کتاب صوتی روانشناسی شادی در جوانان

روانشناسی شادی در جوانان کتابی در زمینه روان‌شناسی نوجوانان و جوانان نوشته سارا مک نامرا است.

 درباره کتاب صوتی روانشناسی شادی در جوانان

نامرا در این کتاب صوتی راهکارهایی برای غلبه بر استرس به جوانان پیشنهاد می‌کند و مهارت‌های زندگی را به آنان می‌آموزد.

در سال‌های اخیر افسردگی و خودکشی و نگرانی در جوانان رو به فزونی گذاشته است و دلایل آن پوچی جوانان، افسردگی، سوء استفاده جنسی، بی‌نظمی‌های زندگی و مشکلات خانوادگی و... است.

 نامرا در این کتاب راهکارهایی منطقی توصیه می‌کند که برای رفع اضطراب و نگرانی جوانان و رسیدن آنان به یک زندگی شاد موثر است. این کتاب یک راهنمای عملی روزانه است که در آن جوانان به کمک بزرگترها، گزینه‌های هر روز خود را در جهت بهبودی انتخاب می‌کنند. 

فصل یک به پزشکان کمک خواهد کرد نگرانی، اضطراب و عوامل مختلف دربردارنده آن را به نوجوانان معرفی کنند. فصل دوم و سوم اطلاعاتی در مورد شیوه‌های ذهنی و جسمی مقابله با اضطراب را فراهم می‌سازد.

فصل چهارم به مهارت‌های مطالعه و تنظیم وقت اختصاص داده شده است زیرا اکثر دانش‌آموزان در امتحانات سالانه دچار مشکل می‌شوند و نمی‌توانند از عهده آن برآیند.

اضطرابی که از روابط بین افراد به وجود می‌آید، می‌تواند برای بعضی افراد دشواری‌هایی را به همراه داشته باشد، در نتیجه در فصل پنجم به مهارت‌های ارتباطاتی و چگونگی آن می‌پردازد.

 شنیدن کتاب صوتی روان‌شناسی شادی در جوانان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

جوانان و والدین و مربیان آنها مخاطبان این کتاب‌اند.