کتاب روان شناسی ورزشی

کتاب روان‌ شناسی ورزشی (ویژگی‌ های روان‌ شناس و مهارت‌ های ارتقا عملکرد) نوشته علیرضا بهرامی و با ویراستاری علمی بهروز گلمحمدی، توسط دانشگاه اراک منتشر شده است. این اثر به بررسی نقش روان‌شناس ورزش، مهارت‌های لازم برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران و اهمیت روان‌شناسی در موفقیت ورزشی می‌پردازد و برای دانشجویان، مربیان و علاقه‌مندان به علوم ورزشی تدوین شده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب روان شناسی ورزشی

کتاب روان‌شناسی ورزشی به‌عنوان یکی از منابع تخصصی در حوزه‌ی روان‌شناسی ورزشی، به بررسی جایگاه و نقش روان‌شناس ورزش در تیم‌ها و میان ورزشکاران می‌پردازد. اثر حاضر در یازده فصل تنظیم شده و موضوعاتی مانند تاریخچه‌ی روان‌شناسی ورزشی، نقش سازمان‌های علمی، مولفه‌های اجرا، ویژگی‌های روان‌شناس ورزش، مهارت‌های ارتباطی، هدف‌گذاری، خودگفتاری، توجه، تصویرسازی ذهنی، هیپنوتیزم و راهبردهای شناختی-رفتاری را پوشش می‌دهد. 

علیرضا بهرامی باتکیه‌بر تجربه‌ی عملی و علمی خود تلاش کرده است تا نیازهای جامعه‌ی ورزشی ایران را در زمینه‌ی روان‌شناسی ورزش شناسایی و راهکارهایی برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران ارائه دهد. کتاب به‌ویژه بر اهمیت آمادگی روانی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران تأکید دارد و به دغدغه‌های مربیان، مدیران و ورزشکاران در این زمینه پاسخ می‌دهد؛ همچنین به چالش‌های حرفه‌ای روان‌شناسان ورزشی و ضرورت آموزش و تجربه‌اندوزی در این حوزه اشاره شده است.

خلاصه کتاب روان شناسی ورزشی

این کتاب با مروری بر تاریخچه‌ی روان‌شناسی ورزشی آغاز می‌شود و نشان می‌دهد که چگونه این رشته از اوایل قرن بیستم تا امروز رشد یافته است. نویسنده ابتدا به اهمیت آمادگی روانی در کنار آمادگی جسمانی و مهارتی اشاره می‌کند و توضیح می‌دهد که موفقیت در ورزش‌های رقابتی، تنها به تمرین‌های فیزیکی وابسته نیست و مهارت‌های ذهنی و روانی نقش تعیین‌کننده‌ای دارند. در ادامه، نقش روان‌شناس ورزش در تیم‌ها و میان ورزشکاران بررسی می‌شود. کتاب توضیح می‌دهد که روان‌شناس باید علاوه‌بر دانش تخصصی، با فرهنگ و ویژگی‌های رشته‌های مختلف ورزشی آشنا باشد و بتواند با مربیان و ورزشکاران ارتباط مؤثری برقرار کند؛ همچنین به اهمیت آموزش مهارت‌های روانی مانند هدف‌گذاری، تمرکز، تصویرسازی ذهنی و مدیریت استرس پرداخته می‌شود و نمونه‌هایی از کاربرد این مهارت‌ها در بهبود عملکرد ورزشکاران ارائه می‌گردد. 

کتاب به چالش‌های حرفه‌ای روان‌شناسان ورزشی، از جمله ضرورت تجربه‌اندوزی، آموزش مستمر و استفاده از فناوری‌های نوین برای ارائه‌ی خدمات بهتر اشاره می‌کند. در بخش‌هایی از کتاب، به فرایند مشاوره و مداخله‌ی روان‌شناس در کنار تیم و ورزشکاران پرداخته شده و تأکید می‌شود که موفقیت روان‌شناس در گرو شناخت دقیق نیازهای فردی و تیمی و ایجاد اعتماد میان اعضای تیم است. درنهایت، راهبردهای شناختی و رفتاری برای ارتقاء عملکرد و مقابله با استرس و اضطراب در ورزش معرفی می‌شوند.

چرا باید کتاب روان شناسی ورزشی را خواند؟

کتاب روان‌شناسی ورزشی با تمرکز بر مهارت‌های روانی و نقش روان‌شناس ورزش، به نیازهای واقعی ورزشکاران و مربیان پاسخ می‌دهد. خواننده با مطالعه‌ی آن با اهمیت آمادگی روانی، تکنیک‌های ارتقاء عملکرد، و چگونگی ارتباط مؤثر میان روان‌شناس، مربی و ورزشکار آشنا می‌شود؛ همچنین اثر حاضر به‌صورت کاربردی به چالش‌ها و راهکارهای عملی در محیط‌های ورزشی می‌پردازد و به کسانی که به‌دنبال ارتقاء سطح عملکرد و سلامت روانی در ورزش هستند، اطلاعات مفیدی ارائه می‌کند.

خواندن کتاب روان شناسی ورزشی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی، روان‌شناسان علاقه‌مند به حوزه‌ی ورزش، مربیان، مدیران تیم‌های ورزشی و ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی و روانی خود هستند، مناسب است؛ همچنین برای کسانی که با چالش‌های استرس، اضطراب و تمرکز در ورزش مواجه‌اند، راهنمایی‌های مفیدی دارد.

بخشی از کتاب روان شناسی ورزشی

«همه‌ی ما با مرور حافظه خود می‌توانیم لحظاتی را در مسابقات ورزشی به‌خاطر بیاوریم که ورزشکاری باوجود آمادگی کامل جسمانی و فنی، به علت شرایط نامناسب روانی از ارائه‌ی بهترین عملکرد خود ناکام مانده است. آمادگی روانی یک مفهوم گسترده است که لازمه‌ی آن چندین مهارت و استراتژی مهم می‌باشد. این مهارت‌ها ابزارهای روان‌شناختی‌اند که در افزایش عملکرد ورزشکاران موثرند. یکی از اهداف مهم در روان‌شناسی ورزشی، شناسایی موقعیت‌های تمرین و فرایندهایی است که منجر به افزایش عملکرد و یادگیری بهینه می‌گردد. اهمیت نقش روان‌شناس ورزش در فرایند قهرمانی مشخص و محرز است. اگر مربی دانش لازم برای به کارگیری جنبه‌های خاص روان‌شناسی ورزش در تکنیک‌های مربیگری را نداشته باشد، بازیکنان از این موضوع رنج خواهند برد. مربیانی که به نیازهای بازیکنان در فرایند آموزش توجه ندارند از موفقیت مناسبی برخوردار نیستند. یک روان‌شناس ورزش خوب، ورزشکاران را به مهارت‌هایی که به آنها در ابعاد دیگر زندگی‌شان کمک خواهد کرد تجهیز می‌کند.»