کتاب مدیریت خجالت

کتاب مدیریت خجالت نوشته مری نهین و ترجمه مانا قرشی، داستان نینجایی است که دوست دارد در جمع حضور داشته باشد اما خجالت مانعش می‌شود. او هنگام بازی، پرسیدن سؤال و همراه‌شدن با دیگران، میان خواسته‌هایش و ترس از واکنش اطرافیان فاصله می‌بیند. آشنایی با نینجای مهربان، فرصتی برای شناخت احساسات و تمرین شیوه‌ای برای مواجهه با نگرانی فراهم می‌کند. انتشارات طنین مانا این کتاب را برای کودکان منتشر کرده است. داستان، موضوع خجالت را از دل موقعیت‌های مدرسه و دوستی مطرح می‌کند و به رابطه‌ی افکار، احساسات بدنی و رفتار می‌پردازد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب مدیریت خجالت

کتاب مدیریت خجالت نوشته مری نهین، از مجموعه‌ی نینجا و مهارت، درباره‌ی کودکی است که میل به ارتباط دارد اما نمی‌تواند همیشه خواسته‌اش را بیان کند. شخصیت اصلی نه از بازی‌کردن بدش می‌آید و نه نسبت به جمع بی‌علاقه است؛ مشکل او زمانی آشکار می‌شود که باید قدم پیش بگذارد، سؤال بپرسد یا حضورش را نشان دهد. نویسنده تفاوت میان تمایل درونی و رفتار بیرونی را از خلال تجربه‌های آشنای کودکان نشان داده است. مدرسه، جمع دوستان و فعالیت‌های گروهی، فضای اصلی ماجرا را می‌سازند. روایت ابتدا تصویری از رفتار اجتماعی نینجا ارائه می‌دهد و سپس به زمانی بازمی‌گردد که نزدیک‌شدن به دیگران برایش دشوار بود. این جابه‌جایی، موضوع تغییر رفتار را در مرکز توجه قرار می‌دهد. نینجای مهربان نیز نقش دوستی را دارد که تجربه‌ی اضطراب خود را پنهان نمی‌کند. همراهی او به‌جای سرزنش‌کردن یا مقایسه‌کردن، بر درک احساس مشترک و درمیان‌گذاشتن تجربه استوار است. خجالت در این داستان فقط یک نام نیست؛ احساسی است که بر انتخاب‌ها و فرصت‌های روزمره‌ی شخصیت اثر می‌گذارد.
کتاب مدیریت خجالت، تجربه‌ی عاطفی شخصیت را به نشانه‌های جسمی پیوند می‌زند. لرزش بدن، قرمزشدن صورت و تندشدن ضربان قلب، نشان می‌دهند که نگرانی نینجا تنها در فکرهایش باقی نمی‌ماند. پیشنهاد دوست او نیز سه جزء دارد: توجه به تنفس، گفتن جمله‌ای دلگرم‌کننده به خود و پذیرفتن حضور فکرهای ناخوشایند. داستان این پیشنهادها را در موقعیتی مشخص قرار می‌دهد تا ارتباط میان شناخت یک روش و به‌کارگرفتنش روشن شود. لحن گفت‌وگوها محاوره‌ای است و خطاب‌ها و پرسش‌های آغازین، کودک را به همراهی با شخصیت‌ها دعوت می‌کنند. بخش پایانی نیز مجموعه‌ای از سؤالات درباره‌ی تجربه‌ی خجالت، صحبت‌کردن از احساسات، کمک دیگران و شیوه‌ی حرف‌زدن با خود دارد. این پرسش‌ها زمینه‌ای برای گفت‌وگوی کودک و بزرگسال فراهم می‌کنند؛ گفت‌وگویی که می‌تواند از اتفاق‌های خود داستان شروع شود و به تجربه‌های شخصی کودک برسد. محور این همراهی، توجه به احساس و موقعیتی است که کودک تجربه می‌کند، نه صرفاً نامیدن او به‌عنوان فردی خجالتی.

خلاصه کتاب مدیریت خجالت

هشدار: این پاراگراف بخش‌هایی از داستان را فاش می‌کند!
نینجای خجالتی دلش می‌خواهد کنار دوستانش بازی کند اما نمی‌تواند از آن‌ها بخواهد او را هم به بازی راه بدهند. او در کلاس نیز سؤالش را نمی‌پرسد و هنگام فعالیت گروهی ترجیح می‌دهد پنهان بماند. کتاب مدیریت خجالت مسیر آشنایی این شخصیت با نینجای مهربان را دنبال می‌کند؛ دوستی که از اضطراب خودش حرف می‌زند و تجربه‌ای برای مواجهه با خجالت در میان می‌گذارد. پیشنهاد او شامل نفس‌کشیدن آگاهانه، تکرار جمله‌ای حمایت‌کننده و تأیید حضور فکرهای نگران‌کننده است. نزدیک‌شدن اتوبوس مدرسه، نینجای خجالتی را دوباره مضطرب می‌کند. او این بار فرصتی پیدا می‌کند تا پیشنهاد دوستش را در همان لحظه‌ای امتحان کند که ترس، بدن و ذهنش را درگیر کرده است.

چرا باید کتاب مدیریت خجالت را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب مدیریت خجالت را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• داستان، فاصله‌ی میان میل کودک به دوستی و دشواری شروع ارتباط را نشان می‌دهد.
• نشانه‌های بدنی اضطراب را در موقعیت‌های آشنای مدرسه معرفی می‌کند.
• نقش تنفس، گفت‌وگو با خود و پذیرش فکرهای نگران‌کننده را در یک ماجرا کنار هم قرار می‌دهد.
• پرسش‌های پایانی، زمینه‌ی صحبت درباره‌ی تجربه‌های شخصی خجالت را فراهم می‌کنند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب مدیریت خجالت به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کودکانی که برای پیوستن به بازی یا پرسیدن سؤال در جمع تردید دارند.
• والدینی که می‌خواهند درباره‌ی خجالت با فرزندشان گفت‌وگو کنند.
• مربیانی که برای صحبت درباره‌ی احساسات کودکان به‌دنبال داستان هستند.