کتاب وابستگی کافی است

کتاب وابستگی کافی است نوشتهٔ ملودی بیتی و ترجمهٔ منوچهر سرحدی است. نشر پرتا قلم این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب وابستگی کافی است

کتاب وابستگی کافی است، درمورد مراقبت از خودمان به‌مثابهٔ یک مسئولیت است. نویسندهٔ این کتاب گفته است که برای شروع احساس سلامتی و بهترزیستن چه‌کار می‌توانیم بکنیم. او سعی کرده بهترین مطالب را گردآوری کند. ملودی بیتی معتقد است که افراد وابسته معمولاً می‌توانند رفتارهای دیگران را تحلیل کنند، اما از بررسی ویژگی‌های شخصیتی خود عاجز هستند. چنین افرادی حتی از احساسات و افکار خود نیز مطمئن نیستند و عمدتاً تلفیقی از نگرش‌های اطرافیان را بروز می‌دهند. آن‌ها به‌جای اصلاح رفتارهای خود سعی می‌کنند دیگران را کنترل کنند و ازآنجاکه چنین امکانی میسر نیست، پس از مدتی دچار احساس سرخوردگی می‌شوند. نویسنده در ادامهٔ کتاب با ذکر مثال‌هایی از زندگی شخصی خود توضیح داده است که عدم‌مراقبت از خود، بزرگ‌ترین غفلت انسان‌ها است. افراد با عدم‌توجه به خواسته‌ها و نیازها فردی، آسیب‌های فراوانی به خود وارد می‌کنند. وابستگی یکی از همین موارد است که محدودیت و نارضایتی به‌همراه دارد. کتاب «وابستگی کافی است»، اثری پیش‌گامانه محسوب می‌شود که مباحث آن همچنان با چالش‌های زمانه در ارتباط هستند. این کتاب اولین‌بار در سال ۱۹۸۶ میلادی منتشر شد و بعدها موردبازبینی نویسنده قرار گرفت.

خواندن کتاب وابستگی کافی است را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب وابستگی کافی است

هر کسی باید خودش تصمیم بگیرد که چه چیزی و در چه زمانی نیاز به تغییر دارد. هر گاه به شخص یا چیزی وابسته شویم، از خود جدا شده و تواناییمان را برای فکرکردن و مراقبت از خود از دست خواهیم داد. وابسته‌ها معمولاً باور ندارند که می‌توانند از خود مراقبت کنند، مصلحت زندگی خویش را فدای دیگران می‌کنند، تمام عمرشان را صرف محبت‌کردن به دیگران می‌نمایند؛ درحالی‌که هیچ‌کس به آن‌ها محبت نمی‌کند.