کتاب اسرار تمرکز ذهن

«اسرار تمرکز ذهن» نوشته احمد علامه فلسفی( -۱۳۳۰)، پژوهشگر روان‌شناسی است. در بخشی از کتاب می‌خوانیم: «هنگامی که ذهن ما قادر باشد روی یک هدف فیزیکی یا روحی توقف کند و از آن منحرف نشود، شرایطی فراهم می‌شود که به آن «تمرکز ذهن» می‌گوییم. ذهن متمرکز قادر است ماورای پدیده‌های مادی را مشاهده کند، لکن در وضعیت عادی و پراکندگی، امکانِ کوچک‌ترین رؤیتی را نخواهد داشت. اهمیّت حیاتی کمّی و کیفی تمرکز ذهن در تمام عرصه‌های زندگی برای اهل علم و معرفت ثابت شده است. خاصیت نیروی تمرکز این است که ذهن را از حالت تشتّت، پراکندگی و آشفتگی درمی‌آورد و هدفمند و تأثیرگذار می‌نماید، به همین دلیل فردی که ذهنش مغشوش و پریشان است قادر به انجام هیچ عمل سودمند و مؤثری نیست. زیرا فرد مغشوش‌الفکر، هنگامی که با ذهن پراکنده‌کاری انجام می‌دهد، دچار اشتباه و خطای فراوانی می‌شود علّت این است که بدن او در حالی عملی انجام می‌دهد که ذهن در جایی دیگر و موضوع متفاوتی را تعقیب می‌کند و همواره خود را دچار دردسر، خسران و زیان روحی و مادّی عذاب‌آوری و حتی خطر جانی می‌بیند. چنین افراد مغشوش‌الفکر، همواره مضطرب، نگران، مردّد، افسرده، عصبی، منفعل، مسامحه کار، و نامتعادل می‌شوند و قاعدتاً قادر نیستند که شئونات زندگی را از نظر کمّی و کیفی ارتقاء و تحکیم بخشند، بنابراین احساس موفقیّت و خوشبختی نمی‌کنند. برخورداری از قدرت تمرکز ذهنی یکی از نعمات بسیار بااهمیّت، ارزشمند و حیاتی است و لازم است همواره در زندگی تلاش شود که از قانون تمرکز ذهن، تبعیت گردد تا با انجام تمرینات ویژه روزانه، موجبات درمان ضعف و یا فقدان تمرکز ذهنی فراهم شود تا قادر باشیم با ذهن متمرکز و قدرتمند، هرآنچه را که اراده می کنیم، محقق نماییم و اسباب موفقیّت و خوشبختی خویش را فراهم سازیم. البته در این زمینه، تمرینات متنوع و گوناگونی در ارتباط با بدن و مراکز روانی، وجود دارد که بهترین تمرکز، روی تنفس است.»