نظرات کاربران درباره کتاب باشگاه پنج صبحی ها

خلاصه کل این کتاب: ساعت ۵ صبح بیدار بشید و فرمول ۲۰/۲۰/۲۰ رو انجام بدید. از ساعت ۵ تا ۵:۲۰ دقیقه مشغول فعالیت شدید بدنی بشید. از ساعت ۵:۲۰ تا ۵:۴۰ دقیقه اهداف روزمره رو بنویسید یا مرور کنید. از ۵:۴۰ تا ۶ صبح به یادگیری حرفه خودتون، کتاب خوندن و چیزی که به پیشرفتتون منجر می‌شه مشغول باشید. باقی کتاب جز این موارد به شما از اهمیت بیداری در این ساعت، دوری از حواس‌پرتی اینترنت، دلایلی که این فرمول باعث موفقیت می‌شه و دلایل علمی خوب خوابیدن توضیح می‌ده. کتاب تکرار مکررات بسیار داره. نکات ارزنده‌ و کاربردی بسیار هم داره. می‌شه فقط بخش‌های مهم رو خوند. در آخر هم از چندین فرمول برای گذران روز حرف میزنه. نکته مهم دیگه این بود که هر عادت شصت و شش روز زمان می‌خواد و نباید به خاطر سختی از این عادت روزانه دست کشید. من از فردا این برنامه رو اجرا می‌کنم و اگر فایده‌ای داشت تو آپدیت همین نظر می‌نویسم. پیش به سوی سحرخیزی!

ما عضو باشگاه لنگ ظهری ها هستیم

این کتاب رو به بی نهایت∞ اضافه کنید 🙃🙏🏻🍃

کتاب باشگاه پنج صبحی ها کتابی داستانی است با اهداف آموزشی که اهمیت سحرخیزی را به خوانندگان خود می‌آموزد. عضو باشگاه پنج صبحی‌ها شوید، اختیار صبحتان را به دست بگیرید و کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید. در کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها داستان حول دو نفر می‌گردد که یکی هنرمند و دیگری کارآفرین است. هنرمند و کارآفرین در یکی از سخنرانی‌های انگیزشی یکدیگر را ملاقات می‌کنند و به هم دل می‌بازند. خواننده برای یادگیری درباره‌ی تکنیک‌های سحرخیزی و دیگر خودیاری‌ها به نقاط گوناگون جهان ازجمله هند، ایتالیا، برزیل و آفریقای جنوبی سفر می‌کند.کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها تنها به ما یاد نمی‌دهد چگونه پنج صبح از خواب بیدار شویم. این کتاب پر از خرد و بصیرتی است که اگر به درستی به کار بسته شود، ما را قادر می‌سازد تا ارباب خود شویم. رابین شارما با استفاده از داستان‌سرایی، شخصیت‌های داستانی و ماجراجویی کتابش را به اثری مجذوب‌کننده بدل کرده است. جنبه‌های درون هریک از شخصیت‌ها هست که که گویی بازتاب سطوحی عمیق‌تر از وجود خود ماست و اجازه می‌دهد تا تجربیات شخصیت‌ها را در واقعیت خودمان زیست کنیمخیلی از ما شاید سال‌ها تلاش کرده‌ایم تا خود را به بیدار شدن در صبح زود عادت دهیم اما بنا به دلایلی هرگز موفق نشدیم؛ اما با مطالعه‌‌ی این کتاب و به‌کارگیری راهنمایی‌هایش، تضمین می‌کنم که سحرخیزی ناخودآگاه به یکی از عاداتتان تبدیل خواهد شدباشگاه پنج صبحی‌ها برای آن دسته از افرادی که قصد دارند تجربه‌ی روزانه‌شان را بهبود بخشند، کتاب مناسبی است. این کتاب به ما می‌آموزد چگونه با هماهنگ‌‌شدن با کهکشان و قوانین حاکم بر جهان، جادوی خود را بیافرینیم. باشگاه پنج صبحی‌ها نثر روانی دارد و آموزه‌های بی‌شمارش برای هر خواننده‌ای با قلب و ذهن باز، قابل‌دسترس است. رابین شارما با آوردن چارچوب‌ها،رهنمود‌ها و جداول گوناگون ما را یاری می‌دهد تا آموزه‌های کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها را در زندگی‌مان به کار بگیریم.

