کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

اهداف باید اختصاصی باشد: افسردگی می‌تواند هر چیزی را مثل یک شکست جلوه دهد. بنابراین، بیمار باید ایده کاملاً روشنی از هدف خود داشته باشد تا وقتی به آن دست می‌یابد احساس موفقیت کند.