دانلود و خرید کتاب صوتی پایان افسانه کالری ها

کتاب صوتی پایان افسانه کالری ها نوشته عانگع اصلانیان است که راه حل درمان بیماری چاقی را به شما آموزش می‌دهد. این کتاب صوتی را با صدای گرم منوچهر زنده دل می‌‌شنوید.

درباره کتاب صوتی پایان افسانه کالری ها

تمام باور‌های قدیمی را دور بریزید، کتاب صوتی پایان افسانه کالری‌ها نوشتۀ عانگع اصلانیان، دیدتان به تغذیه را از ریشه زیر و رو خواهد کرد.

اگر باور دارید دلیل چاقی این است که تعداد کالری‌های که خورده‌اید زیاد بوده و تعداد کالری‌هایی که سوزانده‌اید کم بوده و با کمتر خوردن و فعالیت بیشتر می‌توانید لاغر شوید، این کتاب برای شماست، این کتاب تک تک باور‌های شما در مورد تغذیه را زیر و رو خواهد کرد.

کتاب پایان افسانه کالری‌ها، فقط به شما نخواهد گفت که چه‌ کارهایی را انجام دهید، بلکه نوعی فکر کردن هوشمندانه‌تر را به شما می‌آموزد. این کتاب برای کسانی نوشته شده است که توانایی این را دارند که، طرز فکرهای اشتباه را دور بریزند و به دور از تعصب، طرز فکرها و ایده‌های مفید و عملی را جایگزین کنند. پس ذهن‌تان را برای جذب ایده‌های جدید، آزاد بگذارید.

در کتاب صوتی پایان افسانه کالری ها یاد خواهید گرفت، که چرا با وجود ذخایر فراوان انرژی، بدن‌تان گرسنه می‌شود و با ترشح هورمون گرسنگی شما را مجبور به خوردن می‌کند و راه حل این مسئله چیست.

شنیدن کتاب صوتی پایان افسانه کالری ها را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب صوتی ایده نویی را درباره راه‌های کاهش وزن مطرح می‌کند. اگر از این ایده ها استقبال می‌کنید کتاب را گوش کنید و به توصیه‌های آن عمل کنید.

بخشی از کتاب پایان افسانه کالری ها

چاق‌ها مثل فقیران میلیاردر هستند. فردی که ۳۰کیلو اضافه وزن دارد، ۲۴۰۰۰کالری انرژی ذخیره شده دارد. اما وقتی چند ساعت غذا به او نرسد بدنش انرژی کم می‌آورد و به شدت گرسنه می‌شود.

کسی که ۳۰ کیلو اضافه وزن دارد ولی مدام گرسنه می‌شود و سعی می‌کند انرژی را از خوردن تامین کند، به دید نویسنده مثل فردی است که میلیاردها پول در حساب بانکی خود پس انداز کرده، اما چون رمز دسترسی به حساب‌اش را ندارد، مجبور است هر روز سخت کار کند تا پول لازم برای سر کردن آن روز را به دست آورد.

افراد چاق هزاران کالری انرژی ذخیره شده دارند ولی بدنشان برای چند صد کالری گدایی می‌کند و بی‌تاب می‌شود.

کافی است رمز حساب «بانک چربی‌های» خود را داشته باشید تا بدون زحمت لاغر شوید.

اگر چندین کیلو اضافه وزن دارید ولی همچنان بدن‌تان گرسنه می‌شود و شما را مجبور می‌کند چیزی بخورید تا انرژی به سلول‌ها برسد این یک مشکل هورمونی است و نه مشکل اراده و تلاش.چاقی یک بیماری هورمونی است و در این کتاب یاد خواهید گرفت چطور این مشکل را درمان کنید.

آیا می‌دانید چرا کسانی که اضافه وزن دارند، روی یک وزن تقریبا ثابتی چاق هستند ؟

اگر مثلا به دلیل بیماری و سرماخوردگی وزنشان کم شود، بعد از بیماری باز دوباره چاق می‌شوند تا به همان عدد قبلی برگردند؟ پس اگر حتی با یک معجزه وزن‌تان کم شود اگر بدن‌تان درمان نشود دوباره به همان اضافه وزن قبلی بر خواهد گشت.

