کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست

کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست (Everything A Band-Aid Can't Fix) نوشته نیکول راسل و ترجمه شراره توکلی، اثری است که به دغدغه‌ها و بحران‌های نوجوانان می‌پردازد. این کتاب که در سال ۱۴۰۴ توسط نشر کتاب چار منتشر شده، بخشی از مجموعه‌ی راهنمای عملی نوجوانان به شمار می‌آید. نویسنده باتکیه‌بر تجربیات شخصی و فعالیت‌هایش در بنیاد رؤیاهای ارزشمند، کوشیده راهکارهایی برای مواجهه با مشکلاتی ارائه کند که راه‌حل فوری ندارد. موضوعاتی مانند فشار همسالان، اضطراب، جدایی والدین، زورگویی، پذیرش تفاوت‌ها و خودآرام‌سازی در این کتاب با زبانی صمیمانه و مثال‌هایی واقعی بررسی شده‌اند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست اثر نیکول راسل

کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست (همه‌چیز درباره‌ی مشکلاتی که راهکارهای فوری ندارند) نوشته‌ی نیکول راسل و اثری است که با رویکردی کاربردی و همدلانه به مسائل و بحران‌های دوران نوجوانی پرداخته است. نویسنده با الهام از تجربیات خود و نوجوانانی که در بنیاد رؤیاهای ارزشمند با آن‌ها کار کرده، تلاش کرده است راهنمایی برای نوجوانان فراهم کند تا بتوانند با احساسات پیچیده، فشارهای اجتماعی و خانوادگی و چالش‌های خود روبه‌رو شوند. کتاب حاضر در هر فصل به یکی از موضوعات مهم نوجوانی مانند خودآرام‌سازی، خانواده، افکار منفی، زورگویی، پذیرش تفاوت‌ها و رابطه با والدین پرداخته است. در هر بخش، نقل‌قول‌هایی از افراد مختلف و داستان‌هایی واقعی آورده شده تا خواننده بتواند با موقعیت‌های مطرح‌شده ارتباط برقرار کند.

کتاب چسب زخم چاره‌ی هر زخم نیست با ارائه‌ی تمرین‌ها و پرسش‌ها، نوجوانان را به تأمل درباره‌ی خود و محیط پیرامونشان دعوت و آن‌ها را تشویق می‌کند تا راهکارهای شخصی برای مواجهه با مشکلات بیابند. نیکول راسل در این کتاب، نوجوانان را به پذیرش خود، جست‌وجوی آرامش درونی و استفاده از منابع حمایتی تشویق کرده است. عنوان کامل این اثر در زبان مبدأ عبارت است از Everything A Band-Aid Can't Fix: A Teen's Guide to Healing and Dealing With Life. این اثر ویراسته‌ی فاطمه قاسمی‌پور است.

خلاصه کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست

کتاب با تمرکز بر مشکلاتی که راه‌حل فوری ندارد، به نوجوانان می‌آموزد که چگونه با بحران‌های زندگی روبه‌رو شوند. نویسنده به اهمیت خودآرام‌سازی اشاره کرده و توضیح داده که این مهارت چگونه می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا در مواجهه با استرس، اضطراب یا غم به‌جای فرار یا وابستگی به دیگران، به توانایی‌های خود تکیه کنند. در ادامه موضوع خانواده و نقش آن در شکل‌گیری احساس امنیت و هویت نوجوان بررسی شده. نویسنده نشان داده که هیچ خانواده‌ای کامل نیست و پذیرش این واقعیت می‌تواند به کاهش فشارهای روانی کمک کند. کتاب به اهمیت افکار و صدای درونی می‌پردازد و تأکید می‌کند که کنترل و جهت‌دهی به افکار، نقش مهمی در سلامت روان دارد. موضوع زورگویی، چه در مدرسه و چه در فضای مجازی، با جزئیات بررسی و راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه شده. نویسنده همچنین به مسئله‌ی پذیرش تفاوت‌ها و اهمیت دوست‌داشتن خود اشاره و نوجوانان را تشویق کرده که به‌جای تلاش برای شبیه‌شدن به دیگرانْ ویژگی‌های خود را بپذیرند. کتاب به نقش والدین، چالش‌های ارتباطی با آن‌ها و اهمیت گفت‌وگو و درک متقابل پرداخته و با تأکید بر اهمیت مراقبت از خود و پرهیز از آسیب‌زدن به خود، نوجوانان را به جست‌وجوی کمک و استفاده از منابع حمایتی تشویق کرده است.

چرا باید کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست را بخوانیم؟

کتاب چسب زخم چاره‌ی هر زخم نیست با مثال‌های واقعی به نوجوانان کمک می‌کند تا احساسات و مشکلات خود را بهتر بشناسند و برای مواجهه با آن‌ها راهکارهای عملی پیدا کنند. این کتاب با طرح پرسش‌ها و تمرین‌ها، خواننده را به خودشناسی و تأمل درباره‌ی رفتارها و واکنش‌هایش دعوت می‌کند. ویژگی شاخص این اثر، توجه به مسائل روزمره‌ی نوجوانان و ارائه‌ی راهنمایی‌هایی است که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف زندگی، از فشار همسالان تا مشکلات خانوادگی و زورگویی، کاربرد داشته باشد. مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا با اعتمادبه‌نفس بیشتری با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند و مهارت‌های لازم برای مراقبت از خود را بیاموزند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به نوجوانانی پیشنهاد می‌شود که با بحران‌های عاطفی، فشار همسالان، اضطراب، مشکلات خانوادگی، زورگویی یا احساس متفاوت‌بودن روبه‌رو هستند. همچنین این اثر به کسانی که به‌دنبال راهکارهایی برای مدیریت احساسات و بهبود روابط خود با خانواده و دوستان هستند، توصیه می‌شود.

