دانلود کتاب صوتی ترک سیگار با صدای میلاد شکوهی + نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب صوتی ترک سیگار

کتاب صوتی ترک سیگار نوشتۀ مارک منسون و ترجمۀ گروه مترجمان نشر مسیر سبز رشد است. میلاد شکوهی گویندگی این اثر صوتی را به‌عهده داشته است. این کتاب دربارۀ راهکارهای عملی و روانشناختی برای ترک سیگار و غلبه بر اعتیاد به نیکوتین است.

درباره کتاب صوتی ترک سیگار

این کتاب رویکردی متفاوت به موضوع ترک سیگار دارد و به جای تمرکز صرف بر جنبه‌های فیزیکی ترک سیگار، به ابعاد روانشناختی و ذهنی وابستگی به سیگار می‌پردازد. کتاب در بخش‌های مختلف، مکانیزم‌های اعتیاد به نیکوتین را توضیح می‌دهد و راهکارهایی برای مدیریت وسوسه‌ها ارائه می‌کند. نویسنده به موضوعاتی مانند باورهای غلط درباره سیگار، نقش عادت در تداوم مصرف و تکنیک‌های تغییر الگوهای فکری می‌پردازد. در این کتاب، خواننده با مراحل مختلف ترک سیگار، علائم ترک و روش‌های مقابله با آنها آشنا می‌شود. همچنین به موضوعاتی مانند مدیریت استرس بدون سیگار، بازسازی زندگی اجتماعی و شغلی پس از ترک و پیشگیری از عود پرداخته شده است. بخشی از کتاب به تمرین‌های عملی و برنامه‌ریزی روزانه برای ترک سیگار اختصاص دارد.

کتاب صوتی ترک سیگار را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی که قصد ترک سیگار دارند و همچنین متخصصان حوزه سلامت که با موضوع ترک دخانیات سروکار دارند، مناسب است.

MOHAMMAD
۱۴۰۳/۰۵/۳۱

پیشنهاد میکنم این کتابو بخرید تا بتونید به عزیزانتون کمک کنید تا سیگارو ترک کنند

farhad
۱۴۰۳/۰۵/۳۱

عالیه. من این کتابو برای بابام خریدم و واسش پخش کردم خیلی خوشش اومده بود

کاربر 1272933
۱۴۰۴/۰۱/۲۴

عالی

100
۱۴۰۳/۱۱/۱۱

کتاب صوتی خوبی بود با اینکه تایمش کم بود پیشنهاد میکنم بخرید ❤

مداح1353
۱۴۰۳/۰۸/۳۰

بند 3

کاربر 8655080
۱۴۰۳/۰۸/۱۷

فوق العاده بی نظیر

جادوگر کوچولو
ود پراکاش چاولا
رانندگی برای خانم دیزی
آلفرد یوری
ایجاد اعتماد به‌ نفس به زبان آدمیزاد (خلاصه کتاب)
کیت برتون
باشگاه ذهن (خلاصه کتاب)
گری مک
ژوناس یا هنرمند در حال کار
آلبر کامو
پرسش های چهارگزینه ای دین و زندگی جامع؛ جلد اول، درسنامه + سؤال (دهم، یازدهم، دوازدهم)
زهرا سمیعی عارف
فریب دادن شیطان (خلاصه کتاب)
ناپلئون هيل
تعادل کار و زندگی
دیو کرنشاو
هفت اصل دستیابی به ثروت و کامیابی (خلاصه کتاب)
جیم ران
تصویر یک سیاره
فریدریش دورنمات
برونو یاد می گیرد که وقتی چیزی پیدا کرد به صاحبش برگرداند
سوسن طاقدیس
ترک سیگار به آسان‌ترین روش (خلاصه کتاب)
آل‍ن‌ ک‍ار
چگونه تیپ شخصیتی D را بشناسیم
مریم قریشی
آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
اسکار موران
صدای انسانی و تئاتر جیبی
ژان کوکتو
انسان در جست‌ و جوی معنا
ویکتور فرانکل
شاد بودن را انتخاب کنید (خلاصه کتاب)
ریما رادنر
خرخاکی‌ها
مونیکا کاراترو
شادی و شگفتی هایش
نانسی اتکاف
دوزخ
ژان پل سارتر

زمان

۱۵ دقیقه

حجم

۱۴٫۷ مگابایت

قابلیت انتقال

ندارد

زمان

۱۵ دقیقه

حجم

۱۴٫۷ مگابایت

قابلیت انتقال

ندارد

قیمت:
۱۳,۰۰۰
۵,۲۰۰
۶۰%
تومان