بعضی از مطالبش رو قبلا توو احادیث اهل بیت خونده بودم الآن زمونه ای شده که غیر مسلمون ها بیشتر دارن اسلام رو عمل می‌کنند

کتاب خوبی برای افرادیکه ذهن و محیط اطراف، شلوغی دارند و میخوان به اغلب کارهاشون به موقع رسیدگی کنندو به هدفهاشون برسند. تا اخر کتاب فقط سه تا شخصیت محوری داره ،مواردی ک ذکر میکنه و برنامه هایی که برای رسیدن به اهداف طرح میکنه جالب و قابل تامله مرسی از طاقچه🌹

برام عجیبه که چرا تصاویر داخل کتاب در نسخه موجود در طاقچه نیست. در برخی گفتگوها میان شخصیت ها مشخصه تصویری باید باشه که متاسفانه نیست. من ابتدا تردید داشتم اما وقتی نسخه زبان اصلی کتاب رو گرفتم دیدم واقعا داخل کتاب تصاویری هست که در این نسخه وجود نداره. یعنی کتاب کاغذی ترجمه شده هم فاقد تصاویر داخلی هست؟

واقعا کتاب جذابی بود مثل کتاب های انگیزشی دیگه نبود که حوصله ادم وسط کتاب سر بره

قبل از هرچیزی سلام میکنم خدمتتون. راستش من این کتاب رو نسخه چاپی شو خریدم و تا فصل 8 کاملا خوندم. درواقع این کتاب رو رابین شارما نوشته در سرفصل این کتاب یک سخن زیبا از نویسنده های مختلف اوورده شده و این کتاب بین یک میلیاردر و هنرمند و کار آفرین هست و در رابطه با فراز و نشیب های زندگیشون خوب توضیح داده و چطوره مشکلاتشون رو حل میکنن اوورده شده و قانون های مختلفی در مورد زندگی که بسیار کاربردی و جالب هستن هرچند متن کتاب روان و داستان مانند هست ولی به نظرم درک کتاب به سنی بالای 12 سال نیازمند هست. و در نهایت خوندن کتاب قورباغه ات را قورت بده بعد از خواندن این کتاب معرفی میکنم. ممنونم از توجه تون

بقول یکی از کاربرها آب بستن بهش در حد زمین کشاورزی!🤦🏻 این کتاب رو میشد تو ۱/۳ و حتی کمتر جمع کرد منصفانه بخوام بگم فقط نقل قول هایی که از افراد معروف داشت رو دوست داشتم🚶🏻‍♂️

چند فصل اول یکم کند پیش میره ولی بعد جذاب تر میشه یه ایراد داره از ترجمه که نمودار ها که درکتاب اصلی آورده شده و خیلی مهم هستند اینجا حذف شده و فقط در ترجمه اومده این نمودار را نشان داد:

کتاب رو تا نصفه خوانده رها کردم. قصد بی احترامی به مخاطبان مباحث انگیزشی ندارم اما میدونم همه ما دچار روزمرگی و مشکلات روحی هستیم اما واقعیت اینه رجوع کردن به مباحث انگیزشی یعنی فرار از درد.😕 این‌مباحث شما رو تا مدتی در موقعیتی شاد و با گمان به اینکه همه چی حل شده قرار میده. ولی... بعد مدتی خودتون خواهید فهمید که این کتاب تاثیر چندانی نداره. تا با مشکلات خودتون روبرو نشید و راهی برای تکانه و هیجانات خودتون پیدا نکنید آش همان و کاسه نیز همان. سحرخیزی نشانه برتری و موفقیت نیست. یادتون باشه دکارت روزی تقریبا ۱۰ ساعت(تا لنگه ظهر) میخوابید ولی دکارت پدر فلسفه غرب بود😉

