کتاب صوتی چگونه تغییر کنیم

کتاب صوتی چگونه تغییر کنیم نوشتهٔ کیتی میلکمن و ترجمهٔ سارابانو امام و یاسمین عرفانی فرد است. کتایون صفویه مقدم گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و انتشارات دیجیتال آوای موج کتاب (نشر صوتی) آن را منتشر کرده است. این اثر علم رسیدن از آنچه هستیم به آنچه می‌خواهیم باشیم را در اختیارمان می‌گذارد.

درباره کتاب صوتی چگونه تغییر کنیم

کتاب صوتی چگونه تغییر کنیم (How to Change) به رسیدن از جایی که هستید به جایی که می‌خواهید باشید، کمک می‌کند. کیتی میلکمن، استاد علوم رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا معتقد است باید به‌جای توصیه‌های کلی به موانع درونی خودمان برای تغییر بیندیشیم و مطابق الگویی علمی راه خاص خود را پیدا کنیم. این نویسنده در کتاب صوتی «چگونه تغییر کنیم؟» بر پایۀ تحقیق گسترده‌ای که طی یک دهه به انجام رسانده، موانع اصلی تغییر را بررسی کرده و مجموعهٔ متنوعی از راهکارهای غلبه بر آن‌ها را ارائه داده است. برخی از موضوعات این کتاب عبارتند از شناسایی موانع رایج در مسیر موفقیت، روش‌های علمی برای تغییر رفتار، چگونگی ایجاد عادت‌های مثبت و پایدار، راهکارهای عملی برای غلبه بر تعلل و اهمال‌کاری و نیز استفاده از تحقیقات علمی و مطالعات موردی در ایجاد تغییر.

شنیدن کتاب صوتی چگونه تغییر کنیم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران حوزهٔ روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.