با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:انتشارات آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
کوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
طراحی برنامه های تمرین مقاومتیاستیون جی. فلک
کتاب کار غلتک فومیمیترا خادمالشریعه
دایره المعارف تمرین های بدن سازیاسکار موران
فارماکولوژی ورزش و دوپینگاحسان یوسفعلیزاده
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصیفدریک هتفیلد
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانیبرد شوئنفلد
فیزیولوژی تمرین بدنیژولت راداک
ماساژ ورزشیآناتولی بیریوکوف
ناهنجاریهای اسکلتی ـ عضلانی، آسیبهای ورزشی و حرکات اصلاحیسیدمرتضی منصوری مهریان
بازوهای حجیم و عضلانیدیوید بار
رنسانس دایتمایک اسرایتل
مغناطیسدرمانیمنن راجندر
پشت میزنشینان در برابر دنیای نشسته بایستیدژولیت استارت
بازگشت به حالت اولیه از تمرینجیمز هافمن
آزمایشگاه حرکات اصلاحیرضا رجبی
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکارانشاهین ریاحی ملایری
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
جهانی در مشت تو![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
خدیجه نوپور پائین رودپشتی
?Who Loves Spaceآرتین زیلابی
کلیدهای استقلالخدیجه نوپور پائین رودپشتی
بررسی قتل های زنجیره ای از منظر جامعه شناختی جناییرباب نوش
انعطاف پذیریجیل ایپن
آشنایی عمومی و مقدماتی با مبانی ارگونومی و آناتومی ویژه کارمندان اداریعلیرضا روزبهانی
مجموعه قواعد عربی متوسطه دومسلطان پالاش
والد و نوجوانخدیجه نوپور پائین رودپشتی
چیزی شبیه امیدعلی قادری
غزلکآرش اسماعیلی
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.