با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:انتشارات آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
تمرینات اکسنتریک![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
علی شریفنژاد
دانش روز مکمل هامرتضی شاهرخ همدانی
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدنجی کاردیلو
مواد و داروهای افزایشدهندهی عملکرد و ذهنآرون اسمیت
آسیب های ورزشی (علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها)سید راشد اخوت
طراحی برنامه های تمرین مقاومتیاستیون جی. فلک
مجموعه کتابهای تمرینات کراس ترینینگآر.ام لویس
مبانی تغذیه ورزشیشهناز بمبئی چی
راهنمای آسیب های ورزشیرابرت اس گاتلین
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
فیزیولوژی تمرین بدنیژولت راداک
تغذیه ورزشی پیشرفتهمینو باسامی
دنیای علم بدنسازیشایان فلاحتی مروست
آسیبدیدگیهای ورزشیعارف شیرازی
تمرینات کش مقاومتیکارینا اینکستر
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردیتئودور ا. بومپا
پشت میزنشینان در برابر دنیای نشسته بایستیدژولیت استارت
تقویت بخش مرکزیجفری ام. ویلاردسون
تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدیدپت سرگوا
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقهایجیسون.ر. کراپ
چگونه بهترین مادر باشیم![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
جنیفر ان. اسمیت
راز خوشبختیسهراب توکلی
جنون قدرت (نادرشاه افشار)معصومه مطوری
کلیدهای طلایی مشاوره پیش از ازدواج با مثال های موردی و توصیه های کاربردی و روانشناختیشاهمراد رحیمی فر
یک روح هیروشیما را به خاطر می آورددولورس کنن
وقتی احساساتم حرف می زنندخدیجه نوپور پائین رودپشتی
شاهتوتحسین دانشور
افشین سرداری از اشروسنهعلی داداشی
فرمانروای قلعه بذ بابک خرم دینعلی داداشی
راهنمای جامع عیب یابی و تعمیرات موتورهای دیزلی و بنزینی (جلد اول)مهدی جوادی
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.