کتاب الهی نوبتی نشی

کتاب الهی نوبتی نشی (آموزش بازنشستگان که در سالمندی دچار نوبتی‌شدن برای رفتن به خانه فرزندان و دیگران نشوند) نوشته‌ ولی بختیاری است و نشر الماس قرمز آن را منتشر کرده است. این کتاب با زیرعنوان طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی) راهنمایی طنزآمیز و در عین‌ حال جدی برای مواجهه با دوران بازنشستگی است. نویسنده با تکیه بر تجربه‌ی شخصی خود در یک اداره‌ی دولتی و گفت‌وگو با بازنشستگان پرانرژی، از چالش‌ها و فرصت‌های این دوره حرف زده است. ساختار کتاب فصل‌بندی روشن دارد و از مقدمه‌ای خودمانی تا فصل‌های موضوعی درباره‌ی سلامتی، ترس از مرگ، درآمد، شادی، تنهایی، ارتباطات خانوادگی و نقش نوه‌ها پیش می‌رود. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب الهی نوبتی نشی اثر ولی بختیاری

کتاب الهی نوبتی نشی با روایت زندگی کاری ولی بختیاری از یک جوان ۲۲ ساله روزمزد در اداره‌ای زیر نظر وزارت راه و ترابری تا بازنشستگی شروع می‌شود و به‌تدریج به یک گفت‌وگوی صمیمی درباره‌ی زندگی دوم تبدیل می‌شود. ولی بختیاری در همان ابتدا با حکایت چای‌ریختن ممنوع و مردی که خیال می‌کرد عمرش ته کشیده نشان می‌دهد که بازنشستگی را نه پایان عمر مفید که آغاز یک نقش تازه می‌بیند.

در ادامه کتاب الهی نوبتی نشی در ۱۲ فصل به جنبه‌های مختلف این دوره پرداخته است: از تعریف بازنشستگی و تقسیم آن به بازنشسته جوان و بازنشسته پیر تا بحث امید به زندگی، شکرگزاری و داشتن هدف. فصل سوم به سلامتی به‌عنوان گنجی که باید حفظش کنیم می‌پردازد و بیماری‌های شایع سالمندی مثل مشکلات اسکلتی، سرطان، آلزایمر، اختلالات چشم و گوش و مسائل ادراری را با توضیح‌های ساده و توصیه‌های عملی مرور کرده است.

در فصل‌های بعدی کتاب الهی نوبتی نشی موضوع‌هایی مثل ورزش و تغذیه، ترس از مرگ، افسردگی، تنهایی، ترس از دیده‌نشدن، نقش بازنشسته در خانواده، درآمد در دوران بازنشستگی، پیشنهادهای شغلی و درآمدزا، شادی به‌عنوان سلاح مخفی، مسئله‌ی ازدواج در سن بالا، ارتباط با نسل‌های جدید و جایگاه نوه‌ها به‌عنوان بمب انرژی مطرح شده است. در پایان نیز فصلی به پیشنهادهای پول‌ساز، کارهای عام‌المنفعه، فعالیت‌های اجتماعی، تقویت روابط خانوادگی و معنوی و کنارآمدن با مرگ اختصاص یافته و فهرست منابع در حوزه‌های روان‌شناسی سالمندی، آمار، تغذیه، فرهنگ دینی و طنز آمده است.

خلاصه کتاب الهی نوبتی نشی

کتاب الهی نوبتی نشی به قلم ولی بختیاری است. نویسنده بازنشستگی را زندگی دوم می‌نامد و می‌کوشد تصویر رایج از این دوره به‌عنوان زمان فرسودگی و انتظار مرگ را به دوره‌ای برای باززنده‌شدن، یادگیری و نقش‌آفرینی تازه تبدیل کند. نویسنده با مثال‌های واقعی از پیرمرد ۱۰۸ ساله‌ی ورزشکار تا بازنشسته‌ی ۸۷ ساله‌ی فروشنده‌ی لباس، نشان می‌دهد تفاوت اصلی در سبک زندگی، هدف‌داشتن و نوع نگاه است، نه صرفاً سن.

در این کتاب به سه محور اصلی پرداخته شده است: حفظ سلامتی جسم و مغز (ورزش مستمر، تغذیه‌ی متعادل، پیشگیری و مدیریت بیماری‌ها)، سامان‌دادن به وضعیت روانی و معنوی (کاهش ترس از مرگ، مقابله با افسردگی، ساختن شادی روزمره، تقویت ایمان و شکرگزاری) و بازطراحی نقش اجتماعی و اقتصادی (برنامه‌ریزی درآمد، کارهای سبک و پول‌ساز، مشارکت خانوادگی و اجتماعی، ارتباط با نوه‌ها و نسل جوان). پیام مرکزی این است که بازنشستگی پایان کار نیست؛ شروع فرمانروایی است، به‌شرط آنکه فرد مسئولیت تغییر را بپذیرد و فعالانه برای ساختن زندگی دوم اقدام کند.

چرا باید کتاب الهی نوبتی نشی را بخوانیم؟

این کتاب با ترکیب تجربه‌ی زیسته‌ی یک کارمند بازنشسته، روایت‌های واقعی از سالمندان پرانرژی و توضیح‌های ساده درباره‌ی سلامت، روان، خانواده و اقتصاد، تصویری عملی از بازنشستگی فعال ارائه کرده است. خواندن آن کمک می‌کند بازنشستگی نه به‌عنوان سقوط، بلکه به‌عنوان فرصتی برای بازتعریف نقش، تقویت سلامتی، کاهش ترس‌ها و طراحی درآمد و روابط جدید دیده شود.

خواندن کتاب الهی نوبتی نشی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب به بازنشستگان، کارکنان در آستانه‌ی بازنشستگی، فرزندان و نزدیکان آنان و همچنین کسانی که با سالمندان کار می‌کنند، پیشنهاد می‌شود؛ به‌ویژه افرادی که با احساس تنهایی، ترس از مرگ، نگرانی مالی یا افت انگیزه در این دوره روبه‌رو هستند.