کتاب صوتی هنر زندگی مینیمالیستی

کتاب هنر زندگی مینیمالیستی نوشتهٔ اولیویا تلفورد راهنمای آسان برای از‌بین‌بردن آشفتگی و داشتن نظم در زندگی‌تان است که با ترجمهٔ امیر نظری انامق و نسیم سیدی اصل و با گویندگی سپیده مالمیر توسط انتشارات اندیشه آگاه منتشر شده است.

درباره کتاب هنر زندگی مینیمالیستی

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که به ما می‌گوید برای شاد بودن باید کالاهای بیشتری بخریم اما این کتاب به ما نشان می‌دهد زندگی با داشتن چیزهای کمتر چقدر ارزشمند است. در کتاب «هنر زندگی مینیمالیستی» تکنیک‌های جامع و ساده‌ای را خواهید یافت که می‌توانید در دنیای امروزی از آن‌ها برای نظم دادن فوری به خانه و بهبود رفاه خودتان استفاده کنید.

آشفتگی در خانه‌مان باعث بروز بی‌نظمی می‌شود و این بی‌نظمی نیز به‌نوبه خود باعث ایجاد هرج‌ومرج در زندگی می‌شود. در این کتاب خواهید آموخت که عوامل ایجاد کننده آشفتگی بیش از آن‌‎چه فکر می‌کنید زیاد هستند. نه تنها به شما یاد خواهم داد که چگونه آشفتگی را از خانه خود حذف کنید، بلکه خواهید فهمید که چگونه می‌توانید آشفتگی را از روابط، احساسات و سایر جنبه‌های زندگی‌تان نیز دور کنید تا بتوانید زندگی شاد و سرشار از خوشبختی که می‌دانید شایسته آن هستید را داشته باشید!

کتاب هنر زندگی مینیمالیستی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

افرادی که به کتاب‌های توسعهٔ فردی و سبک‌های مینیمالیستی در زندگی علاقه دارند مخاطبان اصلی این کتاب هستند.

درباره اولیویا تلفورد

اولیویا تلفورد نویسنده‌ای است که در حوزه‌های مختلف روان‌شناسی آثاری را منتشر کرده است. او به‌عنوان یک نویسندهٔ مینیمالیست به قدردانی از چیزهای ساده در زندگی معتقد است.

تمرکز او همیشه بر روابط خوب و مراقبت از روان در مکان‌هایی بوده است که قادر به پیداکردن شادی واقعی در آن‌ها هستید. او از سال ۲۰۰۳ با کتاب‌ها و مقالاتش به کاهش تنش و استرس دیگران کمک می‌کند تا بتوانند به آرامش خاطر و آزادی بیشتری دست یابند. او علاقهٔ زیادی به گسترش دانش خود دارد و اطلاعاتی را در اختیار خوانندگان خود قرار می‌دهد که قطعاً به بهبود زندگی آن‌ها کمک خواهد کرد.

اولیویا در شهر وایله در دانمارک متولد شده است؛ اما در حال حاضر در شهر ویکتوریا در کانادا زندگی می‌کند.

بخشی از کتاب صوتی هنر زندگی مینیمالیستی

«تصور کنید که در پادگان ارتش آمریکا قدم می‌زنید و یک سری تخت‌های نامرتب و لباس‌های روی زمین افتاده می‌بینید و آنجا به‌صورت کامل آشفته و نامنظم است. در این صورت چقدر به ارتش اعتماد خواهید داشت؟ هیچ، درست است؟ اولین فکری که به ذهن‌تان خواهد رسید این است که اگر آن‌ها نتوانند فضای زندگی خود را تمیز نگه دارند، چگونه می‌توانند از کشور محافظت کنند؟ اگر آن‌ها نتوانند زحمت مرتب کردن تختخواب خود را بکشند، قطعاً نخواند توانست تفنگ خود را مسلح کرده و از آن استفاده کنند. محیط به هم ریخته بازتاب ذهن درهم و برهم است. من با وارد شدن به خانه یک فرد، خیلی راحت می‌توانم بفهمم که او از نظر روانی در چه شرایط قرار دارد. این همان دلیلی است که توجه به جزئیات در تمام حیطه‌های آموزش سربازان را بسیار با اهمیت می‌کند. در ارتش، تختخواب‌ها را آنکارد می‌کنند و آنکارد کردن به یک روش مشخص نه تنها برای نظافت، بلکه برای اطمینان از این است که همه سربازان در هماهنگی با هم هستند.

دریاسالار نیروی دریایی ویلیام اچ. مک‌ریون در سخنرانی خود در دانشگاه تگزاس درباره ده درسی که هنگام آموزش به عنوان سرباز نیروی دریایی آموخته بود صحبت‌های جالبی کرده است. بسیار عجیب به نظر می‌رسید که بشنویم چنین مرد قدرتمند و باتجربه‌ای اظهار می‌داشت که به دلیل انجام دادن کار ساده‌ای مانند مرتب کردن تختخواب خود، به جایگاهی که امروز دارد رسیده است! وی در ادامه گفت که مرتب کردن تختخواب در هر صبح یک موفقیت است و به شما احساس غرور می‌دهد چراکه در آن روز حداقل یک کار مفید انجام داده‌اید. این کار همچنین شتاب و انگیزه بیشتری برای حرکت به سمت تکمیل سایر وظایف‌تان فراهم می‌کند. البته منظم و مرتب بودن خانه‌تان تنها هدف مهم در اینجا نیست. با منظم و مرتب بودن محیط اطراف‌تان، استانداردهایی که برای خود تعیین می‌کنید و میزان احترامی که برای خود و خانواده‌تان قائل هستید، مشخص می‌شود.»