کتاب Reinventing Your Life

کتاب Reinventing Your Life نوشته جفری ای. یانگ و جانت اس. کلوسکو است و نشر آباژور آن را منتشر کرده است. این اثر به الگوهای ریشه‌داری می‌پردازد که از سال‌های اولیه‌ی زندگی شکل می‌گیرند و بعدتر در رابطه‌ها، انتخاب‌ها و احساس ارزشمندی تکرار می‌شوند. نویسندگان نشان می‌دهند چرا بعضی آدم‌ها بارها در موقعیت‌های مشابه آسیب می‌بینند یا به‌سمت همان بن‌بست‌های آشنا برمی‌گردند. محور اصلی این کتاب شناخت این چرخه‌ها و پیدا‌کردن راهی برای تغییر آن‌هاست. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب Reinventing Your Life

کتاب Reinventing Your Life نوشته جفری ای. یانگ و جانت اس. کلوسکو بر این ایده بنا شده است که بسیاری از دشواری‌های عاطفی و رفتاری امروز، فقط واکنش‌های گذرا نیستند بلکه به الگوهای عمیقی وصل‌اند که از کودکی و تجربه‌های اولیه شکل گرفته‌اند. نویسندگان این الگوها را به‌صورت تله‌های زندگی توضیح می‌دهند؛ تله‌هایی که باعث می‌شوند فرد بارها به‌سمت رابطه‌های آسیب‌زا، احساس شکست، ترس از رهاشدن، وابستگی، بی‌اعتمادی یا خودکم‌بینی کشیده شود. فضای اثر بیشتر بر خودشناسی دقیق استوار است و تلاش می‌کند نشان دهد چرا بعضی انتخاب‌ها با وجود آگاهی از پیامدشان باز هم تکرار می‌شوند.
کتاب Reinventing Your Life فقط به نام‌گذاری این تله‌ها بسنده نمی‌کند و هریک را از چند زاویه باز می‌کند: منشأ شکل‌گیری، نشانه‌های حضور در زندگی روزمره، اثر آن بر رابطه‌ها و شیوه‌ای که فرد ناخواسته به تداومش کمک می‌کند. از دل متن می‌توان فهمید که نویسندگان به موضوع‌هایی مثل رهاشدگی، محرومیت عاطفی، بی‌اعتمادی، انزوای اجتماعی، شکست، اطاعت افراطی، معیارهای سخت‌گیرانه و احساس استحقاق پرداخته‌اند. اهمیت این کتاب در این است که مشکل را فقط در سطح رفتار نمی‌بیند و ریشه‌ی آن را در باورهای تثبیت‌شده و واکنش‌های تکرارشونده جست‌وجو می‌کند.
کتاب Reinventing Your Life تجربه‌ای از روبه‌روشدن با بخش‌هایی از خود فراهم می‌کند که معمولاً پنهان می‌مانند یا با توجیه‌های روزمره پوشانده می‌شوند. متن کتاب از مثال‌ها، پرسش‌ها و توضیح‌های تحلیلی کمک می‌گیرد تا روشن کند هر تله چگونه در عشق، کار، دوستی و تصویر فرد از خودش اثر می‌گذارد. در‌عین‌حال، مسیر کتاب فقط تشخیص نیست؛ نویسندگان به فرایند تغییر هم پرداخته‌اند و نشان داده‌اند بیرون‌آمدن از این چرخه‌ها نیازمند شناخت، تمرین ذهنی، بازبینی رابطه‌ها و تغییر واکنش‌های قدیمی است.

خلاصه کتاب Reinventing Your Life

کتاب Reinventing Your Life توضیح می‌دهد که بسیاری از رنج‌های تکرارشونده‌ی زندگی از تله‌هایی می‌آیند که در سال‌های اولیه شکل گرفته‌اند و بعدتر در موقعیت‌های مختلف فعال می‌شوند. نویسندگان ابتدا این تله‌ها را معرفی می‌کنند و نشان می‌دهند هرکدام چگونه بر انتخاب شریک عاطفی، شیوه‌ی ارتباط، احساس امنیت، اعتمادبه‌نفس و تصمیم‌گیری اثر می‌گذارند. سپس توضیح می‌دهند که افراد معمولاً یا تسلیم این الگوها می‌شوند، یا از آن‌ها فرار می‌کنند، یا به‌شکلی افراطی با آن‌ها مقابله می‌کنند. حرف اصلی این کتاب این است که تغییر پایدار زمانی شروع می‌شود که فرد ریشه‌ی این الگوها را بشناسد و به‌تدریج رفتارها و باورهای تثبیت‌شده‌ی خود را بازسازی کند.

چرا باید کتاب Reinventing Your Life را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب Reinventing Your Life را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب الگوهای تکرارشونده‌ی آسیب‌زا را به‌صورت مشخص دسته‌بندی می‌کند.
• خواننده می‌تواند ریشه‌ی بعضی انتخاب‌ها و رابطه‌های فرساینده را دقیق‌تر تشخیص دهد.
• کتاب نشان می‌دهد مشکل فقط در رفتارهای سطحی نیست و به باورهای قدیمی هم مربوط است.
• نمونه‌ها و توضیح‌ها کمک می‌کنند تله‌های زندگی در موقعیت‌های روزمره بهتر دیده شوند.
• این اثر مسیر تغییر را از مرحله‌ی شناخت تا بازبینی واکنش‌های قدیمی دنبال می‌کند.
• برای فهم پیوند میان تجربه‌های کودکی و دشواری‌های امروز منبعی متمرکز به‌شمار می‌آید.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب Reinventing Your Life به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که احساس می‌کنند بارها در رابطه‌های مشابه و فرساینده گرفتار می‌شوند.
• خوانندگانی که می‌خواهند منشأ احساس‌هایی مثل رهاشدگی، بی‌اعتمادی یا شکست را بهتر بفهمند.
• مخاطبانی که به موضوع خودشناسی و بررسی الگوهای عاطفی پایدار علاقه دارند.
• کسانی که می‌خواهند ارتباط میان تجربه‌های اولیه‌ی زندگی و تصمیم‌های امروز را بررسی کنند.
• افرادی که در پی شناخت دقیق‌تر از باورهای محدودکننده و واکنش‌های تکراری خود هستند.