درباره نیکول راسل

نیکول راسل (Nicole Russell) نویسنده‌ای پرفروش و فعالی برجسته در حوزه‌ی سلامت روان و رفاه کودکان بوده است. او هم‌بنیان‌گذار و مدیر اجرایی مؤسسه‌ی غیرانتفاعیِ پریشس دریملز بوده که به جوانان در مراکز نگهداری و بی‌سرپناهان آموزش مراقبت از خود و توانمندسازی برای ساختن آینده‌ای روشن ارائه داده است. او همچنین مدیرعامل Pitch House Productions، آژانس مشاوره‌ی خود است که شرکت‌ها را برای ارائه‌ی بهترین خدمات به گروه‌های آسیب‌پذیر، آموزش داده است. این نویسنده با بهره‌گیری از ابزارهای خلاقانه و فعالیت‌های غیرانتفاعی خود، از نوجوانان و کودکان حمایت و آنان را تشویق به دفاع از حقوق خود کرده است. کتاب خودیاری او با عنوان چسب زخم چاره‌ی هر زخم نیست (Everything A Band-Aid Can't Fix) در مدارس متوسطه و دبیرستان در سراسر ایالات‌متحده‌ی آمریکا به‌عنوان منبعی ضروری برای نوجوانان تدریس شده است. کتاب دیگر او با عنوان My Busy, Busy Brain، ویژه‌ی کودکان مبتلا به ADHD و سایر مشکلات یادگیری است.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

ازجمله افتخارات نیکول راسل می‌توان به دریافت جایز‌ه‌های Everyday Hero of the Year و GLAMOUR و Community Playmaker و تقدیرنامه‌ای از مجله‌ی Oprah اشاره کرد. NBC و Essence در سال ۲۰۲۰ تلاش‌های نیکول راسل در حمایت از سلامت روان هزاران نوجوان را ستودند؛ زیرا او کوشیده به جهان آموزش دهد چگونه ظرفیت جوانان را برای دفاع از خود پرورش دهند و از آن‌ها حمایت کنند.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

- امیلی (۱۷ساله و ساکن اداره‌ی خدمات بی‌خانمان‌ها): آرامشی که این کتاب به من می‌دهد، اعتیادآور است.

- کلی سایکز (روان‌شناس کودک و نوجوان): این کتابِ ساده، سرشار از حکمت است. هر نوجوانی که با تروما دست‌وپنجه نرم می‌کند، با خواندن این کتاب احساس تنهایی کمتری خواهد داشت.

- سایت آمازون: این کتاب برای شما و تمام نوجوانان کنجکاوی نوشته شده که به‌دنبال یک راهنمای عملی برای مواجهه با آشفتگی‌های دوران نوجوانی هستند. این کتاب مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها برای درک و مقابله با مسائل، احساسات و تجربه‌های نوجوانی است؛ آنچه همیشه آسان نیست با دیگران به اشتراک گذاشته شود. این کتاب به شما کمک می‌کند مهارت غلبه بر سختی‌ها را با کمک دیگران یا حتی به‌تنهایی بیاموزید؛ شما را تشویق می‌کند در باب نادرستی‌ها و بی‌عدالتی‌های جهان خود صحبت کنید و به محافظت از خود بپردازید.

بخشی از کتاب چسب زخم چاره هر زخم نیست

«فصل دهم: تفکری فراتر از جابه‌جایی

«مردم همیشه می‌گویند: ‘نمی‌خواهم این کار را انجام بدهم’ یا ‘نمی‌خواهم این‌جا باشم’ اما روی جایی که می‌خواهند بروند تمرکز نمی‌کنند. نمی‌شود برای رزرو سفر به آژانس مسافرتی بروید، همهٔ جاهایی را که نمی‌خواهید بروید نام ببرید و انتظار داشته باشید بهترین مقصد را برایتان پیدا کنند.»

جویان زین، مربی و بنیان‌گذار رسمی جنبش آن‌پرپوز

# جابه‌جایی

این فصل مخصوص نوجوانانی است که زندگی‌شان در جابه‌جایی از محلی به محل دیگر می‌گذرد یا کسانی که چنین افرادی را می‌شناسند. جابه‌جایی به معنای زندگی در محل اسکان موقتی یا پرورشگاه، رفتن به مدرسهٔ جدید یا نقل‌مکان به خانه، شهر یا استانی تازه است. جابه‌جایی موقتی است، اما روبه‌روشدن با آن بسیار دشوار است. هیچ‌چیز دردناک‌تر از این نیست که با وسایلتان درون کیسه‌زباله از خانه بیرونتان بیندازند یا بفهمید جایی برای خوابیدن ندارید. برخی جابه‌جایی‌ها نوجوانان را ازلحاظ روانی در هم می‌شکند، زیرا آمادگی لازم را برای موقعیت جدید ندارند و نمی‌دانند چطور آن را بپذیرند.»