کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی تمرین

کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی تمرین نوشتهٔ باب موری و لری کنی و ترجمهٔ محمد پرستش و حسین قاسم آبادی است. انتشارات دانشگاه اراک این کتاب را منتشر کرده است. این اثر در باب * است.

درباره کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی تمرین

کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی تمرین به بررسی ارتباط تنگاتنگ بین تمرینات ورزشی و سایر عوامل موثر بر سازگاری بدن با تمرین، به ویژه تغذیه، می‌پردازد. نویسنده با تأکید بر اهمیت ریکاوری بعد از تمرین، که در آن بخش عمده‌ای از سازگاری‌های بدن رخ می‌دهد، به این نکته اشاره می‌کند که رویکرد تک‌بعدی به تمرین و نادیده گرفتن سایر عوامل، می‌تواند مانع از دستیابی به نتایج مطلوب شود. برخلاف بسیاری از کتب مشابه که تنها به مباحث علمی فیزیولوژی و علم تمرین می‌پردازند، این کتاب با رویکردی جامع، نکات کلیدی تغذیه را نیز در کنار مباحث تمرینی ارائه می‌دهد.

خواندن کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی تمرین را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای ورزشکاران در تمام سطوح، مربیان ورزشی، دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی، و همچنین افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به نتایج مطلوب از تمرینات خود هستند، مناسب است. ورزشکاران می‌توانند با مطالعه این کتاب، اطلاعات جامعی در مورد ارتباط بین تمرین و تغذیه کسب کنند و از این اطلاعات برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند. مربیان ورزشی نیز می‌توانند از این کتاب به عنوان منبعی ارزشمند برای طراحی برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای مناسب برای شاگردان خود بهره‌مند شوند. دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز می‌توانند از این کتاب به عنوان منبعی آموزشی و پژوهشی استفاده کنند. همچنین، افرادی که به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد علم تمرین و تغذیه ورزشی هستند، می‌توانند از این کتاب استفاده کنند. به طور کلی، این کتاب منبعی جامع و کاربردی برای هر کسی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به نتایج مطلوب از تمرینات خود است.