کتاب صوتی افسانه خودباوری

آیا خودباوری یک بیماری است؟ این موضوع به تعریف شما از این پدیده بستگی دارد.

خودباوری به شیوه‌ی معمول را مردم و روان‌شناسان بارها تعریف کرده‌اند اما رابرت آلیس در این کتاب می‌گوید خودباوری شاید بزرگ‌ترین اختلال هیجانی باشد که برای مرد و زن به وجود می‌آید، حتی بزرگ‌تر از داشتن احساس تنفر نسبت به کسی. البته می‌دانیم که نفرت احساس خوشایندی نیست، هر چند از خودباوری اندکی بهتر است.

آلیس در کتاب صوتی «افسانه خودباوری»، تعریفی واقعی و خردمندانه از خود باوری و خویشتن‌پذیری دارد و به بررسی تفکر استادان بزرگ مذهبی، فلاسفه و روان‌شناسان می‌پردازد. رابرت آلیس شرح می‌دهد که با استفاده از رفتاردرمانی منطقی – هیجانی می‌توان به خویشتن پذیری بی‌قید و شرط رسید و در این زمینه تمرین‌ها و ابزارهایی برای رسیدن به پذیرش بی‌قید و شرط خودمان، دیگران و زندگی پیشنهاد می‌کند.