دانلود و خرید کتاب نقشه عضله سازی برد شونفلد ترجمه فرشید نزاکتی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب نقشه عضله سازی

کتاب نقشه عضله سازی

معرفی کتاب نقشه عضله سازی

کتاب نقشه عضله سازی با شخصی‌سازی تمرینات پتانسیل ژنتیکی خود را بهینه کنید؛ ویرایش دوم نوشتهٔ برد شونفلد و ترجمهٔ فرشید نزاکتی و امیر نجفی زاده و علی غفوری است و انتشارات مبانی آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب نقشه عضله سازی

برد شوئنفلد به‌عنوان یکی از متخصصان و محققان برجسته در حوزه فیتنس و تمرینات قدرتی که در سابقه ورزش حرفه‌ای‌اش چندین عنوان قهرمانی در مسابقات نچرال (طبیعی) پرورش اندام را دارد، تقریباً در هر مجله مرتبط با فیتنس مقاله‌ای به چاپ رسانده است. خبر خوب این است که این پرفروش‌ترین نویسنده حوزه فیتنس، بر مبنای تخصص‌اش هر آنچه را که برای متحول کردن بدن طی ۶ ماه نیاز است در کتاب حاضر گردآوری کرده و نتیجه آن هم اکنون در دستان شماست.

نقشه عضله سازی (The M.A.X Muscle Plan 2.0) شامل آموزش قدم به قدم ۱۰۶ حرکت تمرینی مؤثر و کارآمد همراه با تصاویر مرتبط با فرم اجرای آن‌هاست که در قالب برنامه‌های پیشنهادی با آن‌ها سروکار خواهید داشت. برنامه‌های تمرینی که شوئنفلد در کتاب آورده همگی بر اساس اصول مبتنی بر علم با هدف ارتقای رشد عضلانی خالص طراحی شده‌اند و کمک می‌کنند که به نهایت پتانسیل عضلانی خود برسید.

خواندن کتاب نقشه عضله سازی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به مربیان ورزشی و کارشناسان سلامت و تغذیه پیشنهاد می‌کنیم.


khosru
۱۴۰۲/۰۷/۱۹

کتاب عالی و کاربردی برای مربیان جوان

کاربر 5295559
۱۴۰۳/۰۸/۲۹

بسیار کاربردی و مفید

دایره المعارف تمرین های بدن سازی
اسکار موران
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
پشت میزنشینان در برابر دنیای نشسته بایستید
ژولیت استارت
بدن قوی و تراشیده
برد شوئنفلد
فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی
شارن ای. پلومن
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
تکنیک های توان بخشی در طب ورزشی و امدادگری ورزشی ۱
ویلیام ای. پرنتیس
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویه
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد

حجم

۱۱٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۲

تعداد صفحه‌ها

۲۵۱ صفحه

حجم

۱۱٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۲

تعداد صفحه‌ها

۲۵۱ صفحه

قیمت:
۱۵۰,۰۰۰
تومان