دانلود و خرید کتاب صوتی راه رفتن روی پوست تخم مرغ را متوقف کنید (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی «راه رفتن روی پوست تخم‌مرغ را متوقف کنید (خلاصه کتاب)» نوشتهٔ پل میسون با ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و گویندگی علی قصری، توسط نشر جزیره کتاب منتشر شده است. این اثر به بررسی اختلال شخصیت مرزی و تأثیر آن بر روابط نزدیکان افراد مبتلا می‌پردازد و راهکارهایی برای بازپس‌گیری کنترل زندگی و تعیین مرزهای سالم در ارتباط با این افراد ارائه می‌دهد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب راه رفتن روی پوست تخم مرغ را متوقف کنید (خلاصه کتاب)

«راه رفتن روی پوست تخم‌مرغ را متوقف کنید» یک کتاب ناداستان و راهنماست که به موضوع اختلال شخصیت مرزی (BPD) و چالش‌های زندگی با افراد مبتلا به این اختلال می‌پردازد. این کتاب نخستین بار در دهه ۱۹۹۰ منتشر شده و از آن زمان به عنوان یکی از منابع مهم برای خانواده‌ها و نزدیکان افراد مبتلا به BPD شناخته می‌شود. ساختار کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده است: بخش نخست به معرفی و درک اختلال شخصیت مرزی اختصاص دارد، بخش دوم به راهکارهای عملی برای کنار آمدن با رفتارهای مرزی در روابط خانوادگی و عاطفی می‌پردازد و بخش سوم به مسائل ویژه‌ای مانند تربیت کودکان در خانواده‌های مرزی و مقابله با کمپین‌های تحریف می‌پردازد. نویسندگان با بهره‌گیری از پژوهش‌های علمی، مصاحبه با متخصصان و تجربیات واقعی خانواده‌ها، تصویری جامع از این اختلال و تأثیرات آن بر زندگی روزمره ارائه داده‌اند. کتاب علاوه‌بر ارائه اطلاعات تخصصی، مثال‌هایی از موقعیت‌های واقعی و توصیه‌هایی برای مراقبت از خود و تعیین مرزهای سالم در روابط را مطرح می‌کند. ضمائم کتاب نیز به معرفی درمان‌های نوین، منابع بیشتر و راهنمایی برای یافتن درمانگر اختصاص یافته است.

خلاصه کتاب راه رفتن روی پوست تخم مرغ را متوقف کنید (خلاصه کتاب)

کتاب «راه رفتن روی پوست تخم‌مرغ را متوقف کنید» با تمرکز بر اختلال شخصیت مرزی، ابتدا به معرفی ویژگی‌های این اختلال می‌پردازد و توضیح می‌دهد که افراد مبتلا به BPD معمولاً ناپایداری شدید در خلق‌وخو، روابط و هویت خود را تجربه می‌کنند. این افراد اغلب از ترک شدن می‌ترسند، واکنش‌های شدید عاطفی نشان می‌دهند و ممکن است رفتارهای تکانشی یا خودآزارانه داشته باشند. نزدیکان این افراد معمولاً احساس می‌کنند که باید همیشه مراقب رفتار و گفتار خود باشند تا از واکنش‌های غیرمنتظره جلوگیری کنند. کتاب به این نکته اشاره کرده است که تشخیص BPD اغلب دشوار است و بسیاری از متخصصان بهداشت روان نیز در شناسایی و درمان مؤثر آن با چالش مواجه‌اند. نویسندگان تأکید دارند که خانواده‌ها و دوستان افراد مبتلا باید به احساسات خود در رابطه توجه کنند و در صورت لزوم از یک درمانگر کمک بگیرند. همچنین، توصیه می‌شود که نزدیکان افراد مرزی مسئولیت رفتارهای آن‌ها را بر عهده نگیرند و مرزهای مشخصی برای خود تعیین کنند. در ادامه، کتاب به راهکارهایی برای مدیریت روابط با افراد مبتلا به BPD می‌پردازد. از جمله این راهکارها می‌توان به تعیین حدود رفتاری، مراقبت از سلامت روان خود، استفاده از رویکردهای غیرتهاجمی در گفت‌وگو و پرهیز از درگیر شدن در بازی‌های ذهنی اشاره کرد. نویسندگان تأکید دارند که تغییر رفتار فرد مبتلا تنها زمانی ممکن است که خود او بخواهد و نزدیکان باید بر تغییرات درونی و مراقبت از خود تمرکز کنند. کتاب همچنین به موضوع خشونت خودآزارانه و خشونت نسبت به دیگران در افراد مرزی می‌پردازد و راهکارهایی برای مواجهه با این موقعیت‌ها ارائه می‌دهد. در بخش‌هایی از کتاب، به اهمیت مدل‌سازی رفتار سالم برای کودکان در خانواده‌های مرزی و تشویق به استقلال آن‌ها اشاره شده است. در نهایت، نویسندگان توصیه می‌کنند که عزیزان افراد مبتلا به BPD برای حفظ سلامت روان خود، از منابع حمایتی و درمانی بهره ببرند و در صورت لزوم، از متخصصان و وکلا کمک بگیرند.

چرا باید کتاب راه رفتن روی پوست تخم مرغ را متوقف کنید (خلاصه کتاب) را بشنویم؟

این کتاب با ارائه توضیحات روشن درباره اختلال شخصیت مرزی و تأثیر آن بر روابط خانوادگی و عاطفی، به مخاطبان کمک می‌کند تا رفتارهای پیچیده و گاه آسیب‌زننده افراد مبتلا به BPD را بهتر درک کنند. همچنین، راهکارهایی برای تعیین مرزهای سالم، مراقبت از خود و مدیریت موقعیت‌های دشوار در روابط با افراد مرزی ارائه شده است. مطالعه این اثر می‌تواند به افزایش آگاهی، کاهش احساس گناه و سردرگمی و بهبود کیفیت زندگی نزدیکان افراد مبتلا به این اختلال کمک کند.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای اعضای خانواده، دوستان، شرکا و هر کسی که با فردی مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در ارتباط است، مناسب است. همچنین برای مشاوران، روان‌درمانگران و افرادی که به دنبال درک بهتر روابط پیچیده و چالش‌برانگیز هستند، مفید خواهد بود.