دانلود و خرید کتاب صوتی هنر تلخ نکردن زندگی

کتاب صوتی هنر تلخ نکردن زندگی نوشتهٔ رافائل سانتاندرو و ترجمهٔ علی باغشاهی است. میلاد فتوحی گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و نوین کتاب گویا آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب صوتی هنر تلخ نکردن زندگی

کتاب صوتی هنر تلخ نکردن زندگی راهکارهای تغییر روان‌شناختی و تحول شخصی را در بر گرفته است. این کتاب صوتی که به قلم یکی از معتبرترین روان‌شناسان جهان نوشته شده است، برای دستیابی به تغیرات روانی، روشی کاملاً عملی و روشن را پیش روی مخاطبان قرار داده است. نویسنده بر این باور است که به افرادی قوی‌تر و شادتر تبدیل‌شدن، سرنوشت ما است. رافائل سانتاندرو با ارائهٔ حکایاتی از مشاوره‌ها و تجربیات و داستان‌های شخصی خود، به ما نشان داده است که چگونه خود را متحول کنیم. با او همراه می‌شوید؟ این اثر صوتی را منبعی ارزشمند برای افرادی دانسته‌اند که به‌دنبال بهبود سلامت روان، افزایش کیفیت زندگی و رسیدن به آرامش و شادی واقعی هستند.

شنیدن کتاب صوتی هنر تلخ نکردن زندگی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران حوزهٔ روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

درباره رافائل سانتاندرو

رافائل سانتاندرو روان‌شناس، نویسنده و سخنران انگیزشی و اهل اسپانیا است که به‌خاطر کتاب‌های خود در زمینهٔ خودیاری و رشد شخصی شناخته شده است. او در مادریدِ اسپانیا به دنیا آمد و در دانشگاه Completeness در مادرید در رشتهٔ روان‌شناسی تحصیل کرد. پس از فارغ‌التحصیلی از دانشگاه به‌عنوان روان‌شناس بالینی مشغول به کار شد؛ همچنین به نوشتن کتاب در زمینهٔ خودیاری پرداخت. بیش از ۲۰ کتاب از او منتشر شده است. کتاب‌های او به زبان‌های مختلف از جمله انگلیسی، فارسی، فرانسوی، ایتالیایی و آلمانی ترجمه شده است. «هنر تلخ نکردن زندگی» یکی از آثار اوست.

بخشی از کتاب صوتی هنر تلخ نکردن زندگی

«در واقع روان‌شناسان‌شناختی می‌دانند که پشت هر احساس منفی اغراق‌آمیز تفکری وحشتناک نهفته است. افرادی که به‌راحتی ناراحت می‌شوند هر روز این افکار را در ذهنشان می‌پرورانند و کاملا به آن باور دارند. برعکس، افراد نیرومند از چنین گفت‌وگوهای منفی مانند طاعون فرار می‌کنند.

پس از دهه‌ها مطالعه باورهای منفی، ما نامی آموزشی برای آن‌ها برگزیده‌ایم که آن را بسیار خوب تعریف می‌کند. ما آن‌ها را «باور‌های غیرمنطقی» می‌نامیم. این باورهای غیرمنطقی با این ویژگی‌ها شناخته می‌شوند:

۱.کاذب بودن (همراه با اغراق)؛

۲.بی‌فایده بودن (آن‌ها به حل مشکلات هیچ‌ کمکی نمی‌کنند)؛

۳.دامن زدن به اضطراب‌ و پریشانی عاطفی.»