با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب آسیب های ورزشی (علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها)
۳٫۹
(۱۵)
خواندن نظراتمعرفی کتاب آسیب های ورزشی (علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها)
راشد اخوت( -۱۳۶۰)، پژوهشگر است.
در بخشی از مقدمه کتاب میخوانیم:
«شما ممکن است برنامه ورزشی مناسبی را تهیه کرده باشید و مطابق آن پیش بروید ولی مشاهده کنید که به نتایج دلخواه دست پیدا نمیکنید. وزنتان به اندازه دلخواهتان کاهش پیدا نمیکند و یا دچار آسیبهای ناشی از ورزش میشوید. در این موارد باید به فکر باشید که جایی از کار مشکل دارد و شما مرتکب اشتباهاتی در هنگام ورزش کردن میشوید. به تازگی متخصصان طب ورزشی موسسه ملی ورزش آمریکا، با بررسی فعالیتهای ورزشکاران مختلف، تعدادی از اشتباهات اساسی را که حین ورزش کردن انجام میدهند، کشف کرده و آن را در یک فهرست مرتب کردهاند. ببینید که آیا شما هم درست ورزش میکنید.»
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
جی کاردیلو
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
فراتر از استروئیدهاوارن ویلی
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازیعباس فرجادپزشک
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقهایجیسون.ر. کراپ
ناهنجاریهای اسکلتی ـ عضلانی، آسیبهای ورزشی و حرکات اصلاحیسیدمرتضی منصوری مهریان
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
تمرینهای تناسب اندام؛ ۱۰۱ تمرین برای ساخت عضلات، سوزاندن چربیها و تناسب اندامشون هیسون
اصول مربیگری خصوصی حرفهایراد مکدونالد
تمرینات اکسنتریکعلی شریفنژاد
کراس ترینینگ با وزن بدنمیکائیل بروئر
مقدمهای بر آناتومی و فیزیولوژیتامی میشل
دوپینگ، داروهای افزایشدهنده عملکرد و هورمونها در ورزشمهدی عباسزادگان
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانیبرد شوئنفلد
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
آسیبدیدگیهای ورزشیعارف شیرازی
مبانی دفاع شخصی و حفاظتعادل شیرازی
تمرینات کش مقاومتیکارینا اینکستر
نکات کلیدی در آشپزی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
سید راشد اخوت
خواص برخی میوه ها، سبزیجات و گیاهانسید راشد اخوت
رنگ ها و اعداد در شخصیت ماسید راشد اخوت
نگهداری و پرورش برخی گیاهان آپارتمانیسید راشد اخوت
دکوراسیون شیک و کاربردی در منزلسید راشد اخوت
روانشناختی شخصیت از دیدگاه طبیعتسید راشد اخوت
مفاهیم و روش کار با اینترنت، وب سایت و ساخت ایمیلسید راشد اخوت
ژستهای عکاسیسید راشد اخوت
راه های افزایش سرعت کامپیوتر و اینترنتسید راشد اخوت
راز سلامتی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
زهرا سادات اخوت
راز بانوزهرا سادات اخوت
داستان های درسادرساسادات اخوت
مجموعه اشعارعلی صائمیان
الشمس و القمر بحسبانعلی صائمیان طالقانی
مجموعه اشعار و دل نوشته هاعلی صائمیان
دیوان اشعار صائمعلی صائمیان
آئین نگارش فیلمنوشتحمیدرضا اکبری (ژرفبین)
رویای استانبولمریم خانی
هشت فیلمنامه فیلم کوتاهحمیدرضا اکبری
حجم
۷۲۲٫۹ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۴
تعداد صفحهها
۸۸ صفحه
حجم
۷۲۲٫۹ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۴
تعداد صفحهها
۸۸ صفحه
قیمت:
۴۵,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
سپاسگزارم از طاقچه به خاطر این کتاب که نکات آموزنده ای داره. قطعا اگه حرکات اصلاحی رو انجام بدیم زندگی سالمی داریم.
بیشتر کتاب های ورزشی و و فوتبالی بیارید لطفا
لطفا نسخه چاپی بگذارید
کتاب خوبی بود
سلام ، من کتاب رو خریدم پرداخت هم انجام شد از حسابم هم کم شد ، اما نسخه کامل کتاب رو نتونستم دانلود کنم ، الان هم که نسخه کامل رو میزنم دوباره مراحل پرداخت رو میاره ..!