کتاب قدرت پنهان حساسیت

کتاب قدرت پنهان حساسیت با عنوان اصلی Sensitive: The Power of a Thoughtful Mind in an Overwhelming World، نوشته‌ی جن گرانمن و آندره سولو ‌ مسائل افراد حساس و دنیای درونی آن‌ها را بررسی می‌کند. آیا به نظر شما دنیا بیش‌ازحد شلوغ و پرسروصداست؟ یا جزئیاتی را می‌بینید که دیگران قادر به دیدنشان نیستند؟ فکر می‌کنید متفاوت از دیگران فکر و عمل می‌کنید و دنیا را طور دیگری می‌بینید؟ اگر چنین است شما فردی حساس به‌ حساب می‌آیید و احتمالاً دنیای درونی شما بسیار متفاوت‌تر از چیزی است که دیگران می‌بینند. کتاب قدرت پنهان حساسیت به شما کمک می‌کند تا دنیای درونی خود را بهتر بشناسید، قدرت نهفته در وجودتان را کشف کنید و از آن بهره ببرید. انتشارات بله این کتاب را با ترجمه‌ی نیلوفر مرادی چاپ کرده است. شما می‌توانید نسخه‌ی الکترونیکی این کتاب را از طاقچه خریداری و دانلود کنید.

درباره کتاب قدرت پنهان حساسیت

کتاب قدرت پنهان حساسیت در تلاش است تا بینش‌ها را درباره‌ی افراد حساس (HSPs) تغییر دهد. نویسندگان کتاب، جن گرانمن و آندره سولو، با ارائه‌ی بینش‌های علمی و با استفاده از تجربه‌های شخصی خود تلاش می‌کنند تا نشان بدهند که افراد حساس چه قابلیت‌‌هایی دارند و چگونه می‌توانند با دنیای اطراف خود بهتر ارتباط برقرار کنند. آن‌ها تفکرات اشتباه درباره‌ی این تیپ شخصیتی را بررسی کرده و به مخاطبان خود نشان می‌دهند که می‌توان از این ویژگی برای پیشرفت و توسعه‌ی فردی بهره برد. این کتاب به چهار بخش تقسیم می‌شود:

1. نویسندگان در بخش اول مفهوم حساسیت را توضیح می‌دهند و تبیین می‌کنند که چرا بعضی افراد بیش از دیگران حساس‌اند.
2. در بخش دوم اثرات حساسیت را در زندگی روزمره‌ی افراد بررسی می‌کنند و راهکارهایی برای مدیریت این ویژگی ارائه می‌دهند.
3. بخش سوم فرصت‌های پیشِ رویِ افرادِ حساس را بیان می‌کند.
4. بخش آخر کتاب به افراد حساس استراتژی‌ها و راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا با چالش‌های روزمره مواجه شوند و از پس آن‌ها برآیند.

نویسندگان کتاب راهنمایی‌هایی عملی به افراد حساس ارائه می‌دهند تا در دنیایی دوام بیاورند که اصولاً برای افراد غیرحساس طراحی شده است. آن‌ها به ظرفیت درونی این افراد اشاره می‌کنند و به آن‌ها می‌آموزند که چگونه برای ارتباطات خود مرز تعیین کنند، ارتباطاتی معنادار شکل بدهند، در برابر افراد سمی از خود مراقبت کنند و مسیر شغلی خود را پیدا کنند.

علاوه‌بر این، در کتاب توصیه‌هایی برای والدین دارای فرزندان حساس نیز وجود دارد. نویسندگان به والدین می‌گویند که چطور با فرزندان خود رفتار کنند. کتاب به والدین می‌آموزد که کودکان حساس چه ویژگی‌هایی دارند و والدین چطور می‌توانند این ویژگی‌ها را در فرزندان خود تقویت کنند.

خلاصه کتاب قدرت پنهان حساسیت

کتاب با داستان دختر و پسری با ویژگی‌ حساسیت آغاز می‌شود. این دو که در حقیقت نویسندگان کتاب هستند، به خاطر وجود ویژگی‌هایی همیشه در جامعه و میان خانواده و دوستانشان مشکلاتی داشتند و هرکدام برای رفع این مشکلات تلاش کرده و راهی برای خود یافته‌اند. طی اتفاقاتی دختر و پسر با یکدیگر آشنا می‌شوند و تجربیات خود را باهم به اشتراک می‌گذارند، آن‌ها متوجه می‌شوند که تنها نیستند و دیگرانی هم مشابه‌شان وجود دارند. بنابراین، تلاش می‌کنند با سایر افراد مشابه خود ارتباط برقرار کنند و به‌این‌ترتیب، شبکه‌ای ارتباطی میان این افراد شکل می‌گیرد و خیلی زود متوجه می‌شوند که می‌توانند از ویژگی‌های خود برای رشد و توسعه بهره ببرند. آن‌ها می‌آموزند که چگونه با چالش‌ها دست‌وپنجه نرم کنند و چگونه ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را بیابند و از آن‌ها بهره ببرند.

