کتاب تو؛ آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ (کتاب پنجم)

مایکل اف رویزن(۱۹۴۶-) و محمد سی اوز (۱۹۶۰-) پزشک هستند.

مجموعه «تو!» یک سری کتاب جیبی کاربردی با زبان ساده درباره تندرستی است که هر کدام از یازده کتاب این مجموعه، به بررسی یک زمینه پزشکی و بهداشتی می‌پردازد.

در بخشی از پنجمین کتاب این مجموعه که درباره سیستم تنفسی است آمده:

«افراد در طول حیات تنها در سه موقعیت به تنفسشان فکر می‌کنند: وقتی نفسشان بوی بد می‌دهد (سیر) ؛ زمانی که در معرض خطر قریب‌الوقوع خفگی قرار گرفته باشند (مار بوآ) و وقتی نفسشان سنگین شده باشد و تند‌تند تنفس کنند (بعد از ورزش کردن) . جز در این مواقع، افراد اصلاً به عمل تنفس توجه نمی‌کنند. سیستم تنفسی به‌عنوان سیستم اصلی تهویه و هوا‌رسانی بدن، مسؤول تهویه‌ی کل خانه‌تان است. تنفس همچون سیستم گرمایشی و تهویه‌ی مطبوع یکی از چیزهایی است که وقتی درست کار می‌کند، اصلاً به آن توجهی نمی‌کنیم. زندگی می‌کنیم، ‌پس تنفس می‌کنیم. در سیستم تهویه و هوارسانی بدن، ‌شش‌ها به‌طور غیرارادی هوا را داخل بدن می‌کشند و بیرون می‌دهند. اغلب مردم تصور می‌کنند تا زمانی که بدن را با سموم آسیب‌رسان به مجاری تنفسی، همچون نیکوتین و یا دود کارخانه‌ها آلوده نکنیم، ‌این هواکش‌ها و مجاری تنفسی در طول حیات به‌درستی عمل می‌کنند. این موضوع صحیح به‌نظر می‌رسد؛ ولی کاملاً اشتباه است. بدون شک سیگار کشیدن و دیگر سموم محیطی آسیب‌های جدی به مجاری هوا وارد می‌کنند، ولی بسیاری از عوامل دیگری می‌تواند بر شیوه‌ی تنفس و گرفتن اکسیژن و بیرون دادن دی اکسید کربن توسط شش‌ها تأثیر گذارد و آن را تغییر دهد...»