کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

معرفی کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی نوشته کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا با ترجمه مسعود مبانی و مهشید مهذب منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح به تمرینات هایپرتروفی را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

با گذشت بیشتر از چند دهه از آموزش نظام‌مند تمرینات قدرتی، مربیان، ورزشکاران و دانشمندان ورزشی به دنبال راهبردهای تمرینی بوده‌اند که بتواند تحریک بار را تقویت کرده، امکان سازگاری مثبت را فراهم کرده و نتیجه کار را بهبود بخشند، که این امر شامل بیشتر افراد تمرین کرده نیز هست. بنابراین تکنیک‌های تمرینی پیشرفته زیادی برای هایپرتروفی عضلانی پیشنهاد شده است. این کتاب طریقه انجام این تکنیک‌ها را شرح داده، اهداف آن‌ها را روشن‌تر بیان کرده و زمان استفاده از آن‌ها برای ساختاردهی فرآیند آموزش دوره‌ای سازی را مشخص کرده است. 

خواندن کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


نظرات کاربران

مهدی ابراهیمی
۱۳۹۹/۰۶/۳۰

کتاب ساده و کاربردی قدر این سبک اطلاعات رو بدونید شاید ۱۰ سال پیش همین اطلاعات ساده به عنوان برنامه جادویی به افراد فروخته میشد و باید کلی مجله بدنسازی میخوندید تا کمی اطلاعات بدست بیارید

کاربر 8044144
۱۴۰۲/۱۱/۲۰

عالی .ممنون از برنامه طاقچه

کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
تغذیه ورزشی پیشرفته
مینو باسامی
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
اصول مربیگری فیتنس (Level 2)
سیدمحمدصادق هاشمی
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
دستورالعمل های ACSM برای آزمون و تجویز ورزشی
سجاد احمدی‌زاد
بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه
عادل شیرازی
بیومکانیک ورزش و تمرین
پیتر مک‌گینیس
تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
پت سرگوا
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی
فدریک هتفیلد
متخصص تغذیه فیتنس
سید محمدصادق هاشمی
پرورش زنبور
محمد علیمردانی

حجم

۷۶۱٫۱ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۶۶ صفحه

حجم

۷۶۱٫۱ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۶۶ صفحه

قیمت:
۱۵,۰۰۰
تومان