دانلود و خرید کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان سوساین ریو
تصویر جلد کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان

کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان

معرفی کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان

«تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان» کتابی نوشته دکتر سوساین ریو، دکتر جوآن براینِر و دکتر لارنس بوکبیندر است. هشیاری عاطفی ریشه‌های بسیار عمیقی در رفتار و هیجانات و روابط فردی و اجتماعی ما دارد. اگر بتوانیم هشت مهارت هشیاری عاطفی را در خود تقویت کنیم، آن‌گاه در همه‌ی فعالیت‌های فردی و اجتماعی خود موفق‌تر عمل خواهیم کرد و همچنین قادر خواهیم بود به دیگران نیز کمک کنیم تا در زندگی و شغل خود سازنده‌تر باشند. خودآگاهی، خودتنظیمی، همدلی، کنترل خشم، ایجاد انگیزه در خود، احترام به خود، شناخت احساس، عاطفه و هیجان و کنترل و تنظیم روابط خود با دیگران این هشت مهارت هستند که در این کتاب خواهید آموخت.
نظری برای کتاب ثبت نشده است
کسی که دارای هشیاری عاطفی باشد سعی می‌کند برای تقویت خودآگاهی خویش وقت بگذارد. یک راه برای انجام دادن این کار آن است که روزانه به تفکر و مراقبه بپردازی. یعنی سعی کن هر روز مدت زمان کوتاهی را در مکانی ساکت بنشینی و به دور از هر گونه مشغله‌ی کاری و خانوادگی و غیره فقط در خودت فرو بروی و ذهن خود را به اندیشه‌های درونی خویش متمرکز کنی. سعی کن از طریق خیره شدن به یک شمع یا تمرکز کردن بر دم و بازدم خود، ذهن خود را از همه‌ی دغدغه‌های کار و زندگی رها کنی و به آن استراحت بدهی.
شکوفه صبح
«مردها و زن‌ها زندانی سرنوشت و تقدیر خود نیستند، بلکه آن‌ها فقط زندانی افکار و نگرش خود هستند.» این گفته‌ی حکیمانه‌ی او را می‌توان تعمیم داد و گفت: آدم‌ها توی زندگی، اسیر افکار، نگرش، احساسات و هیجانات خود هستند.
شکوفه صبح

حجم

۱٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۵

تعداد صفحه‌ها

۳۲۴ صفحه

حجم

۱٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۵

تعداد صفحه‌ها

۳۲۴ صفحه

قیمت:
۷۱,۰۰۰
تومان