کتاب صوتی باورهای خراب‌ کار

کتاب صوتی باورهای خراب‌ کار نوشتهٔ پریسا گودرزی و محسن شعبانی است. نرگس آهازان گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و انتشارات نیک مان آن را منتشر کرده است. این اثر در باب رهایی از اضطراب و دیگر هیجان‌های ناخوشایند است.

درباره کتاب صوتی باورهای خراب‌ کار

کتاب صوتی باورهای خراب‌ کار در باب رهایی از اضطراب و دیگر هیجان‌های ناخوشایند با مدیریت خطاهای شناختی سخن گفته است. این کتاب برای ۱۰ساله‌ها تا ۱۰۰ساله‌ها نوشته شده است. پریسا گودرزی و محسن شعبانی خواسته‌اند با نگارش این اثر، یک راهنما یا به‌تعبیر دقیق‌تر یک قطب‌نما باشد. همهٔ ما ممکن است آگاهانه و یا ناآگاهانه در انتخاب‌ها و رفتارهای خود خطا ‌کنیم؛ داشتن یک قطب‌نما کمک می‌کند درست‌تر و آگاهانه‌تر تصمیم بگیریم. نویسندگان امیدوارند شنونده‌های این کتاب بتوانند با کمک این اثر و بدون حضور مربی، معیارهایی برای شناسایی باور درست از نادرست، هیجان و رفتار مناسب پیدا کنند؛ همچنین خودشان به اهمیت و جایگاه باور درست پی ببرند و به این شناخت و توانایی برسند که باورهای نادرستشان را شناسایی کنند؛ تا در نتیجه رفته‌رفته رفتارهای ناسازگارشان را کاهش دهند و اصلاح کنند. ما باید بدانیم که ‌باورها همیشه درست نیستند؛ گاه باورها از برداشت‌های ناقص خودمان نشئت می‌گیرند. ما به‌عنوان انسان همیشه در معرض خطا در برداشت از موقعیت‌ها هستیم. این کتاب صوتی به‌دنبال این بوده است که شنوندهٔ این کتاب به این نکته پی ببرد که باورها نقش مؤثری در ایجاد هیجان‌ها دارند. باورها مستقیماً هیجان‌های خوشایند و ناخوشایند را به وجود می‌آورند و مهم‌ترین عامل اضطراب یا آرامش و خوشی یا ناخوشی ما هستند.

شنیدن کتاب صوتی باورهای خراب‌ کار را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران مطالعه در باب رهایی از اضطراب و دیگر هیجان‌های ناخوشایند پیشنهاد می‌کنیم.