تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌
کتاب ذهن آگاهی
معرفی کتاب ذهن آگاهی
کتاب ذهن آگاهی نوشتهٔ آجان سومهو و ترجمهٔ محمدرضا نساجی است. انتشارات زهره علوی این کتاب را منتشر کرده است.
درباره کتاب ذهن آگاهی
کتاب ذهن آگاهی (Mindfulness) با تعریف «مراقبه» آغاز شده است. نویسنده به موضوعاتی مانند تنفس صحیح، مانترا، مهربانی، پوچی، بازتاب، نیاز به خردمندی در جهان و... پرداخته است. به‌گفتهٔ مترجم کتاب حاضر، ذهن‌آگاهی یا فرآگاهی به فرایندی روان‌شناختی گفته شده است که در آن فرد بدون هیچ‌گونه قضاوتی و با استفاده از توجه و تجربیات خود، در زمان حال بر اموری مانند توانایی کنترل اراده، غریزه و حتی برطرف‌کردن نقصان‌های بخش ناخودآگاه تسلط کافی پیدا می‌کند.
خواندن کتاب ذهن آگاهی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم
این کتاب را به دوستداران مطالعه در باب روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.
حجم
۷۶۶٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۴۰۳
تعداد صفحه‌ها
۱۵۰ صفحه
حجم
۷۶۶٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۴۰۳
تعداد صفحه‌ها
۱۵۰ صفحه
نظرات کاربران
ذهن‌آگاهی، دیگر یک مفهوم پیچیده و دور از دسترس نیست. این کتاب، به زبان ساده و روان، اصول و تمرین‌های ذهن‌آگاهی را آموزش می‌دهد. با این کتاب، می‌توانید ذهن‌آگاهی را به راحتی در زندگی روزمره خود بگنجانید و از فواید
این کتاب، زندگی مرا دگرگون کرد. با خواندن این کتاب و انجام تمرین‌های آن، توانستم به آرامش بیشتری دست پیدا کنم و ارتباط بهتری با خودم و اطرافیانم برقرار کنم. اگر شما هم به دنبال تغییری مثبت در زندگی خود
مطالعه‌ی این کتاب، تجربه‌های ارزشمندی را برایم به همراه داشت. تمرین‌های عملی آن به من کمک کرد تا در زمینه‌های مختلفی همچون آرامش درونی و بهبود روابط، پیشرفت‌هایی داشته باشم. اگر به دنبال ابزارهایی برای بهبود زندگی خود هستید، این