کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟

کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ نوشتهٔ رابین مک کنزی و گرانت واتسون و رابرت لیندسی و ترجمهٔ مهدی قیطاسی و حافظ بهزادی نژاد و محسن بهبودی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

 انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟

کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ شامل برنامهٔ درمانی ساده برای کاهش درد و حفظ سلامت مفاصل، از طریق روش مک‌کنزی است که ساده، ارزان، غیرتهاجمی و بالینی محسوب می‌شود. اساساً، خواننده از طریق ارزیابی دقیق درد خود راهنمایی می‌شود و سپس یک‌سری تمرینات ساده برای اصلاح و بازیابی تحرک پذیری آن بخش‌ها ارائه می‌شود.

روش مک‌کنزی به‌شدت موردتوجه محققان در سراسر دنیا قرار گرفته است. تایید شده که روش‌های بیان‌شده به میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا کمک کرده است، تا درد خود را کنترل، از جراحی پیشگیری و شرایط خود را مدیریت و از وابستگی طولانی‌مدت به پزشکان جلوگیری کنند. از زمان انتشار اولیه این مجموعه‌ها به حدود ۱۸ زبان ترجمه‌ شده‌اند و جزء پرفروش‌ترین در نوع خود هستند.

آنچه در کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ می‌خوانید:

فصل ۱

گردن یا مهره های گردنی

فصل ۲

آشنایی با ستون فقرات

فصل ۳

علت های شایع درد گردن

فصل ۴

شناخت روش مک‌کنزی

فصل ۵

برنامه تمرین

فصل ۶

زمان مناسب انجام تمرینات

فصل ۷

هنگام درد حاد گردن

خواندن کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.