کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟

کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟ راهکارهایی مؤثر برای برقراری ارتباط قوی و تأثیرگذار با دیگران با عنوان اصلی How to Talk to Anyone: Communicate with Confidence and Charisma, Using Charm, Banter and Better Small Talk نوشتهٔ لوکاس بیلی و ترجمهٔ دکتر مسعود هاشمی است. انتشارات اندیشه آگاه این کتاب را به چاپ رسانده است. این اثر در حوزهٔ روانشناسی ارتباطات و مهارت‌های اجتماعی است و روش‌هایی عملی برای بهبود توانایی‌های ارتباطی ارائه می‌دهد. نسخهٔ صوتی کتاب با صداپیشگی وارن سندول در فوریهٔ ۲۰۲۳ منتشر شده است. کتاب بر پایهٔ نظریات روانشناسی اجتماعی و تجربیات مشاوره‌ای نویسنده شکل گرفته است. این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟ اثر لوکاس بیلی

این کتاب در سال ۲۰۲۳ منتشر شده و به موضوع ارتباطات بین‌فردی می‌پردازد. اثر بر افزایش جذابیت و تبدیل‌شدن به یک قدرت ارتباطی مقاوم تمرکز دارد و برای کسانی نوشته شده که قصد دارند دوستان جدید پیدا کنند، در شغل خود ارتقا یابند، رهبری کاریزماتیک داشته باشند یا در روابط عاطفی موفق باشند. کتاب شامل تمرین‌های عملی و کاربردی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را توسعه دهند. در پیشگفتار، نویسنده نمونهٔ آرنولد شوارتزنگر را به عنوان الگویی از اعتماد به نفس و موفقیت مطرح می‌کند. این داستان نشان می‌دهد که چگونه فردی با باور به توانایی‌های خود و تنها ۲۰ دلار توانست از طریق بدن‌سازی، بازیگری و سپس سیاست به موفقیت‌های قابل توجهی دست یابد. لوکاس بیلی نویسنده کتاب‌هایی در زمینهٔ روانشناسی تاریک و دستکاری نیز محسوب می‌شود که نشان‌دهندهٔ تخصص وی در حوزهٔ روانشناسی رفتار انسان است. این کتاب در مجموعهٔ آثار وی درباره خواندن افراد مانند کتاب قرار گرفته است. نویسنده با استفاده از بیش از دو دهه تجربه مشاوره، راهکارهایی را ارائه می‌دهد که بر اساس کمک به زنان و مردان مختلف برای یافتن مسیر زندگی و دستیابی به توانایی‌های واقعی شکل گرفته است. کتاب بر این نکته تأکید دارد که مسائل حرفه‌ای، عشقی و اجتماعی همگی قابل حل هستند و راه‌هایی برای برون‌رفت از آن‌ها وجود دارد. 

خلاصه کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟

کتاب در نه فصل تنظیم شده است که هر یک به جنبه‌ای خاص از ارتباطات می‌پردازد. در پیشگفتار، نویسنده موضوع دوری برخی افراد از تعامل اجتماعی را مطرح می‌کند و آن را به دلایلی چون تفاوت‌های فرهنگی، ناتوانی در درک سرنخ‌های اجتماعی و خجالت نسبت می‌دهد. وی بر اهمیت تمرین و ممارست برای تبدیل‌شدن به فردی اجتماعی و پویا تأکید می‌کند. فصل‌های کتاب به این ترتیب است:

فصل اول به درک زبان بدن افراد و نحوهٔ انتقال پیام‌های غیرکلامی اختصاص دارد. این بخش اهمیت برقراری ارتباط بصری، حالات چهره و حرکات بدن را در ارتباطات موثر بررسی می‌کند.

فصل دوم روش‌هایی برای وادار کردن دیگران به گفتگو ارائه می‌دهد. این قسمت تکنیک‌های آغاز مکالمه، حفظ جریان صحبت و ایجاد علاقه در طرف مقابل را شرح می‌دهد.

فصل سوم به گفتگو در محیط‌های مختلف از جمله منزل، محل کار و اوقات تفریح می‌پردازد. این بخش تطبیق سبک ارتباطی با شرایط مختلف را آموزش می‌دهد.

