کتاب روان شناسی ورزشی

معرفی کتاب روان شناسی ورزشی

کتاب الکترونیکی «روان‌شناسی ورزشی: ویژگی‌های روان‌شناس و مهارت‌های ارتقاء عملکرد» نوشتهٔ علیرضا بهرامی و با ویراستاری علمی بهروز گلمحمدی و ویراستاری ادبی علی صباغی، توسط دانشگاه اراک منتشر شده است. این اثر به بررسی نقش روان‌شناس ورزش، مهارت‌های لازم برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران و اهمیت روان‌شناسی در موفقیت ورزشی می‌پردازد و برای دانشجویان، مربیان و علاقه‌مندان به علوم ورزشی تدوین شده است. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب روان شناسی ورزشی

این کتاب به عنوان یکی از منابع تخصصی در حوزهٔ روان‌شناسی ورزشی، به بررسی جایگاه و نقش روان‌شناس ورزش در تیم‌ها و میان ورزشکاران می‌پردازد. اثر حاضر در یازده فصل تنظیم شده و موضوعاتی مانند تاریخچهٔ روان‌شناسی ورزشی، نقش سازمان‌های علمی، مولفه‌های اجرا، ویژگی‌های روان‌شناس ورزش، مهارت‌های ارتباطی، هدف‌گذاری، خودگفتاری، توجه، تصویرسازی ذهنی، هیپنوتیزم و راهبردهای شناختی-رفتاری را پوشش می‌دهد. نویسنده با تکیه بر تجربهٔ عملی و علمی خود، تلاش کرده است تا نیازهای جامعهٔ ورزشی ایران را در زمینهٔ روان‌شناسی ورزش شناسایی و راهکارهایی برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران ارائه دهد. کتاب به ویژه بر اهمیت آمادگی روانی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران تأکید دارد و به دغدغه‌های مربیان، مدیران و ورزشکاران در این زمینه پاسخ می‌دهد. همچنین، به چالش‌های حرفه‌ای روان‌شناسان ورزشی و ضرورت آموزش و تجربه‌اندوزی در این حوزه اشاره شده است.

خلاصه کتاب روان شناسی ورزشی

این کتاب با مروری بر تاریخچهٔ روان‌شناسی ورزشی آغاز می‌شود و نشان می‌دهد که چگونه این رشته از اوایل قرن بیستم تا امروز رشد یافته است. نویسنده ابتدا به اهمیت آمادگی روانی در کنار آمادگی جسمانی و مهارتی اشاره می‌کند و توضیح می‌دهد که موفقیت در ورزش‌های رقابتی، تنها به تمرین‌های فیزیکی وابسته نیست و مهارت‌های ذهنی و روانی نقش تعیین‌کننده‌ای دارند.در ادامه، نقش روان‌شناس ورزش در تیم‌ها و میان ورزشکاران بررسی می‌شود. کتاب توضیح می‌دهد که روان‌شناس باید علاوه بر دانش تخصصی، با فرهنگ و ویژگی‌های رشته‌های مختلف ورزشی آشنا باشد و بتواند با مربیان و ورزشکاران ارتباط مؤثری برقرار کند. همچنین، به اهمیت آموزش مهارت‌های روانی مانند هدف‌گذاری، تمرکز، تصویرسازی ذهنی و مدیریت استرس پرداخته می‌شود و نمونه‌هایی از کاربرد این مهارت‌ها در بهبود عملکرد ورزشکاران ارائه می‌گردد.کتاب به چالش‌های حرفه‌ای روان‌شناسان ورزشی، از جمله ضرورت تجربه‌اندوزی، آموزش مستمر و استفاده از فناوری‌های نوین برای ارائهٔ خدمات بهتر اشاره می‌کند. در بخش‌هایی از کتاب، به فرآیند مشاوره و مداخلهٔ روان‌شناس در کنار تیم و ورزشکاران پرداخته شده و تأکید می‌شود که موفقیت روان‌شناس در گرو شناخت دقیق نیازهای فردی و تیمی و ایجاد اعتماد میان اعضای تیم است. در نهایت، راهبردهای شناختی و رفتاری برای ارتقاء عملکرد و مقابله با استرس و اضطراب در ورزش معرفی می‌شوند.

چرا باید کتاب روان شناسی ورزشی را خواند؟

این کتاب با تمرکز بر مهارت‌های روانی و نقش روان‌شناس ورزش، به نیازهای واقعی ورزشکاران و مربیان پاسخ می‌دهد. خواننده با مطالعهٔ آن با اهمیت آمادگی روانی، تکنیک‌های ارتقاء عملکرد، و چگونگی ارتباط مؤثر میان روان‌شناس، مربی و ورزشکار آشنا می‌شود. همچنین، اثر حاضر به صورت کاربردی به چالش‌ها و راهکارهای عملی در محیط‌های ورزشی می‌پردازد و برای کسانی که به دنبال ارتقاء سطح عملکرد و سلامت روانی در ورزش هستند، اطلاعات مفیدی ارائه می‌کند.