کتاب باشگاه پنج صبحی ها در آخرین روزهای فروردین ۱۴۰۱ به پایان خودش رسید. راستش رو بخواید بر خلاف اسمش کتاب جذابی نبود. انگار نویسنده، این کتاب رو بر گرفته از بخش هایی از نوشته های جیمز کلیر و برنه براون البته به صورت خیلی پراکنده نوشته. با وجودی که فصل دوم کتاب شروع جذابی داره اما در ۱۷ فصل کتاب عملا نویسنده مدام برخی موارد ثابت رو‌ تکرار می کنه و بیشتر شبیه خاطرات یک سفر چند نفره و نقل تجربیات به همراهانش هست تا کتابی کاربردی. اگر بخوام با کتاب هایی با محتوای مشابه مقایسه کنم بدون شک کتاب صبح جادویی (miracle morning) انتخاب بهتری. در این کتاب نویسنده خیلی موضوع رو باز نمی کنه و راهکاری واضح، چیزی که نیاز به نوشتن 17 فصل باشه رو بازگو نمی کنه. برداشتی که از کتاب میشه کرد اینه که اگر دنبال فرصتی مناسب برای انجام فعالیتی خاص یا تمرکز روی روح و جسم خودتون هستید فاصله زمانی 6-5 صبح زمان مناسبی. چرا که به شما این فرصت رو میده که قبل از شروع فعالیت و دغدغه های روزانه ، در سکوت صبح و با انرژی روی ابعاد مختلف زندگیتون وقت بذارید. برای این منظور نیاز هست که در سه بازه 22 روزه روی حذف عادت نامطلوب، پایه گذاری و تقویت عادات مطلوب وقت بذارید(هر مرحله 22 روز). در ادامه هم قانون 90/90/1 و 60/10 رو مطرح می کنه که در این بازه می‌تونه تغییراتی کلیدی رو ایجاد کنه. راستش کتابی نیست که پیشنهاد کنم اگر هم دوست داشتید بخونیدش فکر کنم خلاصه کتاب کافی باشه و گزینه بهتر، کتاب صبح جادویی که خیلی نظام یافته تر با ارائه راهکارها به بهره وری بیشتر از روز و زندگیمون کمک می کنه.

سلام وقتی نظرات رو خوندم دیدم دوستانی نوشتن خوب است دوستانی نوشتن زرد هست و دوستانی گفتن مگه سیرابی میخوام بفروشم و همه نظرات درسته ازمنظر شخصی و بنده هم نظر خودم میدم . اما باید به این نکته توجه کرد در متن داستان از خودشناسی و تعهد و استمرار در کاری که قبول کردین که برای موفقیت انجام بدین توضیحاتی جالب و درستی داده شده و اینکه پنج صبح بیدار بشید برای منی که شاغل هستم خیلی تاثیر گذار و روند بهبود فردی منو تاثیر داده و خلق و خوی خوبی رو در من ایجاد کرده و باعث شده با صبر و حوصله کارامو پیش ببرم و زیر الویت هام نزنم و به هدفم متعهد باشم . اینکه اجبار میکنی یه مسیر عصبی جدید و یه عادت جدید با سخت ترین کار مثل زود بیدار شدن ایجاد کنیم ادم یک قدرتی را داره که دیگه اعصاب خورد کنی ها یا درس خوندن یا ورزش وکارهایی که قبلا سخت بودن براش اسون و قابل اجرا باشه و با حس رضایت ادامه بده من شب میخوابم تا صبح بیدار بشم و ارامش و سکوت و انرژی که بدست میاد رو از صبح بگیرم . پس من پیشنهاد میکنم شاید در همه جواب نده ولی کسایی مثل من هم نیاز به این نوع سبک دارند این کتاب را مطالعه و عملیش کنن . موفق باشید

