دانلود و خرید کتاب صوتی چگونه آشفته نباشیم

کتاب صوتی چگونه آشفته نباشیم: راهنمای نجات‌بخش بودایی برای زندگی مدرن اثری از کریگ هیس و دون هیس و ترجمهٔ فاطمه رحیمی است. نسخه صوتی این کتاب را انتشارات دیجیتال آوای موج کتاب با صدای فاطمه صداقتی و مهدی مجنونی کسمایی منتشر کرده است. این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.​

درباره کتاب صوتی چگونه آشفته نباشیم اثر کریگ هیس و دون هیس

کتاب چگونه آشفته نباشیم راهنمایی است برای یافتن آرامش در دنیای پرهیاهوی امروزی. نویسندگان با بهره‌گیری از آموزه‌های بودیسم و تمرین‌های مدیتیشن، راهکارهایی برای مقابله با استرس‌ها و اضطراب‌های روزمره ارائه می‌دهند. این کتاب به بررسی موضوعاتی مانند سخاوت، راستگویی، شفاف‌اندیشی، اهمیت کیفیت روابط جنسی و مراقبه می‌پردازد.​ کریگ هیس و دون هیس زوجی هستند که در زمینه آموزش مدیتیشن و آموزه‌های بودیسم فعالیت می‌کنند. آن‌ها با تأسیس شرکتی که کلاس‌ها و برنامه‌های آرامش‌بخش ذهن ارائه می‌دهد، به ترویج مدیتیشن و آرامش ذهنی پرداخته‌اند.​

خلاصه کتاب صوتی چگونه آشفته نباشیم

کتاب در قالب شش اصل اساسی بودایی تنظیم شده است که هر کدام به یکی از جنبه‌های زندگی مدرن می‌پردازد. این اصول شامل مدیتیشن، سخاوت، راستگویی، شفاف‌اندیشی، بهبود روابط جنسی و پرهیز از رفتارهای آسیب‌زا هستند. نویسندگان با ارائه تمرین‌های عملی و مثال‌های روزمره، به مخاطب کمک می‌کنند تا این اصول را در زندگی خود پیاده‌سازی کند.​

فهرست کتاب چگونه آشفته نباشیم

معرفی

مدیتیشن کنید

احمق نباشید

سخاوتمند باشید

حقیقت را بگویید

رابطه‌ی جنسیِ زناشویی خود را بهبود بخشید

شفاف باشید​

چرا باید کتاب چگونه آشفته نباشیم را بخوانیم؟

این کتاب با نگاهی واقع‌گرایانه به چالش‌های زندگی مدرن، راهکارهایی عملی برای کاهش استرس و افزایش آرامش ارائه می‌دهد. با بهره‌گیری از آموزه‌های بودیسم و تمرین‌های مدیتیشن، مخاطب می‌تواند به درک عمیق‌تری از خود و محیط پیرامونش برسد.​ تارا براچ، نویسنده و معلم مدیتیشن، این کتاب را "هوشمندانه، عمیق و الهام‌بخش" توصیف کرده است. لری یانگ، نویسنده، نیز معتقد است که این کتاب می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا از توانایی بقا به توانایی شکوفایی برسند.​

کتاب چگونه آشفته نباشیم را به چه کسانی پیشنهاد می‌دهیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که به دنبال راهکارهایی برای کاهش استرس، افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. همچنین برای علاقه‌مندان به آموزه‌های بودیسم و مدیتیشن، این کتاب می‌تواند منبعی مفید و الهام‌بخش باشد.​