کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

معرفی کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی نوشتهٔ برد شونفلد و ترجمهٔ علی صمدی و جواد طلوعی آذر است. انتشارات دانشگاه شاهد این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر، دربارهٔ یکی از مشغولیت‌ها و علائق برخی از مردمان امروز است؛ ورزش و تمرین با هدف افزایش توده عضلانی.

درباره کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی، بر مزایای سلامتی افزایش هایپرتروفی عضلانی متمرکز است.

سارکوپنیا یا از‌دست‌دادن بافت عضلانیِ وابسته به سن که نیمی از جمعیت بیشتر از ۸۰‌سال را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، در ناتوانی‌های مختل‌کنندهٔ عملکرد بدنی و همچنین در بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش دارد.

سالیان زیادی رویکردهای تمرینی و تغذیه‌ای در جهت افزایش رشد عضلانی عمدتاً مبتنی بر افسانه‌های باشگاهی و نقل‌قول‌های فردی بودند؛ کاری که صرفاً آن را با اهداف زیبایی‌شناختی انجام می‌دهند و برخی دیگر با هدف بهترشدن عملکرد ورزشی.

در طی چند دههٔ گذشته، این موضوع به‌طور قابل‌توجهی تغییر پیدا کرده و انفجاری در تعداد مطالعاتی که پاسخ‌های هایپرتروفی به تمرین ورزشی را بررسی می‌کنند، رخ داده است.

کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی، نخستین کتابی است که پیشینهٔ موجود در زمینهٔ روش‌های عضله‌سازی را در قالب یک منبع جامع ادغام کرده است. تمامی جنبه‌های موضوع، از سازوکارهای سلولی و مولکولی تا دست‌کاری متغیرهای تمرینی برای دست‌یابی به حداکثر هایپرتروفی عضلانی، با جزئیات، پوشش داده شده‌اند.

خواندن کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران حوزهٔ تناسب اندام و افرادی که با هدف زیباسازیِ بدنشان ورزش می‌کنند، پیشنهاد می‌کنیم.

نظرات کاربران

moh8017
۱۴۰۲/۰۱/۲۷

کتاب خیلی خوبیه اما لطفا ویرایش جدید این کتاب را در اپلیکیشن قرار دهید

تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی
نیک تامینلو
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویه
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
فیزیولوژی ورزشی، تلفیق نظر و عمل ۱
ویلیام جی کرامر
تمرینات کمر
برایان ریچی
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران
شاهین ریاحی ملایری
یاد یاران ۳
وهاب پراشیده
طراحی فتوبیوراکتور در فرآیند کشت جلبک
محسن پیله ور خمامی
فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه
دونکن مک دوگال
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
سبک های رهبری
آزیتا شوقی
دایره المعارف تمرین های بدن سازی
اسکار موران
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
تکنوازی گیتار کلاسیک؛ جلد ۱
فردریک نود
۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی
بادی لی
مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
عادل شیرازی
راهنمای آزمایشگاه پیکرسنجی حرکتی و فیزیولوژی ورزشی (جلد اول)
وازگن میناسیان
آسیب شناسی ورزشی
مهدی کسب پرست

حجم

۷٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۸۴ صفحه

حجم

۷٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۸۴ صفحه

قیمت:
۳۲,۰۰۰
تومان