کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:موسسه آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصیفدریک هتفیلد
آسیبدیدگیهای ورزشیعارف شیرازی
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانیبرد شوئنفلد
نهایت عضلهبرد شونفلد
اصول مربیگری خصوصی حرفهایراد مکدونالد
مبانی تغذیه ورزشیشهناز بمبئی چی
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازیعباس فرجادپزشک
بازوهای حجیم و عضلانیدیوید بار
ماساژ ورزشیآناتولی بیریوکوف
تمرینات کش مقاومتیکارینا اینکستر
آناتومی تمرینات عملکردیکوین کار
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدنجی کاردیلو
مبانی تمرینات عملکردیچاک ولف
تغذیه ورزشی کاربردی و دانستنی های دیگر برای علاقمندانمهدی بابائی خوینرود
چگونه بر اضطراب سلامتی غلبه کنیم
امیر پورصائب
هنر دستپوریا معصومی نجارکلائی
لبخند زیباپوریا معصومی نجارکلائی
شیپور قیامتمیلاد حیدری
چالش پانزده دقیقه ای با وزوز گوشدنیس گیلمور
کاربردهای میدان های الکترومغناطیسی و اثرات آن ها بر سلامتی انسانعلی حامدی
طعم آفریقاحوا حسن
کنترل فرآیند با S7-1200میثم کریمی
متاورسسلمان باقری
یادداشت هایی از روانشناسیرحیم منشادیان
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.