کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر

کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر نوشته نرجس حسنی پور صفت است و انتشارات آقایی آن را منتشر کرده است. این اثر به روابط فرساینده با فرد خودشیفته اشاره دارد و از زاویه‌ای روان‌شناختی و تجربه‌محور، نشانه‌های فرسودگی، سبک‌های دلبستگی، واکنش‌های بدن و مسیر بازگشت به خویشتن را بررسی می‌کند. متن کتاب از همان آغاز بر این ایده تکیه دارد که گاهی بدن زودتر از ذهن خطر را می‌فهمد و همین نکته مسیر اصلی بحث را شکل می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر اثر نرجس حسنی پور صفت

کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر نوشته نرجس حسنی پور صفت، به تجربه‌ی فرسایش روانی در رابطه با فرد خودشیفته اشاره می‌کند و آن را فقط در سطح رفتارهای آشکار نگه نمی‌دارد. نویسنده از همان مقدمه، بحث را به سکوت بدن، خاموشی صدا، تردیدهای درونی و گم‌کردن مرزهای شخصی پیوند می‌زند. فضای اثر بر درد پنهان، سردرگمی عاطفی و تلاش برای فهمیدن چیزی بنا شده است که در ظاهر شاید نامش عشق باشد، اما در عمل به کنترل، تحقیر، وابستگی و فرسودگی می‌رسد.

نرجس حسنی پور صفت بارها نشان می‌دهد که مسئله فقط یک رابطه‌ی ناسالم نیست، بلکه شبکه‌ای از ترس، امید، عادت و زخم‌های قدیمی است که فرد را در همان چرخه نگه می‌دارد. کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر در فصل‌های مختلف، موضوع را از چند مسیر دنبال کرده است. بخشی از اثر به نشانه‌های آغازین رابطه و لحظه‌هایی می‌پردازد که بدن پیش از ذهن هشدار می‌دهد. بخشی دیگر سراغ سبک‌های دلبستگی می‌رود و توضیح می‌دهد که الگوهای شکل‌گرفته در کودکی چگونه در روابط بزرگ‌سالی فعال می‌شوند.

در فصل‌های بعدی کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر، تیپ‌های شخصیتی آسیب‌پذیرتر در برابر خودشیفته بررسی می‌شوند؛ از اکوئیست و فرد دارای حساسیت بالا تا نجات‌دهنده، هم‌وابسته، آرمان‌گرا و کسی که در پیوند آسیب‌زا گرفتار شده است. نرجس حسنی پور صفت در کنار این بحث‌ها، از مفاهیمی مثل حافظه‌ی بدنی، ترومای بین‌نسلی، واکنش‌های سیستم عصبی و بازگشت به بدن هم حرف زده است تا نشان دهد که رهایی فقط یک تصمیم ذهنی نیست و به بازسازی احساس امنیت در جسم و روان هم نیاز دارد.

خلاصه کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر

کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر از جایی آغاز می‌شود که یک رابطه، آرام‌آرام فرد را از خودش دور می‌کند. نرجس حسنی پور صفت ابتدا نشانه‌های خاموش این فرسایش را در بدن، اضطراب، بی‌خوابی، کرختی و احساس ناامنی دنبال می‌کند و بعد نشان می‌دهد که چرا جداشدن از چنین رابطه‌ای همیشه ساده نیست. متن سپس به ریشه‌های عمیق‌تر می‌رسد؛ به کودک زخمی، سبک‌های دلبستگی، نیاز به تأیید، ترس از طردشدن و الگوهایی که باعث می‌شوند فرد بارها خودش را نادیده بگیرد. مسیر کتاب از شناخت این چرخه عبور می‌کند و به بازپس‌گیری صدا، مرز، خشم، حق انتخاب و بازگشت به خویشتن می‌رسد.

چرا باید کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب نشانه‌های رابطه‌ی فرساینده با فرد خودشیفته را فقط در رفتارهای آشکار خلاصه نمی‌کند و به واکنش‌های بدن و سیستم عصبی هم توجه دارد.
• این کتاب کمک می‌کند پیوند میان زخم‌های کودکی، سبک‌های دلبستگی و انتخاب‌های عاطفی بهتر دیده شود.
• خواننده در این اثر با الگوهایی مثل هم‌وابستگی، نجات‌دهندگی، حساسیت بالا و پیوند آسیب‌زا آشنا می‌شود.
• این کتاب نشان می‌دهد چرا ماندن در یک رابطه‌ی آسیب‌زا همیشه از ناآگاهی نیست و گاهی به سازوکارهای بقا مربوط می‌شود.
• بخش‌های مربوط به مرزگذاری، شنیدن صدای بدن و بازگشت به خویشتن، مسیر فهم مسئله را از صرف تشخیص فراتر می‌برند.

خواندن کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب تکه های درونت رو از خودشیفته پس بگیر را به این گروه‌ها پیشنهاد می‌کنیم:

• کسانی که می‌خواهند درباره‌ی رابطه با فرد خودشیفته و نشانه‌های فرسایش عاطفی شناخت دقیق‌تری به دست آورند.
• خوانندگانی که با ترس از طردشدن، وابستگی عاطفی یا نادیده‌گرفتن نیازهای خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• مخاطبانی که به موضوع سبک‌های دلبستگی و اثر زخم‌های کودکی بر روابط بزرگ‌سالی علاقه دارند.
• کسانی که می‌خواهند نقش بدن، اضطراب و حافظه‌ی بدنی را در تجربه‌ی رابطه‌های آسیب‌زا بهتر بفهمند.
• خوانندگانی که در پی بازشناسی مرزهای شخصی، صدا و احساس ارزشمندی خود هستند.