کتاب درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده

درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده، 10 راهبرد برای مدیریت اضطراب، افسردگی، خشم، هراس و نگرانی است. این کتاب نوشتهٔ ست گیلیهان است و با ترجمهٔ کتایون حدادی در انتشارات راز نهان به چاپ رسیده است. 

درباره درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده

درمان شناختی رفتاری (درمان شناختی-رفتاری) ، یک درمان روان‌شناختی قدرتمند است، که ریشه در تئوری یکپارچه و جامع احساسات و همچنین رفتارهای مرتبط با آن‌ها دارد. این نظریه می تواند کشف منابع مشکلات عاطفی هر فرد را هدایت کند. آنچه مهم است ابزارهای درمان شناختی-رفتاری می باشد که از نظریه فعالانی که طی 40 سال گذشته پیشرفت کرده اند، استحصال شده است. این تنوع وسیع از تکنیک ها به درمانگران اجازه می دهد تا مداخلات خود را با توجه به نیازهای ویژه بیمار و ترجیحات او، تطبیق دهد. بنابراین چطور می توان قدرت درمان شناختی-رفتاری را در قالب کتاب بیان کرد، در حالی که به نظر می رسد به درمانگر ماهری برای کمک به بیماران نیاز دارد تا الگوهای منحصر به فرد آن‌ها را شناسایی کند و ابزار مناسب را انتخاب و تطبیق دهد. 

کتاب درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم

به روانشناسان و کسانی که با انواع روش‌های درمانی روان‌شناختی کار می‌کنند، توصیه می‌کنیم این کتاب را بخوانند.

بخشی از کتاب درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده

دکتر سِت گلیهان با زبانی روشن و ساده اما گویا، قادر به برقراری ارتباط با هر خواننده‌ای است که می‌خواهد مسائل سلامت روانی خود را خوب درک کرده و به آن پاسخ دهد. حس آرامشی که از این کتاب به دست می‌آید از آن کسی است که او را خیلی خوب می‌شناسم. در سال 2005، دکتر سِت پنجمین دانشجوی دکترای من در دانشگاه پنسیلوانیا (پن) بود، و در یک دوره آموزشی سالانه در درمان شناختی-رفتاری تحت نظارت من بوده است. در طول 35 سال گذشته من در آموزش اصول و تمرین درمان شناختی-رفتاری ممتاز شده بودم، طوری که می توانستنم امیدوار باشم تا با برخی از جوان‌ترین و باانگیزه‌ترین متخصصان ملاقات کنم. سطح استعداد و دانش آن‌ها، همراه با تعهد به یادگیری آن‌ها، همچنان من را شگفت‌زده می‌کند. اما خرد و توانایی دکتر سِت برای ارتباط با افراد در همه زمینه‌ها و حوزه‌های زندگی آخرین اثر را بر من گذاشت. او دارای توانایی بی‌نظیری برای انتقال بهترین چیزهایی است که من از مربیان خود، استیون هولون و آرون ت.بک آموختم، و او اطلاعات بسیار خوبی از خود به آن‌ها اضافه کرده است. من برای اولین بار در حال تماشا کردن ویدیو جلسات درمان او، خواندن یادداشت کیس‌های او، و شنیدن توضیحات درخشان و واضح او در مورد موفقیت‌های او و مراجعینش بودم که با همکاری یکدیگر تجربه می‌کردند که به کار دکتر سِت به‌عنوان یک حرفه‌ای کمک کردم. من الان همان دکتر سِت گیلیهان را باتجربه‌تر می ببینم، که به پروژه‌های فعلی تألیف: "باز آموزش مغز شما: درمان رفتاری شناختی در هفت هفته" مشغول است، یک کتاب خوب و همچنین یک راهنمای عملی و حساس برای افراد و خانواده‌هایی است که از اختلال وسواسی-اجباری رنج می برند. خواندن جدیدترین کتاب او لذت‌بخش است، و در جدیت موضوع و رفتار صادقانه و واقع‌گرایانه او در مورد مسائل مورد توجه، کم گذاشته نشده است. این کتاب موفق به پوشش دقیق بسیاری از زمینه‌هاست، و بااین‌حال همانند عنوانش "ساده" باقی مانده است. این موضوع حتی نقاط قوت دکتر سِت، از جمله توانایی بی‌نظیر سازمان‌دهی، و مواد ساختار را ترسیم می‌کند، که باعث می‌شود درک و حفظ بسیاری از تکه‌های موجود در داخل صفحات آن را آسان شود.