فصل چهارم مهارت‌های رهبری و نحوهٔ تبدیل شدن به رئیسی دوست‌داشتنی را بررسی می‌کند. موضوعاتی چون انگیزش تیم، مدیریت تعارض و ایجاد محیط کاری مثبت در این فصل مطرح می‌شود.

فصل پنجم بر اهمیت گوش دادن تأکید دارد و تکنیک‌های گوش دادن فعال را آموزش می‌دهد. این قسمت نشان می‌دهد که چگونه با کمتر صحبت کردن و بیشتر گوش دادن، ارتباطات عمیق‌تری برقرار کنیم.

فصل ششم موضوع ارزش‌گذاری شخصی و جلوگیری از کم‌فروشی خود را مطرح می‌کند. این بخش راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس و ارائهٔ تصویری مناسب از خود ارائه می‌دهد.

فصل هفتم به ارتباطات رسانه‌ای و نحوهٔ مدیریت تعاملات آنلاین اختصاص دارد. فناوری‌هایی چون ایمیل، پیام‌رسانی متنی و رسانه‌های اجتماعی بُعد جدیدی به ارتباطات بین‌فردی افزوده‌اند و این فصل راهکارهایی برای مدیریت این ارتباطات ارائه می‌دهد.

فصل هشتم هنر همدردی و بخشش را بررسی می‌کند. این قسمت نقش درک احساسات دیگران و قابلیت بخشیدن در تقویت روابط انسانی را شرح می‌دهد.

فصل نهم به موضوع خجالت و راهکارهای غلبه بر آن می‌پردازد. این بخش تکنیک‌هایی برای کاهش اضطراب اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس در تعاملات اجتماعی ارائه می‌دهد.

چرا باید کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟ را بخوانیم؟

این کتاب رویکردی عملی و کاربردی به موضوع ارتباطات ارائه می‌دهد. ارتباطات بین‌فردی به تبادل اطلاعات، معنا، احساسات و نظرات بین دو یا چند نفر با استفاده از ابزارهای کلامی و غیرکلامی اشاره دارد و این کتاب ابزارهای لازم برای بهبود این مهارت‌ها را فراهم می‌کند. ویژگی منحصر به فرد این اثر، ترکیب نظریات روانشناسی با تجربیات عملی مشاوره است. نویسنده به جای ارائهٔ مطالب صرفاً نظری، راهکارهای قابل اجرا و تمرین‌هایی عملی ارائه می‌دهد که خوانندگان می‌توانند در زندگی روزمره به کار گیرند. کتاب بر اهمیت درک تفاوت بین افراد درون‌گرا و برون‌گرا تأکید می‌کند و راهکارهایی متناسب با هر نوع شخصیت ارائه می‌دهد. این رویکرد انعطاف‌پذیر به خوانندگان کمک می‌کند تا بر اساس ویژگی‌های شخصی خود، مهارت‌های ارتباطی مناسب را توسعه دهند. اثر همچنین به موضوع اضطراب اجتماعی پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت آن ارائه می‌دهد. نویسنده تأکید می‌کند که اضطراب اجتماعی فراتر از کم‌رویی و ترس از سخنرانی است و می‌تواند فرصت‌ها را از افراد بگیرد.

کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟ را به چه کسانی پیشنهاد می‌دهیم؟

این کتاب را به افرادی پیشنهاد می‌کنیم که قصد دارند مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند. مهارت‌های مرتبط با ارتباطات موثر بین‌فردی شامل مهارت‌های گوش دادن، مهارت‌های انسانی، هوش هیجانی، انتخاب مهارت مناسب و ارتباطات اخلاقی است و این کتاب همهٔ این موارد را پوشش می‌دهد. افرادی که در محیط کار با چالش‌های ارتباطی مواجه هستند، از این کتاب بهره‌مند خواهند شد. مدیران و رهبران تیم می‌توانند از فصل‌های مرتبط با رهبری و مدیریت استفاده کنند. دانشجویان و جوانانی که قصد دارند در عرصهٔ اجتماعی و حرفه‌ای فعال‌تر باشند، از مطالعهٔ این اثر بهره خواهند برد. کتاب همچنین برای افرادی که با خجالت یا اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کنند، راهکارهای مفیدی ارائه می‌دهد. والدین و مربیانی که قصد دارند مهارت‌های ارتباطی خود را در تعامل با کودکان و نوجوانان بهبود بخشند، می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

