کتاب صوتی برنامه‌ ضد پیری

کتاب صوتی برنامه‌ی ضدپیری، اثر میشل اف. رویزن و مهمت سی‌. از است. این کتاب شامل راهکارهایی برای حفظ سلامت بدن و حفظ جوانی و شادابی است.

نسخه صوتی کتاب برنامه‌ی ضدپیری با ترجمه‌ی سعید ابرهیم‌پور و صدای رضا شمس در اختیار شما قرار دارد. 

درباره‌ی کتاب صوتی برنامه‌ی ضدپیری 

اکثر مردم فکر می‌کنند که بعد از ۴۰ یا ۵۰سالگی تمام جنبه‌های بدن ما کم‌کم روبه‌زوال می‌رود. هرچند که تنش‌ها و فشارهای ناشی از افزایش سن اجتناب‌ناپذیر است، اما درواقع این فرآیندهای بیولوژیکی بدن شما هستند که شمارا به سمت پیری می‌برند. اگر بتوانید آن‌ها را طوری برنامه‌ریزی کنید که به همان روشی که در جوانی کار می‌کردند، کار کنند، آنگاه چرخه‌ی پیری بدنتان را برعکس کرده‌اید.

در کتاب برنامه‌ی ضدپیری که تاکنون بیش از یک‌میلیون نسخه از آن به فروش رفته است، دکتر میشل اف.رویزن و دکتر مهمت سی.اُز، تمام ابزارها و دانشی را که برای جوان ماندن و مقابله با پیری نیاز دارید به شما ارائه می‌دهند. آن‌ها ابتدا عوامل پیری را بررسی می‌کنند و سپس لیستی به ما ارائه می‌کنند که لیست تندرسی نام دارد. در کتاب برنامه ضدپیری با انواع ویتامین‌هایی که برای سلامت بدن نیاز است، آشنا می‌شویم و راهکارهایی برای جوان ماندن را نیز امتحان می‌کنیم.

این اثر در دسته‌ی کتاب‌های صوتی تناسب اندام و تغذیه قرار می‌گیرد. این آثار منبعی عالی برای افرادی هستند که به دنبال سبک زندگی سالم‌تر و آگاهی بیشتر درباره بدن خود هستند. این کتاب‌ها به شما کمک می‌کنند تا مفاهیم علمی تغذیه، اصول رژیم‌های مؤثر و تمرینات بدنی را به زبان ساده و قابل فهم بشنوید و در هر زمان و مکانی به اطلاعات کاربردی دسترسی داشته باشید. با گوش دادن به این آثار می‌توانید مسیر رسیدن به سلامتی، کاهش وزن و بهبود عملکرد بدن خود را با دانش و انگیزه بیشتر طی کنید.

کتاب صوتی برنامه‌ی ضدپیری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

کتاب صوتی برنامه‌ی ضدپیری برای تمام افرادی است که به سلامتی، جوانی و شادابی خود اهمیت می‌دهند.

بخشی از کتاب صوتی برنامه‌ی ضدپیری

خیلی‌ها بر این باورند که نمی‌توان جلو مشکلات روحی و جسمی ناشی از افزایش سن را گرفت. اما این حرف صحت ندارند. همچنان که سنتان افزایش پیدا می‌کند شما می‌توانید دستگاه‌های حیاتی بدنتان را مجددا برنامه‌ریزی کنید. تا بتوانید از نظر زیستی نسبتا جوان باقی بمانید. 

فهرست 

• مقدمه
• سن بیولوژیک شما همان اندازه‌ای است که خودتان انتخاب کرده‌اید
• ۱۴ عامل اصلی پیری
• کارهای روتین روزمره برای جوان ماندن
• لیست تندرستی
• ویتامین‌های روزانه، مکمل‌ها و مواد معدنی
• از همین امروز زندگی‌تان را عوض کنید