سلام این کتاب تقریبا هفده فصل داشت که از فصل دوازده تازه کم کم وارد فضای اصلی و گفتن نکات آموزشی شد که فصل‌های ۱۵ و ۱۶ به نظرم اوج کتاب و گفتن نکات ارزشمند بود. نویسنده سعی داشت روایت داستان‌گونه ای رو برای جذابیت کتاب ایجاد کنه و از چند شخصیت با نامهای هنرمند،کارآفرین،میلیاردر و سخنران استفاده کرده بود ولی به نظرم هیچ تاثیری در جذابیت ایجاد نکرده بود و کتاب رو بیش از اندازه حوصله سر بر و طولانی کرده بود بدون اینکه سر موضوع اصلی کتاب بره و به نظرم اگه نکات رو مثل سایر کتاب‌های خودسازی و موفقیت همینطور پیش می‌برد خیلی کتاب خوب و مفیدتری میشد.

تا فصل دو خوندم خوشم نیومد خیلی خسته کننده بود صحبت های سخنران خوب بود ولی وقتی به جایی رسید که بی خانمان و کار آفرین و هنرمند حرف میزدن کسل کننده شد و همش ی بحث رو کش میدادن

کتاب‌های انگیزشی زرد، کتاب‌هایی هستن پُر از جملات جذاب و قشنگ، که وقتی می‌خوندیدشون احساس می‌کنید کوهی از انگیزه و انرژی عظیم در شما برای انجام یک کار بزرگ نهفته. خب، این به نظر میاد خیلی خوب باشه، مشکل چیه؟ مشکل اونجایی شروع میشه که این کتاب‌ها تناسبی با واقعیت ندارن. درواقع شما رو مثل یک بادکنک با جملات انگیزشی و جذابشون پر میکنن، ولی با رسیدن به اولین مانع، می‌ترکید! چند وقت پیش مطلبی منسوب به اینشتین خوندم که بسیار به دلم نشست: "اینشتین از داستان‌های تخیلی متنفر بود، چون معتقد بود موجب گمراهی تخیل میشن." کاری که این کتاب‌های زرد میکنن هم همینه. یه جورایی تخیلی هستن! داستانی که درطول کتاب جریان داره لذت‌بخشه، خصوصا وقتی نویسنده به شما میگه که شما هم می‌تونید داستان جذاب موفقیت خودتون رو داشته باشید! اما این‌ها تخیلی بیش نیست. فرضا منم الان دوست دارم توی یک قصر یخی زندگی کنم، جذابه نه؟ ولی در مقایس واقعی‌ش خنده‌دار به نظر میاد. هیچ قصر یخی‌ای وجود نداره. و محتوای این کتاب‌های زرد هم درواقع یه جور قصر یخی‌ه، جذاب ولی دور از واقعیت. صرفا علاقه و انگیزه داشتن برای رسیدن به هدف، شما رو موفق نمیکنه.

کتاب خوبیه ولی خب یکمی زیاده کشدار و طولانیه انتظار نداشته باشید این کتاب باعث بشه که زندگیتون نظم بگیره و هر روز ساعت پنج صبح بیدار بشید. تنها کسی که می‌تونه شمارو ساعت پنج صبح از خواب بیدار کنه و باعث با نظم شدنتون بشه خودتونید . این کتاب صرفا میگه که باید پنج صبح بیدار بشید و قربانی دنیای مجازی نشید و از این جور حرفا بد نیست ولی به نظر من محشر هم نیست

کنترل صبحت رو به دست بگیر تا زندگی ات رو ارتقا بدی،این جمله کلیدی داستان هست،کتاب ما رو با خودش میبره به سرزمینهای دیگه و اصلا خسته کننده نیست،در عین حال آموزنده و انگیزشیه. خیلی دوسش داشتم و از خوندنش واقعا لذت بردم😍

واقعا عالیه... در فصل های مختلف و به صورت داستان گونه بسیاری از نکات مهم در رابطه با خودشناسی و تبدیل شدن به یک انسان موفق رو توضیح میده که بنظرم بینظیره و جذاب...

