کتاب وقتی سایه ها حرف می زنند

کتاب وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند نوشته‌ی ولی بختیاری اثری است که انتشارات الماس قرمز آن را منتشر کرده است. نویسنده که خود یک بازنشسته است با زبانی طنزآمیز و صمیمی به سراغ دو همراه همیشگی زندگی یعنی ترس و تنهایی رفته و آن‌ها را مثل «مهمان‌های سمج اما قابل‌دوست‌شدن» تصویر کرده است. در این کتاب از ترس‌های کودکانه تا نگرانی‌های دوران بازنشستگی، از تنهایی وسط شلوغی تا تنهایی دیجیتال، و از قسط عقب‌افتاده تا ترس از مرگ مرور شده است. نویسنده تلاش می‌کند نشان دهد چطور می‌توان با کمی شوخ‌طبعی و چند عادت روزانه، این سایه‌های ترس و تنهایی را به رفیق تبدیل کرد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب وقتی سایه ها حرف می زنند

کتاب وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند سفری طنزآمیز و درعین‌حال جدی به دنیای ترس‌ها و تنهایی‌های روزمره است. ولی بختیاری در مقام یک بازنشسته، از تجربه‌های شخصی و مشاهده‌هایش در زندگی استفاده کرده است تا نشان دهد ترس و تنهایی چگونه از کودکی تا سالمندی شکل عوض می‌کنند اما همیشه کنار انسان می‌مانند. کتاب وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند از همان مقدمه با تصویر «دو مهمان سمج به نام ترس و تنهایی» شروع می‌شود و قدم‌به‌قدم آن‌ها را از هیولای زیر تخت و نمره‌ی ریاضی تا قبض برق، بیماری، بازنشستگی و ترس از بی‌فایده‌شدن دنبال کرده است. در کتاب وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند ساختار فصل‌بندی روشن و متنوع است. فصل اول تا چهارم به انواع ترس‌ها می‌پردازد؛ از ترس‌های خنده‌دار مثل سوسک و جواب آزمایش تا ترس‌های جدی مثل قسط عقب‌افتاده، بیماری، بی‌پولی، تنهایی و مرگ. فصل‌های بعدی سراغ تنهایی می‌رود: «چرا تنها می‌شویم؟»، «تنهایی انتخابی یا اجباری؟»، «آدم‌ها چرا فرار می‌کنند از تنها ماندن؟» و «تنهایی دیجیتال» که در آن نقش گوشی و شبکه‌های اجتماعی در تشدید حس تنهایی بررسی شده است. کتاب وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند در فصل‌های میانی و پایانی، رویکردی عملی‌تر پیدا کرده است: «نسخه بازنشسته: چگونه با ترس دوست شویم؟»، «هنر قهوه خوردن با خودت»، «وقتی ترس و تنهایی دست به یکی می‌کنند»، «طنز در دل تاریکی»، «نوبت رسیدن به دل شیر» و «درس‌های آدم، گیاه و حیوان برای فرار از ترس». در پایان نیز یک جمع‌بندی و «خلاصه‌ی عملی روزانه» ارائه شده است که روز را به پنج بخش (صبح، قبل از ظهر، ظهر، عصر و شب) تقسیم می‌کند و برای هرکدام تمرین‌هایی ساده برای آرامش، شجاعت و دوست‌داشتن خود پیشنهاد کرده است.

خلاصه کتاب وقتی سایه ها حرف می زنند

کتاب وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند به ترس و تنهایی به‌عنوان دو «سایه» همیشگی زندگی نگاه کرده است که از کودکی تا بازنشستگی همراه انسان می‌مانند و فقط شکلشان عوض می‌شود. نویسنده ابتدا ترس‌های مختلف را از هیولای زیر تخت، نمره‌ی امتحان و سوسک تا قسط عقب‌افتاده، بیماری، بی‌پولی، بی‌فایده‌شدن و مرگ دسته‌بندی کرده و نشان داده است چطور می‌توان با طنز، شناخت و قدم‌های کوچک آن‌ها را مدیریت کرد. سپس انواع تنهایی را توضیح داده است: تنهایی فیزیکی، تنهایی وسط شلوغی، تنهایی انتخابی و تنهایی اجباری، و در ادامه به تنهایی دیجیتال و اثر شبکه‌های اجتماعی پرداخته است. در بخش‌های پایانی، کتاب روی سه محور آرامش، شجاعت و دوست‌داشتن خود تمرکز کرده و با مثال‌هایی از آدم، گیاه و حیوان و یک برنامه‌ی روزانه، راهی برای تبدیل ترس و تنهایی به رفیق پیشنهاد کرده است.

چرا باید کتاب وقتی سایه ها حرف می زنند را بخوانیم؟

این اثر با ترکیب طنز و تجربه‌ی زیسته‌ی یک بازنشسته، ترس و تنهایی را از حالت مفاهیم سنگین به موضوعاتی قابل لمس و قابل گفت‌وگو تبدیل کرده است. خواندن آن کمک می‌کند ترس‌های روزمره شناسایی و کوچک‌تر دیده شوند، تنهایی از دشمن به فرصتی برای خلوت و رشد تبدیل شود و سه مهارت آرامش، شجاعت و دوست‌داشتن خود در قالب تمرین‌های ساده‌ی روزانه تمرین شود.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که با اضطراب‌های روزمره، احساس تنهایی، بازنشستگی، تغییرات میانسالی یا تنهایی دیجیتال درگیر هستند. همچنین به علاقه‌مندان مباحث خودشناسی و کسانی که دوست دارند با نگاهی طنزآمیز و درعین‌حال کاربردی به ترس و تنهایی خود نزدیک شوند توصیه می‌شود.