کتاب کاهش وزن بیخطر
۴٫۱
(۸)
خواندن نظراتمعرفی کتاب کاهش وزن بیخطر
کاهش وزن بی خطر» لوسی بیل با همکاری سندیجی، کوویلون، جوانکلارک، تمرینات سادهای را به شما پیشنهاد میدهد که برای بدن همچون هدیهای ارزشمند است. فقط ده دقیقه انجام این تمرینها بهصورت روزانه و منظم به شما کمک خواهدکرد تا به سایز و وزن ایدهال خود برسید.
با دنبال کردن اصول دگرگونکنندهی این کتاب شما میتوانید با بدن خود رابطهای عاشقانه برقرار کنید. به این ترتیب، به بدنتان مقدار مناسبی غذای سالم و مغذی میدهید تا شما را برای پیادهروی یا کلاس ورزش آماده کند. به بدنتان لباسهایی میپوشانید که برازندهی آن است. این دیدگاه و شیوهی زندگی به کمی تلاش نیاز دارد، اما در مقایسه با مشکلات زندگی یک شخص چاق بسیار ناچیز است. رسیدن به وزن و سایز ایدهآل تغییر دگرگونکنندهای است که باعث میشود شما احساس رضایت، آرامش و اعتمادبهنفس داشتهباشید و زندگی سالمی به شما میبخشد که همیشه آرزوی آن را داشتهاید.
خواندن این کتاب را شروع کنید و غرق آن شوید. این اولین بار در زندگی شماست که در آبی غرق میشوید که در آن نجات مییابید!
هنر آرامش![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
هرمان شوارتس
معادله خوشبختی: چیزی نخواهید، هرکاری انجام دهید، همه چیز داشته باشیدنیل پاسریچا
۲۰ سال جوانترباب گرین
رازهای رسیدن به صد سالگیبرایان تریسی
ساعتی برای زندگیکردن، ساعتی برای عشقورزیدنریچارد کارلسون
رژیم غذایی دش برای زنان بالای ۵۰ سالکلی بی
معجزهی خوابحامد اختیاری
رهایی از چاقیپریسا گل کاریان
اوج کامیابی؛ تکنیکها و مهارتهایی که نیروهای نهفتهی شما را آشکار میکنندبرایان تریسی
چلّهنشینی شاد (راهکارهای عملی برای دگرگونی شما در ۴۰روز)حسن ملکیان
غلبه بر مشکلات وزنایزابل تویوس
می توان شاد بود حتی در سختی هاریچارد کارلسون
قدر خودت را بدانکاترین کاردینال
۲،۸۶۷ کلمه دانایی ۱زهره زاهدی
لاغری و تناسب اندامآنیتا هبمان - کوزاریس
یائسگی به زبان آدمیزادمارسیا ال. جونز
۲۱ قاعده مولانا![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
هاکان منگوچ
همسفر زندگیهاکان منگوچ
خوبی، من را پیدا می کند (من نی هستم)هاکان منگوچ
رفتنی ام یا ماندنیهاکان منگوچ
موعد مقررهاکان منگوچ
انسان در جست و جوی معناویکتور فرانکل
شجاعت عدم محبوبیتایچیرو کیشیمی
منفی اندیشی را حذف کنیددریک هاول
با اعتماد به نفس صحبت کنیدمایک اکر
جامعه شناسی نظم و تغییر اجتماعیفرشاد نجفی پور
نظرات کاربران
عالی ،کامل،کاربردی،خلاصه بی نظیر👏👏👏👏👏👏
این کتاب برای بنده مفید بود. اولین کتابی ست که در رابطه با چاقی و اضافه وزن خوندم. راهکارها و نکات کاربردی این کتاب مخصوصا مقیاس ۰ تا ۵ گرسنگی بنظرم جالب بود.
کتابی بی نظیر و بسیار مفید برای اصلاح شیوه غذا خوردن و کاهش وزن اصولی با ترجمه روان و متن ساده و قابل فهم
کتاب بیان روان و همه فهمی داره مطالب هم علمی ان هم کاربردی و هم قانع کننده که چرا اصلا باید رفتاریو در موردن خوردن تغییر بدیم و چطور این کار رو بکنیم بعد خوندنش نور آگاهی میتابونه به بخش هایی