دانلود و خرید کتاب صوتی یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر

در این کتاب، یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر از محمدجعفر حسینی شیرازی می‌آموزید. این اثر با گویندگی سارا گرجی در موسسه آموزشی تالیفی ارشدان منتشر شده است. 

درباره کتاب یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر

حافظه به دو نوع تربیت‌شده و تربیت‌نشده تقسیم می‌شود. فقط باید بدانیم که ما دارای کدامیک از این دو نوع حافظه هستیم تا در صورت نیاز برای تربیت و پرورش حافظه خود اقدام اساسی انجام دهیم. روش‌های تقویت حافظه فراوانند و شاید ارائه مطالب بسیاری از آن‌ها از حوصله این کتاب خارج باشد.

آن چه کتاب یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر قصد بیان آن را دارد، ارائه روش‌های آزمایش‌شده‌ای است، که توسط آن می‌توان به قدرت بازیابی اطلاعات و برنامه‌ریزی در ذهن کمک کرد. باید بدانیم که برای داشتن یک حافظهٔ قوی و نیرومند، لازم است زحمت بکشیم و با روش‌های علمی از سرمایهٔ خدادادی خود استفاده کنیم. روان شناسان، به روش‌های مختلفی دست یافته‌اند که می‌تواند به نحو چشمگیری حافظه شما را تقویت کند.

راهبردهایی مانند بسط، مرور ذهنی و وسایل یاد‌یار، می‌توانند به ما در بهتر به‌خاطر‌سپردن آنچه مطالعه می‌کنیم، کمک کنند. به‌خدمت‌گرفتن این راهبردهای اثبات‌شده در هنگام مطالعه می‌تواند، تفاوت بارزی در عملکرد درسی و نتایج امتحانی به‌وجود آورد. حسینی شیرازی امیدوار است با بحث‌های مطرح شده، تمامی دانش‌پژوهان بتوانند با دقت و به‌عمل‌بستن این مطالب، جهت ارتقاء حافظهٔ خود گام‌های موثری بردارند.

مشاوره در جهت تقویت حافظه از اهمیت زیادی برخوردار است. در کشوری مانند فرانسه حدود صد بیمارستان خدمات تخصصی جهت مشاورهٔ حافظه در اختیار مراجعه‌کنندگان قرار می‌دهند. و این در‌ حالی است که این موضوع در ایران کم‌رنگ است و به امر مشاوره و تقویت حافظه توجه کمتری شده است یا این موضوع در پاره‌ای موارد، حالت تجاری به خود گرفته و از حالت تخصصی خارج شده است.

توانایی به‌خاطر‌آوردن اطلاعاتی مانند اسامی اشخاص، ارقام و آمار، دستورالعمل‌ها، فرایندها و نقل قول‌ها، مزیت خوبی برای انسان در طول زندگی محسوب می‌شود. در حقیقت قدرت نگهداری اطلاعات در حافظه و امکان دستیابی مجدد به آن‌ها برای کسب موفقیت‌های شخصی در امور فردی و حرفه‌ای امری ضروری است، که بایستی بدان بیشتر پرداخته شود. نویسنده در کتاب یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر دانسته‌های علمی و عملی خود را همراه با اطلاعات روز درباره دانش تقویت حافظه در اختیار تمامی دانش‌پژوهان گذاشته است.

کتاب صوتی یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر را به چه کسانی یپشنهاد می‌کنیم.

دانشجویان و دانش‌آموزانی و سایر افرادی که به تقویت حافظه نیاز دارند، می‌توانند از این کتاب بهره ببرند.

بخشی از کتاب صوتی یکصد درس برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر

«تعریف حافظه

استادان علوم روانشناسی حافظه را به شکل‌های مختلف تعریف کرده‌اند که یکی از آنها به شرح زیر می‌باشد.

حافظه عبارت است از:

حفظ، نگهداری و ضبط تجربه زندگی در ذهن (یعنی هر موضوعی که به آن برخورد کرده مطالعه می‌کنیم، می‌بینیم و نظیر آن) و توان دسترسی فوری و استفاده سریع از آنها در موقع نیاز.

فرآیند عملکرد حافظه دارای سه مرحله است:

مرحله اول (مطالعه):

دریافت موضوع به صورت آگاهانه و یا اتفاقی و ورود تجربه به ذهن.

مرحله دوم (رمز گذاری):

سازماندهی، طبقه بندی، ثبت و نگهداری آن و تبدیل ضابطه‌های خاص ذهنی

مرحله سوم (رمز خوانی):

یاد آوری یا بر گرداندن ارادی اطلاعات به قسمت فعال ذهن بدون اتلاف وقت

فرآیند عملکرد حافظه شبیه عملیاتی است که در کامپیوتر صورت می‌پذیرد یعنی:

ورود اطلاعات

ثبت و ذخیزه اطلاعات

استفاده از اطلاعات ذخیره شده

انواع حافظه

حافظه را به می‌توان به سه دسته زیر تقسیم بندی نمود:

حافظه حسی

حافظه کوتاه مدت

حافظه بلند مدت

حافظه حسی

در واقع تحرک‌های محیطی (مانند نور، صدا، حرارت و .....) بر حواس پنج گانه انسان است که به طور دائم بر انسان تأثیر می‌گذارند.

حافظه کوتاه مدت

کل اطلاعات دریافتی توسط حافظه حسی در انسان پس از آنکه مورد توجه قرار گرفتند وارد حافظه کوتاه مدت می‌شوند.

در حافظه حسی اطلاعات دقیقاً مطابق محرک‌ها ذخیره می‌شوند ولی در حافظه کوتاه مدت این اطلاعات به صورت رمز (کد) در می‌آیند.

حافظه کوتاه مدت که آن را حافظه کاری یا حافظه فعال نیز می گویند عبارت است از:

مقدار موضوعاتی که می‌توان دریک زمان درک کرد و سریع نیز فراموش می‌شوند.

اطلاعات انبار شده در حافظه کوتاه مدت در زمانی کمتر از ۳۰ ثانیه فراموش می‌شوند. البته فراموشی سریع در حافظه کوتاه مدت نامطلوب نیست زیرا تصور کنید اگر برای هر چیز کوچکی از اطلاعات ضبط شده، آگاهی هوشیارانه داشتید چه ذهن شلوغ و درهمی می‌داشتید!

در آن صورت تمرکز بر روی یک موضوع یا انتخاب اطلاعات سودمند عملاً ناممکن بود.

حافظه کوتاه مدت نه تنها از لحاظ زمان بلکه از لحاظ گنجایش نیز محدود است.

حافظه کوتاه مدت را می‌توان حافظه هوشیاری آدمی نیز دانست زیرا ما از تمام محتوای آن آگاه هستیم و هر یک از اطلاعات موجود در این حافظه را می‌توانیم به سادگی به یاد آوریم.»