: ارزیابی عملکرد

فصل پنجم: یک الگوی بازآموزی

بخش دوم: تمریناتی برای آموزش وضعیت بدنی

فصل ششم: دستورالعمل‌هایی برای بازآموزی وضعیت بدنی

فصل هفتم: طرح درس‌هایی برای اندام تحتانی

درس ۱: افزایش آگاهی عضلات پا

درس ۲: بازسازی راستایی طبیعی مچ پا

درس ۳: بهبود ثبات مفصل مچ پا

درس ۴: باز آموزی عضلات سرینی

درس ۵: بهبود تحرک مفاصل ران

درس ۶: آموزش چگونگی خم شدن

فصل هشتم: طرح درس‌هایی برای تنه و ستون مهره‌ها

درس ۷: بهبود تحرک ستون مهره‌ای- فلکشن و اکستنشن

درس ۸: بهبود تحرک ستون مهره‌ای- فلکشن جانبی

درس ۹: بهبود تحرک ستون مهره‌ای- چرخش

فصل نهم: طرح درس‌هایی برای گردن و شانه‌ها

درس ۱۰: رهاسازی عضلات شانه

درس ۱۱: رهاسازی عضلات گردن

درس ۱۲: به‌دست‌آوردن کنترل عضلات شانه

فصل دهم: طرح درس‌هایی برای تعادل و راستایی

درس ۱۳: تعادل بهتر

درس ۱۴: بازآموزی سیستم بینایی-دهلیزی

درس ۱۵: تنظیم بدن در وضعیت بدنی ایستاده و خوابیده

درس ۱۶: حلقه‌های وضعیتی بدن

درس ۱۷: آموزش چگونگی آزادانه راه‌رفتن (راحت راه‌رفتن)

خواندن کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.