چه چیزی این عدد ثابت را مشخص می‌کند و چرا بدنشان به اون حد چربی نیاز دارد و چه کار کنیم که نیاز بدن به نگه داشتن چربی اضافه کم شود ؟

لاغری دقیقا مانند حل کردن معمای مکعب روبیک است؟

اگر یک مکعب روبیک به‌هم‌ریخته نشده را فقط با چهار حرکت به هم بریزیم و از کسی که حل کردن آن را بلد نباشد ‌بخواهیم آن را حل کند، حتی اگر او شخصی فوق‌العاده باپشتکار و سخت‌کوش و بسیار باهوشی باشد، بدون تردید ‌آن‌قدری طول خواهد کشید که خسته و ناامیدانه از حل کردن مکعب صرف نظر کند. اما اگر کسی اصول حل کردن ‌مکعب را یاد بگیرد، حتی اگر یک فرد کم‌هوش، کم‌تلاش و بی‌اراده باشد، حل کردن مکعب روبیک برایش آب خوردن ‌خواهد بود و در کمتر از چند دقیقه آن را پیروزمندانه حل خواهد کرد.‌

لاغر شدن کار بسیار ساده‌ای است اگر راه علمی آن را یاد بگیرید نیاز به تلاش زیاد ندارد و کار بسیار سخت و چالش ‌برانگیزی است اگر راه درست آن را یاد نگیرید.‌

به مثال زیر توجه کنید:

فرض کنید با دوستی که حتی با اراده‌تر از ما‌ست قرار پیاده‌روی و تفریح و خرید می‌‌گذاریم. با دوست‌مان بیرون می‌رویم با این تفاوت که ما تمام روز دست‌خالی هستیم ولی یک کوله پشتی ده یا بیست کیلویی را به دوست‌مان می‌دهیم که حمل کند. کل روز هر جا که می‌رویم دوست‌مان مجبور است آن کوله‌پشتی را حمل کند، در هنگام راه‌ رفتن، و در هنگام بالا رفتن از پله‌ها.

عصر که به خانه بر‌می‌گردیم، ما مشغول‌ کار‌های روزانه می‌شویم، اما دوست‌مان از شدت خستگی و بی‌حالی جلوی تلویزیون ولو می‌شود و از شدت گرسنگی،هم عصبی می‌شود و هم آماده است هرچیزی که جلویش هست را بخورد.

نظرتان چیه اگر برگردیم و دوست‌مان را سر‌زنش کنیم و بگیم: «ای بابا تو هم چقدر تنبلی، همش ولو می‌شی، پاشو یکم فعال باش، خیلی داغون و بی‌اراده‌ای، منو نگاه، منم اندازه تو راه رفتم ولی اومدم خونه باز دارم کار می‌کنم ولی تو ولو شدی جلوی تلویزیون که چی بشه، بیشتر از منم هم که می‌خوری، دو ساعتم که بیشتر از من خوابیدی، این چه وضعیه تو داری» ... به نظرتان‌ عادلانه است؟

مسلما عادلانه نیست، ولی آیا یک نفر با ده یا بیست کیلو اضافه وزن، همان دوست لاغر با یک کوله‌پشتی سنگین ده بیست کیلو‌یی نیست؟

آیا چاق‌ها انرژی کم‌تری ‌می‌سوزانند و تنبل هستن؟ یا بر‌خلاف باور مردم، آنها خیلی بیشتر از بقیه مردم انرژی مصرف می‌کنند؟ آیا مشکل افراد چاق انرژی نسوزاندن است یا «کاملا برعکس»؟

اگر یک وزنه ده کیلویی را بلند کنیم؛ ۲۰ متر حمل کنیم و به زمین بگذاریم و چند ثانیه استراحت کنیم و بعد همین کار را ده بار تکرار کنیم، آیا ورزش نیست؟ آیا چاق‌هایی که کل روز وزنه‌ی اضافه‌ای را با خود حمل می‌کنند، ورزشکار نیستند؟ چه جوابی می‌دهید؟