کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی براساس اصول شناختی رفتاری، پژوهشی در حوزه روان‌درمانی از زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی است.

افسردگی یک اختلال روانی شایع در سراسر دنیا است که علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی شمرده می‌شود به‌طوری‌که ازجمله ده بیماری محسوب می‌شود که بار اصلی بیماری‌ها را تشکیل می‌دهند. آمارهای سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که به‌طورکلی بار بیماری افسردگی رو به افزایش است و در بیست سال آینده افسردگی بزرگ‌ترین بار سلامتی بر جامعه ازنظر اقتصادی و اجتماعی خواهد بود.

درباره کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

کتاب حاضر در سه فصل به تعریف، تاریخچه، عوارض و بیماری‌های همراه با افسردگی پرداخته و راهنمای جلسات مداخله برای درمان این عارضه روانی را تا زمان حل کامل مسئله بررسی کرده است.

خواندن کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و پژوهشگران و اساتید ارن حوزه مخاطبان اصلی این کتاب‌اند.

جملاتی از کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری.

افسردگی مانند سایر بیماری‌های روان‌شناختی یک علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل مختلف ژنتیک، زیستی، اجتماعی و روان‌شناختی است. برای مثال تحقیقات نشان داده است احتمال بروز افسردگی در کسانی که در خانواده و اقوامشان سابقه افسردگی وجود دارد بیشتر است و این نشان می‌دهد که احتمالاً عوامل ژنتیک در بروز این اختلالات مؤثرند. علاوه براین، در افسردگی سطح برخی از مواد شیمیایی در مغز که به آن‌ها انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌گویند و کارشان انتقال پیام بین سلول‌های مختلف مغز است، کاهش می‌یابد. مهم‌ترین این انتقال‌دهنده‌های عصبی که در بروز افسردگی نقش دارند، سروتونین و نوراپی نفرین هستند. علاوه بر عوامل ژنتیک و بیولوژیک، عوامل اجتماعی و روان‌شناختی نیز از عوامل مؤثر در بروز افسردگی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد بسیاری از بیماران قبل از شروع افسردگی یک استرس شدید را تجربه می‌کنند که نقش عامل آشکارساز افسردگی را بازی می‌کند. این استرس‌ها می‌تواند شامل مانند مرگ یک فرد نزدیک، از دست دادن یک ارتباط مهم، از دست دادن شغل، شکست تحصیلی و ورشکستگی باشد. عوامل روان‌شناختی نیز شامل افکار منفی و غیرواقع‌بینانه در مورد خود، دیگران و آینده می‌شود که در بروز و تداوم افسردگی نقش دارند.

فهرست کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

فصل اول: افسردگی

مقدمه

تعریف و علائم افسردگی

انواع افسردگی

اختلال افسردگی اساسی

تاریخچه اختلال افسردگی اساسی

اختلالات و بیماری‌های همراه با افسردگی

علل افسردگی

درمان افسردگی

فصل دوم: جلسات مداخله افسردگی

راهنمای جلسات مداخله

جلسه اول: ایجاد ارتباط و آموزش بیمار

مروری بر جلسه

ایجاد ارتباط درمانی

ارزیابی مشکل و شدت آن

آموزش بیمار

توصیف درمان و قرارداد درمانی

جلسه دوم فعال‌سازی بیمار

مروری بر جلسه

معرفی موضوع جلسه

آموزش فعال‌سازی رفتار

تکلیف منزل

جلسه سوم بازسازی شناختی (۱)

مروری بر جلسه

مرور تکلیف هفته

معرفی موضوع جلسه

مقابله با افکار منفی

تکلیف منزل

جلسه چهارم بازسازی شناختی (۲)

مروری بر جلسه

معرفی موضوع جلسه

شناسایی خطاهای افکار منفی

به چالش کشیدن افکار منفی و جایگزین کردن آن‌ها با افکار واقع‌بینانه

دادن یک پاسخ منطقی

تکلیف منزل

جلسه پنجم حل مسئله

مروری بر جلسه

مرور تکلیف هفته

معرفی موضوع جلسه

آموزش حل مسئله

تکلیف خانه

خاتمه دادن درمان

جلسه پیشگیری از عود

مروری بر جلسه

معرفی موضوع جلسه

آموزش پیشگیری از عود

تمرین آرام‌سازی

تصویرسازی‌های ذهنی خوشایند

گفتن جملات آرام‌بخش به خود

خاتمه درمان

تکلیف منزل

فصل سوم: پیوست‌ها

کار برگ فعال‌سازی رفتار

کار برگ جدول فعالیت‌های روزانه

کار برگ سؤالاتی برای به چالش کشیدن افکار منفی

کار برگ ثبت افکار

کار برگ به چالش کشیدن افکار منفی

کار برگ حل مسئله

کار برگ پیشگیری از عود

کار برگ مدیریت بحران

منابع

یادداشت‌ها