خیلی کتاب خوبیه با اینکه ۱۲ سالمه ۳ بار خوندمش و دیگه سحرخیز شدم. البته قبلش هم ۷ بیدار می شدم.🙃

من این کتاب رو به انگلیسی خوندم پس درباره ترجمه نظری نمی‌دم، احساس می‌کنم وقتم رو هدر دادم کتابیه که کلیشه‌ایه، و مناسب مناطق زمانی امریکای شمالی اون هم غربش بیشتر؛ من نمی‌دونم چرا شهروندی که از شرق تا غرب کشورش مثبت 3.5 هست باید اینو بخونه؛ شاید اتلاف وقت؛ شاید هم تقلید طوطی‌وار از دیگران

۶۰۰ صفحه فقط میخواد اینو بگه آقا جون یه ساعت زودتر از همه بیدار شو و وقتی برای خودت بذار همین!

دیوانگان دنیا رو تغییر میدهند!

کاربردی بود. در واقع یکی از راه های موفقیت استفاده درست از وقته، که در این کتاب گفته اگر نمی‌تونید وقتتون رو خوب تنظیم کنید، اول باید صبح ها زودتر بیدار شید.... 👌🏻👌🏻👌🏻

حقیقتش کتاب بسیار جذابی هستش، و نکات و درس هایی بهتون راجب صبح،و فواید ۵ صبح بیدار شدن، اشتراک میزاره و میگه که من تا به الانه هیچوقت راجبش تو مدارس و دانشگاها نشنیده بودم.☕😄 این کتاب هم میتونه بگیم علمی هستش هم باشگاهی برای افرادی که میخان تو موفقیت یه پله از بقه بالاتر باشن. 👍 •این کتابو به کسایی که واقعا میخوان بدونن که چرا والدینشون یا افراد اطرافشون میگن سحر خیز باش تا کام روا باشی رو شدیدا توصیه میکنم!!😉

سلام :) من واقعا عاشق این کتاب شدم بسیار جذاب و دوست داشتنی بود و از این نظر که نویسنده داشت داستانی رو روایت می کرد و ما مخاطب اصلی نبودیم ، با دیگر کتاب های روانشناسی متفاوت بود زیرا اکثرا کتاب های روانشناسی ، به طور مستقیم با خواننده کتاب سخن می گویند. و همین موضوع باعث میشد زمان کتاب خواندن خسته نشوید. همون طور که از نام کتاب مشخص است کتاب در مورد سحرخیزی است اما در کنار این موضوع به موضوعات دیگری از جمله رهبری و ... اشاره زیادی شده پس توصیه میکنم حتی اگر قصد سحرخیزی ندارید این کتاب رو بخونید چون نویسنده به طوری موضوع سحرخیزی را باز کرده و از دید های گوناگون آن را بررسی کرده، که قطعا شما را به سمت سحرخیزی می کشاند. قطعا این کتاب نیاز زندگی همه ما هست و پیشنهاد می کنم کتاب رو حتما بخونید ( به نظرم از اون دست کتاب هایی بود که ارزش چند بار خواندن را دارد ). - تنها نقطه ضعفش این بود که عکس های کتاب رو قرار نداده بودند از طاقچه درخواست دارم به این مورد رسیدگی کنند لطفا امیدوارم نظرم مفید بوده باشه :)

من از نیمه ی دوم کتاب شروع به خوندن کردم و داستانی که وسطش هست رو رد میکردم، کم کم داستانش هم برام جذاب شد با اینکه به نظر من خیلی سطحی و خیالیه ولی برای من نکات آموزشی و کاربردیش مهم بود که در طاقچه به اشتراک گذاشتم. این کتاب ترجمه ی خوب و روانی داره و امیدوارم ازش بهره ببرید.

محتوای کتاب برای هر شخص ممکنه همون چیزی باشه که فرد بهش نیاز داره همون نشونه ایی که هر شخص دنبالشه و میتونه کمکتون کنه انگیزه و انرژی و حال خوب بده و من بی نهایت لذت بردم سپاس از تیم طاقچه که این امکانات رو برامون فراهم کردن.

