کتاب صوتی رهایی از گس لایتینگ

کتاب صوتی رهایی از گس لایتینگ نوشتهٔ آملیا کلی و ترجمهٔ مهشید گودرزی است. ناهید حجت پناه گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و انتشارات بذر خرد آن را منتشر کرده است. این اثر صوتی راهنمای مبارزه با سوءاستفاده روانی و عاطفی از زنان است.

درباره کتاب صوتی رهایی از گس‌لایتینگ

کتاب صوتی رهایی از گس‌ لایتینگ به بررسی یکی از انواع پیچیده و پنهان سوءاستفاده روانی، یعنی گس‌لایتینگ، می‌پردازد. آملیا کلی در این کتاب صوتی بر اهمیت تشخیص این نوع سوءاستفاده تأکید کرده و ابزارهایی را در اختیار زنان قرار می‌دهد تا با افزایش خودآگاهی و مراقبت از خود، از روابط ناسالم و آسیب‌زا فاصله بگیرند. آملیا کلی روان‌درمانگری است که سال‌ها در زمینهٔ درمان زنان آسیب‌دیده از سوءاستفاده روانی فعالیت کرده و در این کتاب تجربیات خود را با مخاطبان به اشتراک می‌گذارد. او تأکید می‌کند که با انتخاب راهکارهای مناسب، زنان می‌توانند قدرت خود را بازپس بگیرند و روند بهبودی را آغاز کنند. کتاب صوتی رهایی از گس‌لایتینگ به سه بخش تقسیم شده است:

در بخش اول، انواع گس‌لایتینگ و سوءاستفاده روانی معرفی می‌شود و به بررسی تجربه‌های زنانی پرداخته می‌شود که با این نوع آسیب‌ها مواجه بوده‌اند.

بخش دوم شامل تمرین‌ها و تکنیک‌هایی است که به زنان کمک می‌کند تا از سوءاستفاده‌های روانی رهایی یابند و خودآگاهی‌شان را افزایش دهند.

بخش سوم نیز به تقویت حس خودارزشمندی و خوددوستی می‌پردازد و به زنان کمک می‌کند که خود واقعی‌شان را بهتر درک کنند و در برابر آسیب‌های عاطفی مقاوم‌تر شوند.

شنیدن کتاب صوتی رهایی از گس‌لایتینگ را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی برای زنانی مناسب است که درگیر روابط ناسالم و سوءاستفاده‌های روانی بوده‌اند یا می‌خواهند از چنین آسیب‌هایی جلوگیری کنند. همچنین، برای مشاوران و روان‌درمانگران نیز منبعی مفید برای درک بهتر گس‌لایتینگ و ارائه راهکارهای درمانی خواهد بود.

بخشی از کتاب صوتی رهایی از گس‌لایتینگ

«کلمهٔ گس‌لایتینگ به معنی دست‌کاری روان‌شناختی فرد دیگری است که به‌موجب آن، فرد به سلامت عقلی خود شک کند. این واژه از نمایشنامه‌ای بریتانیایی به نام گس‌لایت (چراغ گاز) در سال ۱۹۳۸ گرفته شد، بعدها در سال ۱۹۴۴ فیلمی با اقتباس از این نمایشنامه به همین نام با هنرنمایی ستارهٔ سینما، اینگرید برگمن۵، ساخته شد. این فیلم ماجرای زندگی مردی به‌ظاهر جذاب را نشان می‌دهد که سعی دارد به‌تدریج با تنهاگذاشتن همسرش و حقه‌های ماهرانه کاری کند که او عقلش را از دست بدهد. یکی از کارهایش، برای مثال، این بود که روی دیوارهای خانه می‌کوبید یا نور چراغ‌های گازی را کم می‌کرد، اما اصرار داشت که این اتفاقات در واقعیت رخ نداده و همسرش همهٔ این‌ها را در خیال خود می‌بیند و دارد دیوانه می‌شود. طمع او برای سرقت جواهرات خانوادگی انگیزه‌اش برای انجام این کار بود.

از اواسط دههٔ ۲۰۱۰ این واژه از اتاق مشاورهٔ روان‌شناسان سر در آورد؛ این واژه در واقع برای توصیف دست‌کاری روان‌شناختی در روابط بینافردی استفاده می‌شد. در جنبش من هم۶ در سال ۲۰۱۷ به پدیدهٔ گس‌لایتینگ در قربانیان تجاوز جنسی توجه ویژه شد؛ اما این واژه تا سال ۲۰۱۸ به‌طور گسترده در فضای مجازی شناخته شده نبود. به اعتقاد جامعه‌شناسان، در سال ۲۰۱۸ در واکنش به سوءاستفادهٔ روانی سیاست‌مداران، این واژه شهرت یافت. برخی از رهبران جهان به عموم مردم دروغ می‌گفتند و آشکارا حرف‌هایی که زده بودند و کارهایی را که کرده بودند، انکار می‌کردند. همان زمان بود که آگاهی جمعی برای عمومیت‌بخشیدن به سلامت روان و رعایت برابری در روابط ارتقا یافت.»