کتاب صوتی ذهن شما دوست‌تان نیست

کتاب صوتی ذهن شما دوست‌تان نیست، نوشته آدام آلوارادو و ترجمه طوبی مردانی، به شما یاد می‌دهد چگونه افسردگی‌تان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

نسخه صوتی کتاب ذهن شما دوست‌تان نیست را با صدای مرجان امینی تهرانی بشنوید و با افسردگی برای همیشه خداحافظی کنید.

درباره‌ی کتاب صوتی ذهن شما دوست‌تان نیست

همه‌ی ما در طول زندگی احساس ناراحتی و اندوه را تجربه کرده‌ایم. حس اینکه امیدی به آینده نداریم، نمی‌خواهیم از تخت‌خواب بیرون بیاییم و انرژی‌مان در پایین‌ترین سطح خودش قرار گرفته است. اما احساس افسردگی جدی‌تر است. ما می‌توانیم با اندوه و غم خداحافظی کنیم اما برای درمان افسردگی نیاز به راهکارهای خاص و تلاش مضاعف داریم. آدام آلوارادو در کتاب ذهن شما دوست‌تان نیست، آموزش می‌دهد که چطور با افسردگی برای همیشه خداحافظی کنیم. آدام آلوارادو که خودش تجربه‌ی افسردگی شدید داشته است، حالا از این تجربه کمک گرفته است تا به افراد دیگر در دنیا کمک کند. او راهکارهای مفیدی دارد که به هرکسی کمک می‌کند تا نگرش درونی‌اش را تغییر دهد و احساس افسردگی را از بین ببرد. او در ابتدای کتاب ذهن شما دوست‌تان نیست توضیح می‌دهد که این حس چگونه به وجود می‌آید و بعد با ارائه‌ی راهکارها، قدم به قدم همراهی‌تان می‌کند تا با افسردگی خداحافظی کنید.

کتاب صوتی ذهن شما دوست‌تان نیست را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

اگر با احساساتی مانند غم، اندوه، افسردگی و ... دست و پنجه نرم می‌کنید، کتاب صوتی ذهن شما دوست‌تان نیست یک راهنمای عالی برای شما است. 

بخشی از کتاب صوتی ذهن شما دوست‌تان نیست

این ذهن من بود که از تغییری که می‌خواستم رخ دهد و از فردی که می‌خواستم بشوم، اجتناب می‌کرد. ذهن من بود که باعث افسردگی‌ام شده بود. ذهن من بود که هر روزه زندگی‌ام را خراب می‌کرد. ذهن شما نیز همین کار را انجام می‌دهد...

ذهن شما دوست‌تان نیست.

ذهن شما به‌گونه‌ای که در حال حاضر است، سرشار از منفی‌گرایی، پر از ایده‌های غلط و عقاید محدودکننده و بزرگ‌ترین دشمن شماست... و وقتی به خودتان نگاه می‌کنید، ذهنتان زمزمه می‌کند که به‌اندازه کافی خوب نیستید، به‌اندازه کافی خوش‌اندام نیستید، لیاقت بهترین‌ها را ندارید و هرگز نیز نخواهید داشت. اینکه دیگران بهتر از شما هستند... این ذهن شماست. این ذهن یک فرد افسرده است. این دوست درون افکار بسیاری از افراد است... ذهن قدرتمندترین چیز در دنیاست، با توانایی خلق و تخریب، تغییر زندگی یا ویران ساختن آن...