با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:انتشارات آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
عباس فرجادپزشک
کمک های اولیه برای عموممحمد حسینیهندوکلایی
آسیبدیدگیهای ورزشیعارف شیرازی
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیهعادل شیرازی
تغذیه ورزشی پیشرفتهمینو باسامی
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
گرم کردنایان جفریز
مرجع حفاظت و دفاع شخصیعادل شیرازی
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
تمرینهای تناسب اندام؛ ۱۰۱ تمرین برای ساخت عضلات، سوزاندن چربیها و تناسب اندامشون هیسون
آسیب شناسی ورزشیمهدی کسب پرست
بازوهای حجیم و عضلانیدیوید بار
بیومکانیک ورزش و تمرینپیتر مکگینیس
تغذیه ورزشینانسی کلارک
تمرینات اکسنتریکعلی شریفنژاد
فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های مزمن و ناتوانی هاولیاله دبیدی روشن
آناتومی انسانی در علوم ورزشیمحمدرضا دهقان
نقش والدین در عزت نفس فرزندان![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
خدیجه نوپور پایین رودپشتی
ملاقات با روانعلیرضا واحدی همت
کابوس کیمیافاطمه اژدرپور خانقشلاقی
گنجینه خاطراتثریا عرفانیان عبداله زاده کهن دوامی
هر کس در خلوت خود می داند کیستریحانه ملکی طرقی
خواب ابدیرویا بیژنی اول
خط فاصلهمرتضی صادقی
سلسله خوبانالهام ایمانی
یک فنجان فراموشیسونیا امیدی
منیژهزینب آخوندی شیویاری
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.