فهرست کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟

پیشگفتار

فصل اول: چگونه زبان بدن افراد را درک کنیم و آن‌ها نیز زبان بدنمان را بفهمند

فصل دوم: چگونه دیگران را وادار به گفتگو کنید

فصل سوم: چگونه در منزل، هنگام کار و زمان تفریح گفتگو کنیم

فصل چهارم: چگونه یک رئیس خوب و دوست‌داشتنی باشیم

فصل پنجم: کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش کنید

فصل ششم: خودتان را ارزان نفروشید

فصل هفتم: مراقب ارتباطات رسانه‌ای باشید

فصل هشتم: هنر همدردی و بخشش

فصل نهم: خجالتی نباشید!

نتیجه‌گیری

یادداشت‌ها

درباره لوکاس بیلی

لوکاس بیلی نویسندهٔ چندین کتاب در زمینهٔ روانشناسی و مهارت‌های ارتباطی است که از جمله آثار وی می‌توان به کتاب‌هایی در زمینهٔ روانشناسی تاریک و دستکاری اشاره کرد. وی بیش از دو دهه تجربه در زمینهٔ مشاوره دارد و در این مدت به زنان و مردان زیادی کمک کرده تا مسیر زندگی خود را پیدا کنند و به توانایی‌های واقعی خود دست یابند. تجربهٔ گسترده او در مشاوره، پایهٔ اصلی محتوای کتاب‌هایش را تشکیل می‌دهد. نویسنده در کتاب‌هایش از داستان‌های واقعی بیماران خود استفاده می‌کند، البته با تغییر نام و مشخصات آن‌ها برای حفظ حریم خصوصی. این رویکرد به مطالب وی جنبهٔ عملی و کاربردی می‌بخشد.

بخشی از کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟

«پرتوهای صبحگاهی خورشید مثل قطرات آب به داخل چادر نشت می‌کند و با درخششی خموش روی پسر می‌چکد. چک‌چک نور روی گونه‌هایش او را از خوابی عمیق بیدار می‌کند. به‌اندازهٔ یک شکاف چشمانش را باز می‌کند و از لای تار مژه‌هایی که هنوز خواب بهشان چسبیده، دید مبهم و مه‌آلودی دارد. با نگاه کردن به نوری که به‌خاطر پارچهٔ چادر به رنگ نارنجی روشن درآمده، سعی دارد موقعیت خورشید را مشخص کند و به این فکر می‌کند یعنی ساعت چند است، آیا مادرش بیدار شده و در آشپزخانه قهوه می‌نوشد و منتظر آن‌هاست تا برای صبحانه بروند یا نه.

هوای داخل چادر دم کرده. در طول شب اصلاً از گرمای جولای کاسته نشد و حالا گرما همه‌جا را برداشته، غلیظ و سنگین. می‌خواست هنگام خواب در چادر را باز بگذارد اما پدرش گفت ممکن است پشه‌ها به داخل چادر راه پیدا کنند. به همین خاطر درِ چادر بسته ماند و حالا گرما را به دام انداخته و با بوی خاص پسرها در فصل تابستان، مخلوط شده. بوی علف و عرق، اسپری حشره‌کش و کرم ضدآفتاب، بوی بد صبحگاهی دهان و بدن.

از استشمام این بوها بینی‌اش را جمع می‌کند و حین غلت زدن توی کیسه‌خواب، عرق را روی پیشانی‌اش حس می‌کند. حس امنیت دارد. مثل یک آغوش.

بااینکه از خواب بیدار شده ولی هنوز نمی‌خواهد از جایش بلند شود. ترجیح می‌دهد دقیقاً همان‌جایی که هست بماند و می‌ماند. پسرکی در صبح شنبه‌ای رخوت‌انگیز، درست وسط تابستانی رخوت‌انگیز.»