خواندن کتاب روان شناسی ورزشی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی، روان‌شناسان علاقه‌مند به حوزهٔ ورزش، مربیان، مدیران تیم‌های ورزشی و ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی و روانی خود هستند، مناسب است. همچنین برای کسانی که با چالش‌های استرس، اضطراب و تمرکز در ورزش مواجه‌اند، راهنمایی‌های مفیدی دارد.

فهرست کتاب روان شناسی ورزشی

- فصل اول: مقدمه و تاریخچه مروری بر پیدایش و سیر تحول روان‌شناسی ورزشی و اهمیت آن در موفقیت ورزشکاران.- فصل دوم: جایگاه روان‌شناس ورزش، نقش سازمان‌های علمی و مولفه‌های اجرا بررسی نقش روان‌شناس در تیم‌های ورزشی، اهمیت سازمان‌های علمی و مولفه‌های آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی.- فصل سوم: اثربخشی روان‌شناس ورزش توضیح دربارهٔ ضرورت تخصصی بودن خدمات روان‌شناسی ورزشی و چگونگی مداخلهٔ روان‌شناس در تیم.- فصل چهارم: ویژگی‌های توسعه و بهبود مهارت تحلیل فرآیند توسعهٔ مهارت‌های ورزشی و نقش تمرین، انگیزه و آموزش مهارت‌های روانی.- فصل پنجم: چگونگی ارتباط روان‌شناس با ورزشکار، تیم و مربی راهکارهای برقراری ارتباط مؤثر و تعامل میان روان‌شناس، ورزشکار و مربی.- فصل ششم: ویژگی‌های روان‌شناس ورزش بررسی ویژگی‌های مطلوب روان‌شناس ورزش و اهمیت رازداری، برنامه‌ریزی و تجربه‌اندوزی.- فصل هفتم: رشد مهارت‌های روان‌شناس ورزش تأکید بر اهمیت تجربه، آموزش و رشد حرفه‌ای روان‌شناس ورزش.- فصل هشتم: مهارت‌های ارتقاء عملکرد؛ هدف‌گذاری و خودگفتاری معرفی تکنیک‌های هدف‌گذاری و خودگفتاری برای بهبود عملکرد ورزشی.- فصل نهم: مهارت‌های ارتقاء عملکرد؛ توجه در ورزش بررسی نقش تمرکز و راهبردهای افزایش توجه در ورزشکاران.- فصل دهم: مهارت‌های ارتقاء عملکرد؛ شبیه‌سازی، تصویرسازی ذهنی و هیپنوتیزم آموزش تکنیک‌های شبیه‌سازی، تصویرسازی ذهنی و کاربرد هیپنوتیزم در ورزش.- فصل یازدهم: راهبردهای شناختی و رفتاری معرفی راهبردهای شناختی و رفتاری برای مقابله با استرس و ارتقاء عملکرد.

بخشی از کتاب روان شناسی ورزشی

«همه ما با مرور حافظه خود می‌توانیم لحظاتی را در مسابقات ورزشی به‌خاطر بیاوریم که ورزشکاری با وجود آمادگی کامل جسمانی و فنی، به علت شرایط نامناسب روانی از ارائه بهترین عملکرد خود ناکام مانده است. آمادگی روانی یک مفهوم گسترده است که لازمهٔ آن چندین مهارت و استراتژی مهم می‌باشد. این مهارت‌ها ابزارهای روان‌شناختی‌اند که در افزایش عملکرد ورزشکاران موثرند. یکی از اهداف مهم در روان‌شناسی ورزشی، شناسایی موقعیت‌های تمرین و فرایندهایی است که منجر به افزایش عملکرد و یادگیری بهینه می‌گردد. اهمیت نقش روان‌شناس ورزش در فرایند قهرمانی مشخص و محرز است. اگر مربی دانش لازم برای به کارگیری جنبه‌های خاص روان‌شناسی ورزش در تکنیک‌های مربیگری را نداشته باشد، بازیکنان از این موضوع رنج خواهند برد. مربیانی که به نیازهای بازیکنان در فرایند آموزش توجه ندارند از موفقیت مناسبی برخوردار نیستند. یک روان‌شناس ورزش خوب، ورزشکاران را به مهارت‌هایی که به آنها در ابعاد دیگر زندگی‌شان کمک خواهد کرد تجهیز می‌کند. آنها همچنین به ورزشکاران و مربیان آموزش می‌دهند تا در نهایت خودکفا شوند. رقابت‌کننده‌ها فکر می‌کنند مجموعه‌ای از مهارت‌ها و مداخلات روانی را در صورت نیاز باید مورد استفاده قرار دهند. بنابراین روان‌شناسی ورزشی کاربردی به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا اجراهای خود در حیطهٔ ورزش را در کنار غنی کردن زندگی‌شان توسعه بخشند.»