کتاب کراسفیت اوپن به زبان ساده

کتاب کراسفیت اوپن به زبان ساده نوشتهٔ اولیور نوریس و ترجمهٔ فاطمه رزاقی است. انتشارات فرنام این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر به ما می‌گوید که چگونه در هر تمرین از ورزش کراس‌فیت بهتر از همسالان خود عمل کنیم.

درباره کتاب کراسفیت اوپن به زبان ساده

کتاب کراسفیت اوپن به زبان ساده باهدف کمک به پیشرفت سریع‌تر در ورزش «کراس‌فیت» (CrossFit) نوشته شده است. این کتاب به ورزشکاران کمک می‌کند تا توان، قدرت و مهارت خود در حرکات مربوطه را توسعه دهند. این اثر همچنین امکان تمرینات بهتری را برای ورزشکاران این ورزش به‌ویژه در «کراسفیت اوپن» فراهم می‌کند.

نویسندهٔ این کتاب از جوانی با ورزش کراس‌فیت آشنا بوده است اما تنها ۲ سال است که در این ورزش فعالیت می‌کند؛ از این‌رو خود را چهره‌ای برجسته یا باتجربه در این ورزش نمی‌داند اما در مقدمهٔ کتابش دلایلی را برای آنکه کتابش مفید است شرح داده است.

این کتاب به ما کمک می‌کنید تا از نظر ذهنی به ورزش نزدیک شویم.

بازی‌های کراس فیت شامل تمرینات استاندارد کراس‌فیت متشکل از تمرینات آماده‌سازی متابولیک، وزنه‌برداری و حرکات ژیمناستیک و همچنین طیف وسیعی از فعالیت‌های سایر ورزش‌ها مانند شنا و دوچرخه‌سواری است. بازی‌های کراس فیت اوپن شامل ۵ تمرین در طول ۵ هفته هستند.

خواندن کتاب کراسفیت اوپن به زبان ساده را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران بازی‌های کراس فیت پیشنهاد می‌کنیم.