کتاب در نُه فصل به شکلی مفصل توضیح می‌دهد که به‌طور کلی حساسیت یک ویژگی است یا یک ضعف و چگونه می‌توان با آن کنار آمد. فصل‌های نخستین کتاب به معرفی و توضیح حساسیت و ویژگی‌های افراد حساس پرداخته است. در فصل‌های بعدی بیان می‌کند که افراد حساس چگونه می‌توانند از ویژگی‌های خود برای توسعه‌ی فردی و شکوفایی خود بهره ببرند. به آن‌ها می‌آموزد که چطور روابط خود را شکل دهند و مرزهایی برای آن تعیین کنند، چگونه چالش‌ها را مدیریت کنند و در‌ عین‌ حال، به خود نیز آسیبی نزنند.

بخش‌هایی از کتاب توصیه‌هایی برای والدین دارد و نکته‌هایی تربیتی برای فرزندان حساس بیان می‌کند. به والدین آموزش می‌دهد فرزند حساس خود را بشناسند و برای شکوفایی او تلاش کنند. در آخر نیز، نویسندگان با بیان برخی مشکلات جوامع امروزی و مثال‌هایی از افراد بزرگ و تأثیرگذار که ویژگی افراد حساس را داشتند، بیان می‌کنند که گاه دیدگاه افراد حساس می‌تواند به حل مشکلات کمک کند.

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

خواندن این کتاب برای افراد حساس بسیار روشن‌گر است و به آن‌ها یاری می‌رساند تا ابعاد پنهان وجودی خود را بهتر بشناسند و از آن بهره ببرند. همچنین، راهنمای مناسبی برای والدینی است که کودکانی حساس دارند و نمی‌دانند چطور باید با فرزندانشان برخورد کنند.

دانلود کتاب قدرت پنهان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

نویسندگان در مقدمه‌ی کتاب آن را برای سه دسته از افراد مفید می‌دانند:

1. دسته‌ی اول کسانی که خود را حساس می‌دانند. آن‌ها می‌توانند با خواندن کتاب به اطلاعات علمی جالبی درباره‌ی خود دست یابند و دیدگاهشان را درباره‌ی پیرامون خود تغییر دهند.
2. دوم، کسانی که نمی‌دانند حساس هستند یا نه. کسانی که به نظرشان همیشه تفکرات متفاوتی داشته‌اند؛ اما خود را حساس نمی‌دانند. خواندن کتاب به آن‌ها کمک می‌کند تا دیدگاه دقیق‌تری درباره‌ی تیپ شخصیتی خود پیدا کنند.
3. و دسته‌ی آخر کسانی هستند که کتاب را هدیه گرفته‌اند آن هم از کسی که حساس است و می‌خواهد نزدیکانش نیز متوجه این ویژگی او بشوند. افراد حساس اغلب بسیار بااحتیاط رفتار می‌کنند و اگر چنین کاری انجام بدهند نشانه‌ی اعتماد آن‌ها به فرد مقابل است.

در کنار این سه دسته، خواندن این کتاب را به تمام کسانی که به خودیاری و توسعه‌ی فردی علاقه دارند توصیه می‌کنیم؛ چراکه کتاب پر از نکته‌هایی درباره‌ی رشد و خودشکوفایی است.

درباره نویسندگان این کتاب

جن گرانمن (Jenn Granneman) بنیان‌گذار انجمن Introvert, Dear (بزرگ‌ترین وب‌سایت درون‌گرایان جهان) و نویسنده‌ی کتاب‌هایی درباره‌ی افراد حساس است. او همچنین برنده‌ی جایزه‌ی بهترین کتاب سال آمازون برای کتاب زندگی پنهان درون‌گرایان شد. او باور دارد که در دنیای امروزی انسان‌های درون‌گرا و حساس نادیده گرفته شده‌اند. به همین دلیل او تلاش می‌کند تا انسان‌های حساس و درون‌گرا قدرت درونی خود را کشف کرده و در دنیای امروزی جایگاه خود را بیابند.

آندره سولو (Andre Sólo) پژوهشگر، سخنران بین‌المللی و هم‌بنیان‌گذار انجمن Introvert, Dear است که در نوشتن کتاب قدرت پنهان حساسیت و حساس‌ها با جن گرانمن همکاری داشته است.

بخشی از متن کتاب قدرت پنهان حساسیت

«با بزرگ‌تر شدن پسر، حساسیتش بیشتر به چشم می‌آید. سایر پسران، به بچه‌ای که ترجیح می‌دهد به جای بازی فوتبال، در جنگل قدم بزند، یا به جای شرکت در مهمانی‌ها، رمان بنویسد، احترام چندانی نمی‌گذارند. اما او به دنبال تأیید آنها نیست. این مسئله برای او هزینه‌های سنگینی دارد؛ در راهروها او را هل می‌دهند، در ساعت ناهار مسخره‌اش می‌کنند و کلاس تربیت بدنی برای او مانند قرار گرفتن در میانه یک آتش‌سوزی است. او به قدری ضعیف و نرم دیده می‌شود که یک دختر بزرگ‌تر به بزرگ‌ترین قلدر او تبدیل می‌شود، که هنگام خندیدن و نوشتن کلمات ناپسند با ماژیک روی پیراهن او از این وضعیت لذت می‌برد. او نمی‌تواند این مسائل را با والدینش در میان بگذارد، به ویژه پدرش که گفته بود راه مقابله با قلدر زدن به صورت اوست. پسر هرگز کسی را نزده است».