کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای

کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای نوشتهٔ ویکتور داویچ و ترجمهٔ امیررضا اکبری است. انتشارات آقائی این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای

ویکتور داویچ کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای (8 minute meditation quiet your mind, change your life) را در سه بخش با عنوان‌های «در مورد مدیتیشن»، «آغاز سفر هشت‌هفته‌ای مدیتیشن» و «ارتقای برنامه» نگاشته است. نویسنده در این اثر تمریناتی ذهنی ارائه کرده است که مخاطب با اجرا کردن آن‌ها می‌تواند تا حد بسیاری از استرس و اضطرابی که در زندگی روزمره به دوش می‌کشد، رهایی یابد. نویسنده تأکید کرده است که این روش توسط متخصصان علوم اعصاب و روان‌شناسان طراحی شده است.

خواندن کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی که می‌خواهند استرس و اضطراب خود را کاهش دهند، پیشنهاد می‌کنیم.