کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک

کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک نوشته‌ی زیبا نظری و حسنا نظری به موضوع تعارض‌ها و اختلاف‌نظرهای زوجین و شیوه‌ی مواجهه‌ی سازنده با آن‌ها می‌پردازد. نویسندگان که در حوزه‌ی مشاوره خانواده فعالیت کرده‌اند بر پایه‌ی تجربه‌های بالینی و پژوهش‌های علمی، مدلی هفت‌مرحله‌ای برای حل مسئله در رابطه‌ی زناشویی ارائه کرده‌اند. در این کتاب مفاهیمی مانند چرخه‌ی حیات مسئله، تفاوت مشکلات قابل‌حل و دائمی، نقش سبک‌های دلبستگی، خطاهای شناختی و الگوهای ارتباطی ناکارآمد توضیح داده شده است. انتشارات الماس قرمز آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک

کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک با تکیه‌بر تجربه‌های بالینی نویسندگان در اتاق مشاوره، از همان پیشگفتار نشان می‌دهد که اختلاف و تعارض را نه نشانه‌ی ضعف رابطه بلکه بخشی طبیعی و حتی سازنده از زندگی مشترک می‌داند. زیبا نظری و حسنا نظری در این کتاب توضیح داده‌اند که هنر یک رابطه‌ی پایدار در حذف اختلاف نیست بلکه در تبدیل مسئله‌ها به فرصتی برای رشد، صمیمیت و خودشناسی مشترک است. کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک در پنج فصل تنظیم شده است. در فصل اول با عنوان «مبانی و اصول بنیادین» مفاهیمی مانند چیستی مسئله در روابط زناشویی، اهمیت مشاوره خانواده، تفاوت مشکلات قابل‌حل و دائمی از نگاه گاتمن، چرخه‌ی حیات یک مسئله از نادیده‌گرفتن تا انفجار، نقش تفاوت‌های فردی، ریشه‌های روان‌شناختی و عصب‌شناختی تعارض، سبک‌های دلبستگی، خطاهای شناختی و تحلیل رفتار متقابل معرفی شده است. همچنین زوج به‌عنوان یک سیستم پویا، تأثیر خانواده‌های اصلی، عوامل فرهنگی و اقتصادی و پدیده‌ی مثلث‌سازی توضیح داده شده و در پایان فصل، ابزارهای ارزیابی و چک‌لیست‌هایی مانند «چهار سوار ویرانگر» و «نقشه عشق» معرفی شده است. در فصل دوم کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک جعبه‌ابزار مهارت‌های بنیادین حل مسئله ارائه شده است: از مهارت شنیدن برای فهمیدن، ارتباطی که پل می‌سازد نه دیوار، تعریف دقیق و مشترک مسئله، طوفان فکری، ارزیابی و مذاکره برد-برد، تدوین برنامه‌ی عملیاتی تا بازبینی و انطباق. فصل سوم این مهارت‌ها را در میدان‌های واقعی زندگی مثل پول و مسائل مالی، فرزندپروری، مرز با خانواده‌های اصلی، تقسیم کار خانه، شغل و تعادل کار و زندگی، بحران‌ها، تکنولوژی و تفاوت‌های ارزشی به‌کار می‌گیرد. فصل چهارم به موضوعات پیشرفته مانند اختلالات روان‌شناختی، تروماهای ارتباطی و زخم‌های گذشته و فصل پنجم به یکپارچه‌سازی نظریه، مهارت و عمل، پیشگیری از مسئله، آیین‌های ارتباطی، منشور مشترک زندگی و رشد پس از تروما اختصاص یافته است.

خلاصه کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک

کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک بر این ایده استوار است که مسئله در رابطه، دشمن نیست بلکه نقطه‌ی عطفی است که زوج را به گفت‌وگو، مذاکره و رشد دعوت می‌کند. نویسندگان ابتدا نشان داده‌اند که چگونه تفاوت‌های شخصیتی، طرحواره‌ها، سبک‌های دلبستگی، فشارهای اقتصادی و فرهنگی و الگوهای خانوادگی، بستر شکل‌گیری تعارض را می‌سازند و چرا بسیاری از زوج‌ها در چرخه‌های «سرزنش-دفاع» یا «تعقیب-گریز» گرفتار می‌شوند. سپس یک فرایند هفت‌مرحله‌ای برای حل مسئله ترسیم شده است: از شنیدن همدلانه و تعریف مشترک مسئله تا تولید گزینه‌ها، ارزیابی منصفانه، توافق برد-برد، برنامه‌ریزی اجرایی و بازبینی. در ادامه، این مدل بر موقعیت‌های حساسی مانند پول، فرزندپروری، صمیمیت، مرز با خانواده‌های اصلی و بحران‌ها تطبیق داده شده و در فصل پایانی، نگاه کتاب از حل مسئله به پیشگیری از مسئله و ساختن فرهنگ ارتباطی پایدار گسترش یافته است.

چرا باید کتاب مهارت حل مساله در زندگی مشترک را بخوانیم؟

این کتاب با ترکیب توضیح نظری، مثال‌های روزمره از زوج‌های ایرانی و تمرین‌های ساختارمند، به خواننده کمک می‌کند تعارض را بازتعریف کند، الگوهای ناکارآمد خود را بشناسد و به‌جای «من در برابر تو» به «ما در برابر مسئله» برسد. تمرکز بر مهارت‌هایی مانند گوش‌دادن همدلانه، تعریف دقیق مسئله و برنامه‌ریزی مشترک، آن را به منبعی کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی مشترک تبدیل کرده است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب به زوج‌هایی پیشنهاد می‌شود که درگیر تعارض‌های تکراری هستند، به‌تازگی زندگی مشترک را آغاز کرده‌اند یا می‌خواهند رابطه‌ی نسبتاً خوب خود را در برابر فشارهای آینده مقاوم‌تر کنند. همچنین برای دانشجویان و فعالان حوزه‌ی مشاوره خانواده و زوج‌درمانی مفید است.