کتاب باورهای خراب کار

کتاب باورهای خراب کار نوشتهٔ پریسا گودرزی و محسن شعبانی است. انتشارات نیک مان این کتاب را منتشر کرده است. این اثر در باب مدیریت اضطراب و دیگر هیجان‌های ناخوشایند است.

درباره کتاب باورهای خراب کار

کتاب باورهای خراب کار که در باب رهایی از اضطراب و دیگر هیجان‌های ناخوشایند به‌وسیلهٔ مدیریت خطاهای شناختی سخن گفته، برای ۱۰ ساله‌ها تا ۱۰۰ ساله‌ها نوشته شده است. پریسا گودرزی و محسن شعبانی خواسته‌اند با نگارش این اثر، یک راهنما یا به‌تعبیر دقیق‌تر یک قطب‌نما باشند. همهٔ ما ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه در انتخاب‌ها و رفتارهای خود خطا ‌کنیم؛ داشتن یک قطب‌نما کمک می‌کند درست‌تر و آگاهانه‌تر تصمیم بگیریم. نویسندگان امیدوارند مخاطب‌های این کتاب بتوانند با کمک این اثر و بدون حضور مربی، معیارهایی برای شناسایی باور درست از نادرست، هیجان و رفتار مناسب پیدا کنند؛ همچنین خودشان به اهمیت و جایگاه باور درست پی ببرند و به این شناخت و توانایی برسند که باورهای نادرستشان را شناسایی کنند؛ تا در نتیجه رفته‌رفته رفتارهای ناسازگارشان را کاهش دهند و اصلاح کنند. ما باید بدانیم که ‌باورها همیشه درست نیستند؛ گاه باورها از برداشت‌های ناقص خودمان نشئت می‌گیرند. ما به‌عنوان انسان همیشه در معرض خطا در برداشت از موقعیت‌ها هستیم. این کتاب به‌دنبال این بوده است که ما به این نکته پی ببریم که باورها نقش مؤثری در ایجاد هیجان‌ها دارند. باورها مستقیماً هیجان‌های خوشایند و ناخوشایند را به وجود می‌آورند و مهم‌ترین عامل اضطراب یا آرامش و خوشی یا ناخوشی ما هستند.

خواندن کتاب باورهای خراب کار را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.