عاشق این کتابم🥲❤️

اگه زمان خوندن این کتاب نفهمید چه زمانی گذشته و تو رسیدی به صفحه ۱۰۹ اگر برای ناشر مترجم و مخصوصا نویسنده آرزوی سلامتی کردی و احساس کردی باید ازشون سپاس گزاری کنی ، بهت تبریک میگم : تو یک دلسوخته ای که به آینده خوب و به تغییر ایمان داری واین کتاب اولین قدم بوده موفق باشی دوست من .... ❤ ((یک دنیا از طاقچه ممنونم ))❤

باشگاه ۵ صبحی ها . خب اگه بخوام نظرم بگم این بهترین جمله است ( ۵ ستاره برای این کتاب کمه بنطرم ۶ ستاره حقشه ) واقعا این کتاب فوق العاده بود ؛ از اون کتابا بود که هم یاددهنده بود و هم جذب کننده ؛ هم آرمان بود و هم رمان ، هم زیبا بود و هم شیدا ، در کل واقعا فوق العاده بود . اعتراف میکنم که از ته عمقم از خوندنش خوشحالم ،واقعا لذت زیادی از این کتاب بردم ؛ و به همه خوندنش رو پیشنهاد میکنم حتی اگه کلمه ای ازش رو داخل زندگی بکار نبرید بازم ضرر نمی کنید. واقعا یک روز خوب رو با سخنران ، ثروتمند ، کارافرین و هنرمند به سر بردم ؛ هر ۴ نفر واقعا جذاب و دوست داشتنی بودند و کلی ازشون لذت بردم و با عمق قلبشون همراه شدم واقعا چه از این بهتر . در مجموع به همه پیشنهادش میکنم .

کتاب خیلی سطحی و دم دستیه. داستان غیرمنطقی و مسخره خیلی زرد و حوصله سر بر بود

کتابی انگیزشی؛ زرد.

سلام به همگی ببینید کتابو به اونایی پیشنهاد میکنم مه میخوان خودشونو بکشن بالا. ولی خب اینم بگم این کار کار اسونی نیست و بالاخره هر چیز بدون زحمت بدست نمیاد. من خودم دانشجو هستم و این کتاب بهن کمک کرده حین تحصیلم... موسیقی کار کنم زبان کار کنم کتاب متفرقه+کتاب درسی هارو بتونم بخونم معامله گری کار میکنم باشگاه بدنسازی هم میرم و کلی کار دیگه که نمیشه همشو گفت. فقط با این کتاب میشه میتونید به همه کاراتون برسید و خودتونو به بالاترین نقاط برسونید اما ی پیشنهاد دوستانه هم بخوام براتون بکنم اینه که قبل از خوندن این کتاب برید اول نحوه برنامه داشتنو توی کتاب بولت ژورنال یاد بگیرید که اونم ی کتاب فوقعالدست.

بنظرم کتاب عامیانه ایه و کلی هم ایراد داره یکی از ایرادات کتاب اینه که خیلی کش دار و طولانیه . میتونستن توو ۹۰ صفحه کتابو جمع کنن . ولی در کل نقلایی که وسط صحبتاش میاورد جذاب بود و تنها نکته مثبتی بود که منو به طرف ادامه کتاب کشوند . درکل کتاب متوسطی بود .

حجم مطالب اضافی بسیار زیاد بود به حدی که مطالب مفید داخل آن گم میشد.

کتاب معمولی بود نمیدونم دلیل این همه شهرتش چیه. قسمت های تخیلی زیادی داشت.

مثل همه کتاب های انگیزشی فقط یک جمله رو به روش های متفاوت تکرار کرده....من تا نصفه خوندم و فقط وقتمو تلف کردم

با یه دید منتقدانه تر نسبت به کتاب باید گفت که 600صفحه برای یک رمان از نوع انگیزشی_کاربردی حجم زیادیه و یجاهایی جزئیات نویسی داستان رو رو به افول میبرد اموزه های مفیدشو میتونست در کمتر از نصف کتاب با رمان جذاب جا بده ولی متاسفانه نیمه اول کتاب فقط تعریف از روش هاییه که قراره بعدا یاد بده و اینکه چقدر فوق العادن و حتی نیمه بعدم که نکات و میخواد بگه یجورایی خواننده رو جون به لب میکنه.... به نطرم خلاصشو بخونید و اگه بتونید همون قانون20/20/20تش رو اجرا کنید رو زندگیتونتاثیر میزاره که البته اونم کار حضرات بلند پایس😂

من نسخه چاپی این کتاب رو به طور کامل مطالعه کردم و این کار کاملا اتلاف وقت بود. این کتاب در کنار متن روان و داستان ساده (بسیار بچگانه) که داره می‌تونه شما رو کمی سرگرم خودش کنه ولی هیچ محتوایی برای آموزش به شما نداره. در واقع تمام نکته‌هایی که این کتاب می‌تونه به شما یاد بده (یعنی ۵ صبح بیدار شدن و فواید آن) رو میشه در یک نصفه صفحه جا داد.

با سلام نویسنده ی کتاب ، درسهای آموزشی خودش را از زبان شخصیت های داستان (خانم کارفرین ، هنرمند ، میلیاردر و سخنران بزرگ) روایت کرده و در حین داستان هم ،برای جذاب تر شدن آموزش ها ، از فضای پیرامون شخصیت های داستان ، از حالات بدنی اونها ، از غذاها و نوشیدنی ها ، از لباسها ، و مکانهای گفتگوهاشون ، می نویسد.

مزخرف

این کتاب رو فقط برای کسایی که عاشق جملات زرد هستن که نیم درصد دوپامین بیهوده ترشح کنن ، بشدت توصیه میکنم . چون برای منی که دنبال یه راهکار واقعی و کارآمد بودم و حس کردم قراره یچیز مثبت از این کتاب یاد بگیرم که یه حرکت عملگرایی بزنم ، هیچ چیز دریافت نکردم و کتاب بشدت پوچی هست و خداروشکر اولین کتابم نبود که از دنیای کتاب‌ها متنفر بشم ...

چرا بعد خوندنش هنوزم ساعت دوازده ظهر بیدار میشم😭🤌🏿

بزرگترین اشتباه عمرتونو با انتخاب کردن این کتاب مرتکب میشید، نه اینکه سحر خیزی بده، بلکه این کتاب زرد ترین کتاب روانشناسی ممکنه...!

تلاشی که صبح زود انجام میشه یک برد شش امتیازی است

زرد و مزخرف به معنای واقعی.

این کتاب در واقع داستان یه تور بود که داخلش هر از گاهی چند نکته مفید و قابل استفاده بیان می شه

🔰 بنظر من اون قالب داستانی که برای درک بیشتر محتوا بهمون ارائه داده شد، یکمی زیادی فانتزی بود😄 اما خب بهرحال جالب بود. 🔰 جدای از داستان؛ کتاب مضمون قابل قبول و کاملی رو راجع به خواب، کیفیت خواب، تاثیرات و مضرات کم خوابی یا بد خوابی و... تونست نشون بده. در هرصورت خوابیدن یکی از اعمالی هست که ما هر روزه در بین روزمرگیهامون تجربش میکنیم پس چه بهتره که آداب یه خوابیدن درست هم فرا بگیریم. 🔰 این کتاب چندین تکنیک رو به ما می آموزه اما در بین اونها تکنیک 20/20/20 نسبت به بقیه قابل قبول تر و کاربردی تر هستش. من قبل از اینکه این کتاب رو بخونم، هر صبح این تکنیک رو بصورت ناخودآگاه انجام میدادم، منتها بجای یکی از این 20 دقیقه ها که تفکر و مدیتیشن هست؛ بنده اون تفکر و آرامشم رو در نماز گذاشتنِ(با حوصله) بدست میاوردم. البته هنوز هم همینطوره😉 "موفق باشید"